治疗便秘见效最快的方子，最快10分钟见效。
原创/赤脚本人/赤脚说
今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。
这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。
还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找到我，说自己因为便秘太痛苦了，最长时间有七八天没有大便，肚子胀得跟鼓一样，找了好多医生都不能解决他的痛苦，问我有没有什么好方法。
我当时就给她开了2剂大承气汤，还特别叮嘱她，你喝完汤药后，就守在厕所旁边，怕你来不及跑厕所。
过了几天，她来感谢我了，说这方子太好使了，喝完药不到10分钟就拉大便，人生中第一次拉得这么爽快，拉出好多黑色大便，真的太舒服了，用一个字来形容，那就是 ：爽！
治便秘一定要快，因为便秘是个急症。就好比，你家下水道堵住了，就得第一时间找人来疏通下水道，一刻都不能耽误。俗话说，一泡尿憋死英雄汉，这句话可能稍微有点夸张，但是有句话是真的：很多大病重病，是被屎憋出来的，很多的癌症、精神病等疑难杂症，都是从便秘开始的。
中医鬼才倪海厦老师认为：便秘是百病之源。他治过的癌症病人中，绝大多数都有便秘的问题，治癌症的首要任务就是治便秘。精神类病人也是如此，大多数精神病人都有便秘的问题，要治好精神病人，也是从治便秘开始。
中医认为，便秘对于人体的危害非常大，有一句话是这么说的：出入废，则神机幻灭。这个“出”，主要指的就是大便能否顺利排出，意思是说，如果一个人大小便排不出了，吃也吃不进去了，那这个人基本没得救了。
赤脚也一直强调：要想健康，首先得保证3件事：第1件事是排得出，第2件事是吃得下，第3件事是睡得着。这3件事中，排得出又是最重要的。
几乎所有的中医都会强调排便的重要性，为什么呢？ 因为大肠是身体里最大的排毒器官，如果这条通道堵住了，身体的毒排不出去，就成为各种各样的病。
那什么叫正常排便呢？有人说是每天一便，有人说大便黄色香蕉状，有人说是排便轻松舒服，这些说法都是对的。
具体来说，每天一次排便就算正常，如果能有规律性排便那就更好，如果能在早上5点到7点这个时间点规律性排便，那就是最最好的。如果没有规律，也不必去强求，能做到一天一便，就是基本正常。
至于黄色香蕉状，也不必去强求，相反，可以从大便形态去判断身体状况，比如大便稀溏提示大肠里寒湿重；大便沾马桶，提示身体湿气重；大便干结，提示身体阴虚，大肠里津液不足；
排便过程是否顺畅，也或多或少可以反映身体的问题。如果总感觉大便出不来，用尽力气都排不干净，排便完后有明显乏力感，这是因为气虚的缘故，要通过补气的思路来解决问题；
如果大便沾马桶，大便出来不爽快，这是因为大肠湿气粘滞的缘故，要从祛湿的思路来解决问题。
今天来跟大家介绍的方子，是针对数日不大便的情况，而且辩证为热秘类型。这类人往往有这样的特点：舌头很红，舌苔黄腻，自我感觉很烦躁很热，经常面红耳赤。症状较轻的人，是3天上一次大号；症状严重的人，5天才上一次大号；如果5天不大便，那是非常严重，需要赶紧治，越快越好。
治便秘最重要的是把握轻重程度。通俗点来说，你用的药方，能够把原本堵塞的大便排出来，这个药得用的刚刚好。用药太轻了，疏通不了，起不了作用；用得太重了，让你一泻千里，又会伤人正气。
医圣张仲景先生，按照便秘的轻重程度，留给后人3首方子，分别是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤，后世称为“三承气汤”。
先来看调胃承气汤：酒大黄12g，炙甘草6g，芒硝12g。
调胃承气汤是三承气汤里药力最轻的一个，一般来说，3天内上一次大便的这种情况，优先考虑调胃承气汤。
3天不大便的人，往往有这些症状：
会有心烦，因为胃肠有热，内热会让人心烦；
