【#我以为不跷二郎腿就好了# #这个坐姿比跷二郎腿更伤骨盆#】为了戒掉二郎腿，有些人
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【#我以为不跷二郎腿就好了# #这个坐姿比跷二郎腿更伤骨盆#】为了戒掉二郎腿，有些人升级了姿势：将脚踝交叉着坐，但这是比二郎腿更伤害骨盆的坐姿。那该怎么安排无处安放的双腿呢？如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。#我以为不跷二郎腿就好了# @生命时报 @人民日报

【#这个坐姿比跷二郎腿更伤骨盆#】为了戒掉二郎腿，有些人升级了姿势：将脚踝交叉着坐，但这是比二郎腿更伤害骨盆的坐姿。那该怎么安排无处安放的双腿呢？如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。#我以为不跷二郎腿就好了#（生命时报）

【#这个坐姿比跷二郎腿更伤骨盆#】为了戒掉二郎腿，有些人升级了姿势：将脚踝交叉着坐，但这是比二郎腿更伤害骨盆的坐姿。那该怎么安排无处安放的双腿呢？如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。#我以为不跷二郎腿就好了#（生命时报）YL


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