【摘存】长春中医药大学的学者,查阅了大量涉及饮食降糖的资料,经过近3年的时间,总结出这样一份控糖食物表!

1、直降血糖食物
玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。

2、理想降糖食物
玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。

3、胰岛素样食物
苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心

4、调整血糖食物
黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。

5、防并发症食物
玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。

10月19日,2021年《财富》世界500强峰会在杭州隆重举行,近700名世界500强企业的CEO、学者和政策制定者们齐聚一堂，作为首家以中医药为主业进入世界500强的中国企业,广药集团党委书记、董事长李楚源受邀参加峰会,并在“大公司在危机下的角色”圆桌论坛中与其他世界500强头部企业,共同探讨疫情之下的企业角色与社会责任。

#网络名师课堂#（395）

【中医药文化】

中国医药传入日本以后,得到日本朝野重视,在日本出现了许多以研究中国医学而著称的学者,他们撰写了不少研究中国国医学的巨著。如 808 年日本平城天皇的侍医出云广真等编成《大同类聚方》100卷,就是参考传入日本的中国医籍《黄帝内经》《针经》《脉经》《甲乙经》 《小品方》《新修本草》等书而成的。

（来源：《中医药文化在国外的传播》王秋安等著 责编：聂志轩）