· 忙里偷闲的日常
- 上午收到了一个大包裹！打开发现是爸爸寄来的稻香村点心，他怕我不吃坚果所以还买了核桃过来[允悲]（硬核关心有了[doge]）
- 中午和学姐出去吃了烤肉，一起拍了四宫格的大头贴，还去逛了超市，买了酸奶哈哈哈！
- 那就希望 十一月，一切重新开始吧

#苦中吃乐⍩⃝⃜# 懒人好久没发图了[困]
1⃣️我爱菊花[抱一抱]祐禾有生之年！！！枫糖核桃真好吃[苦涩]想念红豆肉松和脏脏包了……
2⃣️koi还是芋圆好吃，再也不吃他的黑糖珍珠！！！芋圆都没味道啦奶茶味道都淡啦！
3⃣️ole这个恶心的东西必须大家分享[嘻嘻]
4⃣️最近很爱喝喜茶的黑糖珍珠奶茶。就是甜度高了，主要是珍珠甜度高。
5⃣️我永远爱饭堂的红豆肉松包和红豆菠萝包！
6⃣️来自妈妈的宠爱[哆啦A梦害怕]
东北糯玉米确实比这边的好吃，但我腮帮子真的累[汤姆]猕猴桃最近很爱。山姆的黄色款永远最好吃[doge]且放不烂。
7⃣️我卡里还有的虎皮卷[失望]

山西太原胃肠医院【山西老龄】胃肠病医院怎么样？好的医院　　睡前吃坚果易导致胃酸反流

　　坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

　　柑橘类水果或果汁。柑橘属水果富含维生素C，但口感较酸，睡前吃太多更容易导致反酸。睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。

　　巧克力。巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。

　　酒。科夫曼博士表示，饮酒容易导致贲门（食道和胃的接口部分）松弛，更容易胃酸反流。另外，睡前饮酒虽然可能有助快速入睡，但是睡眠始终处于浅睡期，很难进入深睡期。酒后即使睡了很长时间，醒来后仍然感到疲乏无力。

　　油腻食物。包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。

　　苏打水。苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。