#健康养生保健常识##开心一笑百病消# 【#心情不好会让心脏中毒#，最典型的就是血小板】人受到刺激、情绪波动时，体内的神经递质会不断波动。神经递质的异常波动会导致毛细血管网不断收缩，心脏出问题的比例会高于正常人。可以说，剧烈刺激以及长期压力会让心脏中毒。持续性心情不好时，血管最里面的一层的内皮细胞开始消亡，脱下一小片以后就露出斑驳的“墙面”，血小板容易在上面聚集形成血栓，导致心肌缺血。心情好，才会健康~ https://t.cn/R2WxXZe

《对开展推手活动的几点看法》

1，首先明确：推手、太极推手、武术推手，等名称的定义。

2，各种推手，都有存在的意义。“百货中百客”。都有其合理性。都是百花园中的一朵花。

3，太极推手可以广义的理解为：是符合太极拳原理的，以太极拳理论为指导的推手。这有别于其他推手。

4，太极推手，又可以分为“文推”与“武推”。
所谓“文推”，凸显其“阴、柔、绵、长”。以体会圆曲的“劲路”。所谓“武推”，凸显“阳、刚、硬、短”。以体会击打的直线“劲路”。
“文推”可能更适合现在“半路出家”需要养生保健的那些朋友。“武推”可能更适合竞技体育运动的比赛。

5，由于太极拳门派较多，各有千秋。也可以组织本门派的推手。再可以组织各门派的推手，统一在一个大家协商讨论确定的规则下进行。

6，太极推手活动，可以民间、官方同时存在。可以互补优势。走向社会，走向市场，
或被淘汰，或被弘扬。顺天应人。

缓解痛经的十七椎！
应对血虚寒凝引发痛经的最佳妙法！
功效
十七椎穴是一个治疗痛经的特效穴位，对于血虚宫寒、寒凝血瘀的痛经，热敷或艾灸十七椎穴可以有明显的改善效果。

做法步骤
十七椎穴在第五腰椎棘突下，这样取穴又快又准：正坐火俯卧位，取一线过两侧髂嵴最高点绕腰腹一周，从该线与脊柱的交点向下推一个椎体棘突（即第5腰椎棘突），其下缘凹陷处就是穴位。 按压十七椎时，可以趴下，让家人朋友帮忙，也可以自己动手。双手搓热，按压此穴5分钟，再揉一会儿。

注意要点
按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通。
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