会口渴想喝冷水，因为胃肠有热，热耗津液，导致人口渴想喝水；
舌苔会黄腻，因为胃肠里积滞燥屎阻滞，浊气上潮导致黄腻苔；
还有可能会咽喉肿痛，牙龈肿痛，因为胃肠堵住了，体内的热下不去，就从上面爆发出来。
这些症状都是因为大便不通导致的，但是堵得不是很严重，用调胃承气汤就可以了。
调胃承气汤的服用方法，先煎大黄和炙甘草，煎好之后去渣，然后再放芒硝，再用文火烧开就可以了，趁热喝下。注意：三承气汤里，所有的芒硝都是要后下的。
调胃承气汤方子非常简单，只有三味药，绝不多一味，也绝不少一味。大黄是方子里的绝对主力，大黄是泻下通便第一高手，它就像一个将军一样，走而不守，一路披荆斩棘，把胃肠的一切宿食和糟粕清理出去。但是呢？光靠大黄也难以成大事，因为肠道里的大便太硬了，大黄攻不进去，那怎么办呢？芒硝出场了。芒硝类似于盐，能软坚散结，可以把坚硬的大便软化，大便变软之后，大黄跟上来一顿狂泻，胃肠的一切积滞都会被涤荡干净。
方子本来有这2味药足够了，但是医生张仲景先生用药非常谨慎，考虑到大黄泻下太猛了，可能会伤到人体正气，就加一味甘草来保护脾胃。
大黄走得又快又猛，甘草却是个慢性子，就拉住大黄，不让大黄走得太快。
大黄和甘草配在一起，一个快，一个慢，大黄就这样慢慢悠悠地，把胃肠的垃圾清理地干干净净。
如果用上调胃承气汤，还是不能排便的话，这时候得加大马力，请出“小承气汤”。
酒大黄12g，厚朴6g，枳实9g。
小承气汤也只有3味药，不多一味，也绝不少一味。大家可以去比较一下调胃承气汤，去掉了炙甘草，意思是不用甘草来拖后腿了，也去掉了芒硝，意思是也不需要软坚了。在大黄的基础上，加了枳实和厚朴。
枳实和厚朴都是行气药，意思是：小承气汤治的这个便秘，不是因为大便太硬了，而是肠道里的气堵住了。气堵住了，大便过不去，所以加了枳实和厚朴来破气理气，把气打通了，大便就自然过去了。
很多朋友或许就要问了，那我怎么知道肚子里是大便太硬了还是气堵住了呢？
很简单，看你会不会肚子胀。如果只是单纯的大便硬，一般不会有肚子胀，用调胃承气汤就可以了；如果有明显的肚子胀，那说明是气堵住了，就得用小承气汤。
张仲景先生是这么说的：服完小承气汤这碗汤药之后，就应该去排便了。如果服完后就排便，那么剩下的就不用再喝了；如果服完后没有排便，那就把剩下的汤药都喝完。
那如果把剩下的汤药喝完还是没有排大便，该怎么办呢？大承气汤压轴出场。
大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝9g。
大承气汤的前面有个“大”字，药力是最大的，泻大便是最猛的。一般情况下用不到，一般人也不会便秘到这个程度，像我几年前碰到那个七八天不上大便的人，是非常少见的，这种情况下用大承气汤，效如桴鼓。
这个方子的煎煮也是有讲究的：先把枳实和厚朴煎好，然后再下大黄，大黄煎煮3分钟，最后把渣子过滤掉，最后加芒硝进去。
大家可以去比较，大承气汤是在小承气汤的基础上，把枳实和厚朴的量加大了，意思是加大输出马力，泻下力量更强了。另外，还把芒硝也加进去了，意思是大便在大肠里堵了这么多天，也一定干结成硬块了。小承气汤攻不下来，一定是大便太硬了，就用芒硝来把大便软化，再用大黄来攻，泻大便这件事就一定会成功了。
来跟大家总结一下，张仲景的三承气汤是治疗热秘的方子。肚子不胀用调胃承气汤；肚子胀的情况，先用小承气汤试一下，如果小承气汤攻不下来，最后再上大承气汤。
很多小伙伴估计还有疑惑，怎么知道是不是热秘呢？所谓的热秘，就是胃肠里有实热，怎么知道有没有热，我告诉大家最简单的一招，可以通过看舌像来判断：舌苔黄腻，提示胃肠有热，就可以用上这三承气汤来泻下通腑。如果舌苔是白的，或者没有舌苔，是不可以用承气汤的。
