#京都薇薇# #知识科普# 哺乳期的妈妈奶水较多，疏通不畅容易导致乳汁的瘀滞。加之喂养宝宝时，乳头容易造成损伤，致使细菌感染引发乳腺炎。那么秉承着预防为主的思想哺乳期乳腺炎以下4点要记牢。

1、对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使宝宝较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。
2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵（或吸奶器）挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。
3、首先吸吮患侧乳房：宝宝由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患急性乳腺炎的妈妈哺乳时，要让妈妈首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。
4、坚持哺乳，不要终止喂奶：母乳是宝宝最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高宝宝抗病能力。

#丽江新闻#【丽江2人！2021年“金牌导游”培养项目拟入选人员名单公示】11月4日，文化和旅游部市场管理司发布关于公示2021年“金牌导游”培养项目拟入选人员名单的通知。其中，丽江2人上榜。

据悉，此次公示时间为2021年11月5日至11日，共5个工作日。在公示期内，对公示对象有异议的单位、个人均可以通过书面形式向文化和旅游部市场管理司反映（信函以到达日邮戳为准）。反映须实事求是，并提供所反映问题的佐证材料。以单位名义反映的，应加盖单位公章；以个人名义反映的，应署真实姓名、工作单位、通讯地址及联系方式，以便于核实了解有关情况。

李长庚就职于云南省丽江中国国际旅行社有限责任公司，作为一名外语导游，从业15年来，他始终坚守职业操守与职业道德，实现游客零投诉。共计接待世界各地25000余名国外游客，并以优质服务得到广大游客的高度评价和认可。先后荣获丽江市金牌导游、丽江市技术（导游）能手等荣誉称号。

龚薇薇就职于云南丽江白鹿国际旅行社有限公司，曾荣获丽江市金牌导游、丽江束河古镇景区最佳宣传奖等荣誉称号。作为一名导游，龚薇薇对团队中每个游客都倾注了心血。谁有高原反应，谁食宿不适应，她都会忙前忙后，为游客排忧解难，让游客“玩得开心、游得安全”是她的最大目标。

谢谢薇薇谢谢薇薇谢谢薇薇老师[苦涩]@黄薇
就是说老师您可以跟罗云熙锁死
魔神金冠那两套压迫感和贵气感扑面而来
我就是您无脑粉[苦涩]
感谢颜值天花板可以拉投资的好演员罗云熙
他和这种服化真的非常般配 强强联手[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
罗云熙的欧化浓颜脸真的很适合刺绣和机甲这种看起来有点浮夸的风格
搜黄老师广场是谁爽翻了 是我