Day725, 背(带二头)+有氧
1️⃣史密斯划船#宽距窄距交替组#重量递减25Kg12*2*3+20Kg顶峰收缩2秒/次10*2*3
2️⃣V把高位下拉#重量递减20Kg15*2+12+16Kg12*2
3️⃣俯身哑铃交替划船7.5Kg15*2*3
4️⃣站姿哑铃交替弯举5Kg30+26*2
5️⃣阻力变频变速爬坡20min+变频跑10min=3.6Km
今日全程轻重量、重质量，专注每一次发力。
https://weibo.com/u/3650853467

股市趋势数据(211105)
   (个人原创,仅供参考)
用途：可帮助看大势、定仓位、选板块、减误判！
今日趋势强弱值:-41.70
较前一日涨跌值:2.86
交易总数:4525只
上涨趋势 :727只
下跌转涨:725只
上涨转跌:715只
下跌趋势 :2358只
详情：A股主体板块、行业板块、概念板块前50名趋势数据请看列表。

股道，阴阳之道，上涨趋势即为阳,下跌趋势即为阴。阳中遇阴易避，阴中求阳易险。
祝我们好运，周末快乐！

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