在什么情况下，可以用承气汤呢？咱们现在是以西医为主导的医学市场，很多老百姓有便秘问题，到医院一检查，会被诊断为各种各样的病，比如：单纯型肠梗阻、粘连性肠梗阻、蛔虫性肠梗阻、急性胆囊炎、急性胰腺炎等等，这些病是按西医思维西医指标命名的病，这些病的背后，也是大便不通引起的。
中医治的不是这些病名，中医治的就是大便不通，所以不管得的是什么病名，只要是大便不通，辩证为热秘类型，就可以考虑三承气汤。用承气汤把大便泻下来之后，以西医病名的这些病也就跟着好转。
不过呢，赤脚要叮嘱一句：泻下的方子，要中病即止，大便通了就不要再喝。有很多人，尤其是女性，依赖泻下药来减肥，这种做法是不可取的，会伤人正气。对身体造成伤害的事情，咱们千万不能做！ https://t.cn/RuQ52aU
原创/赤脚本人/赤脚说
今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。
这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。
还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找到我，说自己因为便秘太痛苦了，最长时间有七八天没有大便，肚子胀得跟鼓一样，找了好多医生都不能解决他的痛苦，问我有没有什么好方法。
我当时就给她开了2剂大承气汤，还特别叮嘱她，你喝完汤药后，就守在厕所旁边，怕你来不及跑厕所。
过了几天，她来感谢我了，说这方子太好使了，喝完药不到10分钟就拉大便，人生中第一次拉得这么爽快，拉出好多黑色大便，真的太舒服了，用一个字来形容，那就是 ：爽！
治便秘一定要快，因为便秘是个急症。就好比，你家下水道堵住了，就得第一时间找人来疏通下水道，一刻都不能耽误。俗话说，一泡尿憋死英雄汉，这句话可能稍微有点夸张，但是有句话是真的：很多大病重病，是被屎憋出来的，很多的癌症、精神病等疑难杂症，都是从便秘开始的。
中医鬼才倪海厦老师认为：便秘是百病之源。他治过的癌症病人中，绝大多数都有便秘的问题，治癌症的首要任务就是治便秘。精神类病人也是如此，大多数精神病人都有便秘的问题，要治好精神病人，也是从治便秘开始。
中医认为，便秘对于人体的危害非常大，有一句话是这么说的：出入废，则神机幻灭。这个“出”，主要指的就是大便能否顺利排出，意思是说，如果一个人大小便排不出了，吃也吃不进去了，那这个人基本没得救了。
赤脚也一直强调：要想健康，首先得保证3件事：第1件事是排得出，第2件事是吃得下，第3件事是睡得着。这3件事中，排得出又是最重要的。
几乎所有的中医都会强调排便的重要性，为什么呢？ 因为大肠是身体里最大的排毒器官，如果这条通道堵住了，身体的毒排不出去，就成为各种各样的病。
那什么叫正常排便呢？有人说是每天一便，有人说大便黄色香蕉状，有人说是排便轻松舒服，这些说法都是对的。
具体来说，每天一次排便就算正常，如果能有规律性排便那就更好，如果能在早上5点到7点这个时间点规律性排便，那就是最最好的。如果没有规律，也不必去强求，能做到一天一便，就是基本正常。
至于黄色香蕉状，也不必去强求，相反，可以从大便形态去判断身体状况，比如大便稀溏提示大肠里寒湿重；大便沾马桶，提示身体湿气重；大便干结，提示身体阴虚，大肠里津液不足；
排便过程是否顺畅，也或多或少可以反映身体的问题。如果总感觉大便出不来，用尽力气都排不干净，排便完后有明显乏力感，这是因为气虚的缘故，要通过补气的思路来解决问题；
如果大便沾马桶，大便出来不爽快，这是因为大肠湿气粘滞的缘故，要从祛湿的思路来解决问题。
今天来跟大家介绍的方子，是针对数日不大便的情况，而且辩证为热秘类型。这类人往往有这样的特点：舌头很红，舌苔黄腻，自我感觉很烦躁很热，经常面红耳赤。症状较轻的人，是3天上一次大号；症状严重的人，5天才上一次大号；如果5天不大便，那是非常严重，需要赶紧治，越快越好。
