#生活的模样##早餐##365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食##早餐打卡##萌娃养成记#
今天早餐：紫薯卷（手抓饼搭配紫薯泥，紫薯完美的解了手抓饼的油腻，吃起来口感特别的赞）香煎牛肉饼（可以趁周末的时候做好放冰箱里冷冻起来），水煮蛋、二米粥，搭配少量水果的蔬菜，小学生的一顿早餐就做出来了，简单快捷，营养满满哦！#无限养生趴##创作热爱者计划##秋日健康说# https://t.cn/z86CIg1
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#超热爱新生活#
我真的越来越养生了[笑cry]，毕竟到了一定的年龄了，奶茶也很少喝了，要喝就喝五谷粉，今年又囤了一些芝麻糊和黑豆等东西磨成的五谷粉，之前是买来自己用破壁机弄的，结果发现还是磨不了细粉，果断的放弃了。现在直接买现成的，早上来不及吃饭也可以直接冲来喝，有点粘稠，饱腹感也很强。再也不会不吃早餐了
我真的越来越养生了[笑cry]，毕竟到了一定的年龄了，奶茶也很少喝了，要喝就喝五谷粉，今年又囤了一些芝麻糊和黑豆等东西磨成的五谷粉，之前是买来自己用破壁机弄的，结果发现还是磨不了细粉，果断的放弃了。现在直接买现成的，早上来不及吃饭也可以直接冲来喝，有点粘稠，饱腹感也很强。再也不会不吃早餐了
#一盒嗖[超话]##健康养生##减肥##创作热爱者计划##早安##减肥大作战##减肥打卡# 减肥路上最绊大脚石什是么？ ͏❓
油脂？蛋白质❓
都不是❗️
是糖❗️
为什么么这说❓
糖，不会仅让我们变胖，还加会速我们的衰。老膳食指南指出：成每人天的吃糖，量不要超过20克，一而罐可乐含的糖量就有37克⚠️
如何抗糖❓如何有效减肥找我❗️
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