万千红人计划:
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#减肥##瘦身#
关于减肥期间鸡蛋的吃法
很多人一定都有过或听说过这样的
疑问
蛋黄好还是蛋白好?
血脂高能吃蛋黄吗?
土鸡蛋会不会更有营养?
鸡蛋怎么吃更有营养?
鸡蛋的营养
蛋白:近乎3.7克优质蛋白，脂肪很低很
低很低。
蛋黄:近乎2.4克优质蛋白，富含维他命
矿物质，还有好东西卵磷脂，脂肪4.5
克。
三高人群不用怕!
吃多少
建议:一天一个，多吃两个也不怕，不
用丢掉蛋黄。
怎么吃?
建议:水煮蛋最推荐，煎蛋少放油。
卤蛋、茶叶蛋也可以，但是不能吃
太多!
皮蛋、咸蛋就不推荐!
溏心蛋:细菌未能完全杀死，老人小孩
胃肠道不好者不能吃!正常人也不推荐
关于鸡蛋的诽谤和谣言
红皮营养好红皮白皮一样。
土鸡蛋营养好土鸡蛋饲养鸡蛋一样
鸡蛋豆浆不能一起吃关键要煮熟。
人造蛋不存在鸡蛋就是鸡下的
蛋黄发青不能吃バ水煮时间久了而已
Beminshah励
别人拥有的，你不必美慕，
只要努力，你也会拥有;
自己拥有的，你不必炫耀，
因为别人也在奋斗，也会拥有。
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下了一天雨，饿的没有饭吃，把下午茶当饭吃了。大理希尔顿大堂吧的下午茶是我吃过倒数第二便宜的，团购138元。最便宜的是保亭那个希尔顿逸林[允悲]但品质不错！一会再叫杯鸡尾酒。

今日份摘抄，选自庆山和丁师答疑。回北京计划把之前的随心生活沙龙继续办下去，还是老地方喝着茶讨论生活、瘦身、亲子育儿和亲密关系，如何更好地做自己。

感觉在大理蓄电成功，满格了。