治便秘最重要的是把握轻重程度。通俗点来说，你用的药方，能够把原本堵塞的大便排出来，这个药得用的刚刚好。用药太轻了，疏通不了，起不了作用；用得太重了，让你一泻千里，又会伤人正气。
医圣张仲景先生，按照便秘的轻重程度，留给后人3首方子，分别是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤，后世称为“三承气汤”。
先来看调胃承气汤：酒大黄12g，炙甘草6g，芒硝12g。
调胃承气汤是三承气汤里药力最轻的一个，一般来说，3天内上一次大便的这种情况，优先考虑调胃承气汤。
3天不大便的人，往往有这些症状：
会有心烦，因为胃肠有热，内热会让人心烦；
会口渴想喝冷水，因为胃肠有热，热耗津液，导致人口渴想喝水；
舌苔会黄腻，因为胃肠里积滞燥屎阻滞，浊气上潮导致黄腻苔；
还有可能会咽喉肿痛，牙龈肿痛，因为胃肠堵住了，体内的热下不去，就从上面爆发出来。
这些症状都是因为大便不通导致的，但是堵得不是很严重，用调胃承气汤就可以了。
调胃承气汤的服用方法，先煎大黄和炙甘草，煎好之后去渣，然后再放芒硝，再用文火烧开就可以了，趁热喝下。注意：三承气汤里，所有的芒硝都是要后下的。
调胃承气汤方子非常简单，只有三味药，绝不多一味，也绝不少一味。大黄是方子里的绝对主力，大黄是泻下通便第一高手，它就像一个将军一样，走而不守，一路披荆斩棘，把胃肠的一切宿食和糟粕清理出去。但是呢？光靠大黄也难以成大事，因为肠道里的大便太硬了，大黄攻不进去，那怎么办呢？芒硝出场了。芒硝类似于盐，能软坚散结，可以把坚硬的大便软化，大便变软之后，大黄跟上来一顿狂泻，胃肠的一切积滞都会被涤荡干净。
方子本来有这2味药足够了，但是医生张仲景先生用药非常谨慎，考虑到大黄泻下太猛了，可能会伤到人体正气，就加一味甘草来保护脾胃。
大黄走得又快又猛，甘草却是个慢性子，就拉住大黄，不让大黄走得太快。
大黄和甘草配在一起，一个快，一个慢，大黄就这样慢慢悠悠地，把胃肠的垃圾清理地干干净净。
如果用上调胃承气汤，还是不能排便的话，这时候得加大马力，请出“小承气汤”。
酒大黄12g，厚朴6g，枳实9g。
小承气汤也只有3味药，不多一味，也绝不少一味。大家可以去比较一下调胃承气汤，去掉了炙甘草，意思是不用甘草来拖后腿了，也去掉了芒硝，意思是也不需要软坚了。在大黄的基础上，加了枳实和厚朴。
枳实和厚朴都是行气药，意思是：小承气汤治的这个便秘，不是因为大便太硬了，而是肠道里的气堵住了。气堵住了，大便过不去，所以加了枳实和厚朴来破气理气，把气打通了，大便就自然过去了。
很多朋友或许就要问了，那我怎么知道肚子里是大便太硬了还是气堵住了呢？
很简单，看你会不会肚子胀。如果只是单纯的大便硬，一般不会有肚子胀，用调胃承气汤就可以了；如果有明显的肚子胀，那说明是气堵住了，就得用小承气汤。
张仲景先生是这么说的：服完小承气汤这碗汤药之后，就应该去排便了。如果服完后就排便，那么剩下的就不用再喝了；如果服完后没有排便，那就把剩下的汤药都喝完。
那如果把剩下的汤药喝完还是没有排大便，该怎么办呢？大承气汤压轴出场。
大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝9g。
大承气汤的前面有个“大”字，药力是最大的，泻大便是最猛的。一般情况下用不到，一般人也不会便秘到这个程度，像我几年前碰到那个七八天不上大便的人，是非常少见的，这种情况下用大承气汤，效如桴鼓。
这个方子的煎煮也是有讲究的：先把枳实和厚朴煎好，然后再下大黄，大黄煎煮3分钟，最后把渣子过滤掉，最后加芒硝进去。
大家可以去比较，大承气汤是在小承气汤的基础上，把枳实和厚朴的量加大了，意思是加大输出马力，泻下力量更强了。另外，还把芒硝也加进去了，意思是大便在大肠里堵了这么多天，也一定干结成硬块了。小承气汤攻不下来，一定是大便太硬了，就用芒硝来把大便软化，再用大黄来攻，泻大便这件事就一定会成功了。
