遇到问题或心情不好茫然失措时建议大家去进行适当的有氧运动！

常见的有氧运动如下：

1、有氧慢跑：
十大有氧运动中，慢跑无疑是有氧运动中的首选，因为它比较简单，而且没有任何技术上的要求，只需要一双合脚的跑鞋，就可以随时随地的跑起来，无论是在室内跑步机上跑步，还是在小区里慢跑，都是非常不错的运动。

2、游泳：
游泳是一项全身性的有氧运动，不同的泳姿可以锻炼的部位也不同，在夏天到来时，可以在大海中畅游。是非常解暑的运动。

3、跳绳：
当你在办公室工作一上午后，适当的跳绳可以缓解紧张的神经，一小时的跳绳运动也是可以起到锻炼目的，对于场所的选择没有过多限制，非常适合上班族。

4、攀岩：
攀岩运动的难度也是比较大的，在攀岩过程中，身体的每一块肌肉都要发力，体重70公斤的男性在进行30分钟的攀岩后，可以消耗490大卡。

5、登山：
在天气好的时候爬爬山，看看风景也是一项有效燃脂的有氧运动。可以在周末与家人一同进行，增进感情的同时又能塑形减脂。

6、骑车：
骑自行车也是有氧运动，通过骑车可以让你看到更多的风景，但需要注意在交通比较安全的地方进行，但尽量不要在夜间进行。

7、瑜伽：
瑜伽也是非常好的有氧运动。它可以提高自身的柔韧性，不仅可以减脂，还能提高个人的气质。

进行适当的有氧运动会提升大家体内多巴胺的分泌，而多巴胺对于人类的创造力和多角度的思考能力来说都很重要。有氧运动的锻炼不仅能帮我们从负面情绪中快速走出来，同时也会引导大脑从新的角度看待事物，或者从不同角度观察问题，所以，越是心情不好的时候就越要多运动，越是想不通的时候越要多运动。或许运动完想不通的问题就想通了，解决不了的难题就有思路了！

【爱情需要有适当的距离吗？】#爱情# #爱情的距离#

这个是因人而异的，主要还是看两个人的性格，有些人就是愿意时时刻刻都粘在一起的。但确实大部分的人，都是希望在一起之后还有自己的个人空间。

每个人都有属于自己的秘密不愿向别人透露。很多时候，人保留隐私，只是想给自己留一点完全属于自己的东西。你爱你的爱人，就应该尊重对方的隐私，尊重隐私就意味着对对方人格的尊重。

两个人在一起久了，会由于很多原因产生一些矛盾，因为人无完人，适当的保持一些距离，给对方多一点点空间，反而会让夫妻之间的感情更加牢固。当然这个距离需要一个度，很难衡量。不要让距离产生了隔阂，各玩各的，相处也没什么言语，那就不是距离，而是问题了。

中枢点
中枢点是“号召行动”的价格水平，我经常把它称为最佳买点。中枢点可能出现在股票突破创新高后或低于股票高点的位置，一个适当的中枢点代表了股票盘整的完成和其下一个上涨的前景。换句话说，在形成基底图案之后，中枢点的触发代表股票达到可以介入交易的价格水平了。现在，股票已经进入可以购买状态了。这时，临时的暂停可以让你设置触发买入的价格水平。例如，如果价格向上突破了中枢点上沿，那么一个交易者可能会使用限价订单买入1000股。你想要尽可能接近中枢点买入而不是为了追涨，哪怕能多赚几个百分点。随着股票达到中枢点的高度，这往往代表着下一个跃进阶段的开始。
当枢轴与最小阻力位齐平时，股票可以在超过该阈值时移动得非常快。随着股票突破这一线，它会在短时间内上涨的可能性是最大的。这种情况时有发生，因为中枢点的股票供应很少。因此，即使是少量的需求也可能使股价走高。正确的中枢点在健康的市场中能突破盘整，很少失败。
图6-10显示了Mercadolibre（MELI）及其6W 32/6 3T的技术足迹，意味着基底期为6周，初始修正幅度为32%，在中枢上结束的幅度为6%。如图6-10所示，2007年11月，股票开始震荡，并形成了积极的收紧。还要注意，最后一次收缩是如何伴随着交易量的枯竭的，因为在最后一个（T）时，中枢点形成，股票换手量低。然后在通过中枢点买入后，Mercadolibre的股价在短短13天里上涨了75%。这是我有兴趣捕获的快速价格拉升的类型，因为它能让我真正复利资金并实现明星业绩。
[插图]
图6-10 2007年，就在我买入后，Mercadolibre（MELI）股价在仅仅13天里就拉升了75%