[惊奇队长]Starbucks一年一度的圣诞季又来啦

☕️每年备受宠爱的“太妃榛果拿铁”也一起回归了！太妃糖的甜与醇厚的咖啡香味融合在一起，顶部还有绵密的奶油和榛子碎，一口下去真的太甜蜜啦～[兔子]
☕️“红丝绒雪酪茶拿铁”颜值真的太高啦，这款不含咖啡因哟，不喜欢咖啡的宝子们可以冲一波呀～
圣诞季当然少不了甜品呀～
我和姐妹点了四款：“双莓”和“焦糖小鹿”的杯子蛋糕，还有“红丝绒”和“抹茶”的瑞士卷[憧憬]，这四款小蛋糕一定要锁死，真是又好看又好吃，摆在一起圣诞的感觉不就来了？

对了，宝子们如果想要氛围感十足的圣诞红杯，记得要点“热饮”哟～还可以在杯子上写祝福语呢！[给你小心心]

#君分享#【健康 | 靠咖啡续命，会不会伤身？】
对每天熬夜的“打工人”来说，工作日的命简直就是咖啡给的。每天早上一杯咖啡落肚，今天照样是生猛的“打工人”；下午来一杯提神醒脑，干到深夜不睡觉~~咖啡，可以说是职场人提神醒脑的利器，那么咖啡是怎么让人精神振奋的？喝多了对人体到底有没有害呢？今天小君就来和大家好好聊聊。
三、每天摄入多少咖啡因合适
其实不仅仅是咖啡，有些常见的饮料里面也会含有咖啡因，比如：茶、碳酸饮料、功能饮料、可可、巧克力等。
那么，每天摄入多少咖啡因合适？
1、对于健康的成年人，每天摄入不超过400毫克；
2、对于孕妇哺乳期女性，每天摄入不超过200毫克。

#奶茶为何让人上瘾#【奶茶成分大揭秘，长期喝奶茶有哪些危害？】奶茶虽好喝，但可不要贪杯哦~ #1天喝10杯奶茶致颅内血管栓塞# #健康小知识#
[星星]1，有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。在这些成分里，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。用植脂末做的奶茶，每300ml（相当于中杯奶茶）中就有0.5g到2.7g的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。
[星星]2，奶茶会让人兴奋是因为“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次咖啡因摄入量最好不要超过200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。
[星星]3，含糖量高。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。
[星星]4，奶茶好喝是因为脂肪高。脂肪能带来良好的风味和口感，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7g/100mL。成人每日推荐摄入的脂肪小于60g，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。