来跟大家总结一下，张仲景的三承气汤是治疗热秘的方子。肚子不胀用调胃承气汤；肚子胀的情况，先用小承气汤试一下，如果小承气汤攻不下来，最后再上大承气汤。
很多小伙伴估计还有疑惑，怎么知道是不是热秘呢？所谓的热秘，就是胃肠里有实热，怎么知道有没有热，我告诉大家最简单的一招，可以通过看舌像来判断：舌苔黄腻，提示胃肠有热，就可以用上这三承气汤来泻下通腑。如果舌苔是白的，或者没有舌苔，是不可以用承气汤的。
在什么情况下，可以用承气汤呢？咱们现在是以西医为主导的医学市场，很多老百姓有便秘问题，到医院一检查，会被诊断为各种各样的病，比如：单纯型肠梗阻、粘连性肠梗阻、蛔虫性肠梗阻、急性胆囊炎、急性胰腺炎等等，这些病是按西医思维西医指标命名的病，这些病的背后，也是大便不通引起的。
中医治的不是这些病名，中医治的就是大便不通，所以不管得的是什么病名，只要是大便不通，辩证为热秘类型，就可以考虑三承气汤。用承气汤把大便泻下来之后，以西医病名的这些病也就跟着好转。
不过呢，赤脚要叮嘱一句：泻下的方子，要中病即止，大便通了就不要再喝。有很多人，尤其是女性，依赖泻下药来减肥，这种做法是不可取的，会伤人正气。对身体造成伤害的事情，咱们千万不能做！ https://t.cn/RuQ52aU
面对新一轮新型冠状病毒肺炎疫情，循化县公安局在县委、县政府和市公安局的坚强领导下，全警闻令而动，迎疫而上，以坚决的态度、严格的纪律、果敢的行动和务实的措施，从严、从细、从实落实各项疫情防控措施，筑牢疫情防控坚固防线。
----紧抓党建引领，举全警之力，坚决筑牢组织保障防线。一是加强组织领导。面对我省平安区、西宁市先后出现新冠肺炎阳性病例，公安局党委高度重视，及时启动了重大疫情应急处置预案和高等级勤务机制，三次召开紧急会议，对疫情防控工作进行全面安排部署，进一步制定完善了《疫情防控工作方案》《关于进一步从严从紧做好疫情防控工作的紧急通知》等文件，明确警种部门职责分工，及时发布了《关于依法严厉打击妨害疫情防控违法犯罪行为的通告》，确保了疫情防控工作稳步有序开展。与此同时，全体公安民警辅警取消休假，450余名民辅警和村警全力投入疫情防控工作。二是强化党建引领。根据疫情形势和指挥部要求，在道帏乡达力加山疫情检查站的基础上，连夜在街子高速出口、公伯峡、岗察乡和积石镇伊麻目大桥又设立了4个检查站，成立了5个疫情防控临时党支部，分别由一名公安局党委班子任组长和支部书记，以“党建+疫情防控”工作模式全面开展疫情防控，充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，让党旗在“疫”线高高飘扬。与此同时，县公安局紧急动员35名民辅警支援平安区开展防控工作，日夜奋战在疫情防控的每一个角落，得到了市公安局和兄弟单位的高度评价。三是强化督导检查。疫情防控以来，主要领导靠前指挥，深入基层检疫卡点、乡镇、社区、小区督导检查疫情防控工作，指导全警科学防疫，确保不漏一户、一车、一人。党委班子坐阵一线，发挥模范带头作用，引领全体民辅警因“疫”而上，不畏艰难。局纪委、政工监督室围绕疫情防控、民警履职尽责等展开督导检查，全力确保疫情防控各项措施落地落细落实。
----紧抓全面防控，举最实之力，坚决筑牢无缝隙县域防线。一是加强卡点检疫检查。由公安牵头，共抽调64名公安民警和132名卫生、交通、林业、农牧和乡镇等部门工作人员，以“防输入、防扩散”目标，科学设置隔离防护区，规范制作标识标牌，严格有序开展车辆、人员查控和检疫工作，全体执勤人员加强协同作战，强化宣传引导，克服严寒天气，昼夜连续作战，不漏一车、不漏一人，构筑高速、国道、省道第一道安全防线。截止目前，共检查车辆1000余辆，人员2000余人。二是加强人员排查。各派出所加强乡镇党委、政府和卫生部门协调配合，180余名民辅警、村警全面投入返乡来循人员摸排管控，全面筛查、核查近期返乡人员，落实日报告、零报告制度，全力配合做好隔离、稳控工作。截止目前，累计摸排返乡人员2500余人。三是加强家属院小区疫情防控。由党委副书记、政委范玉萍任组长，抽调3名精干警力，严格按照县指挥部要求对近期中高风险区域和西宁、平安等地返乡开展拉网式、滚动式摸排，全面落实测温、消毒、登记、核酸检测、居家隔离等防控措施，截止目前，共排查56户189人，其中省外返循人员13人，西宁市、平安区返回人员21人，均完成了多次核酸检测，目前居家隔离3人。
----紧抓巡逻防控，举持久之力，坚决筑牢社会面稳控防线。疫情面前，县公安局全体民辅警牢固树立“一盘棋”思想，以打主动仗着眼、打硬仗着手、打持久战的准备，网上、网下始终保持严防、严控、严管、严打态势，全力维护疫情防控时期的社会治安持续平稳。一是强化网络舆情监管。安排专人24小时不间断开展网络舆情动态检测，全面加强网络舆情监管，密切关注各类不稳定因素。二是重点部位防控。安排14名警力对核酸检测点、集中隔离点和党政机关等重点部位开展安保工作，确保隔离点、核酸检测点等治安秩序平稳。三是加强社会面巡逻防控。巡警大队严格落实“1.3.5”分钟应急响应机制，提高勤务登记和巡逻防控密度，各派出所在强化人员排查的同时，组织民辅警、村警开展夜间巡逻，切实做到“白天见警察、晚上见警灯”，有力震慑现行违法犯罪活动，切实增强人民群众安全感。
----紧抓内部管理，举纪律之力，全力筑牢单位内部疫情防线。一是加强人员管理。制定出台了《循化县公安局关于进一步严明纪律做好疫情防控工作的通知》，严格实行外出请假、报备、登记制度，全体民辅警、村警做到了非必要不外出。第一时间通知休假和出差民警返回，在警力十分紧缺的情况下，对近期从西宁市、平安区返回的民辅警严格按照县指挥部要求落实核酸检测、居家隔离等防控措施。严格落实门禁制度，值班人员对所有进入车辆、人员逐一进行查验健康码、行程码，测温、消杀和登记，确保单位内部绝对安全。民辅警坚持每天测温，加强落实个人卫生，上班戴口罩，保持勤洗手、常通风，做到了少聚集、不聚餐。二是加强重点部位消杀。对办公区域、食堂、卫生间、值班室、会议室和垃圾收集处等重点部位和人员密集区域分时段集中进行消毒，严格落实废弃口罩等垃圾分类管理。三是严格会议审批制度。非必要不开会，能用电话、微信通知的尽量用电话通知，尽量避免人员聚集。上级召开的视频会，精简参会人员，分散就座，会前会后进行消毒，全程佩戴口罩，避免人员交集感染。四是加强食堂管理。明确专人负责，严把食材“入口关”，确保食品安全无污染，确保所有食材检测合格，来源全程可溯，严格控制冷链食品采购和生食肉类食品。加强食堂卫生管理，确保食堂卫生和食品加工绝对安全。规范就餐秩序，严格实行分餐、错时、错峰就餐，始终保持安全距离。五是加强物资储备。及时采购储备了口罩、手套、防护服、护目镜、消毒液、酒精等一批防疫物资，全力保障一线执勤民警，切实解决了民辅警后顾之忧。
----紧抓党建引领，举全警之力，坚决筑牢组织保障防线。一是加强组织领导。面对我省平安区、西宁市先后出现新冠肺炎阳性病例，公安局党委高度重视，及时启动了重大疫情应急处置预案和高等级勤务机制，三次召开紧急会议，对疫情防控工作进行全面安排部署，进一步制定完善了《疫情防控工作方案》《关于进一步从严从紧做好疫情防控工作的紧急通知》等文件，明确警种部门职责分工，及时发布了《关于依法严厉打击妨害疫情防控违法犯罪行为的通告》，确保了疫情防控工作稳步有序开展。与此同时，全体公安民警辅警取消休假，450余名民辅警和村警全力投入疫情防控工作。二是强化党建引领。根据疫情形势和指挥部要求，在道帏乡达力加山疫情检查站的基础上，连夜在街子高速出口、公伯峡、岗察乡和积石镇伊麻目大桥又设立了4个检查站，成立了5个疫情防控临时党支部，分别由一名公安局党委班子任组长和支部书记，以“党建+疫情防控”工作模式全面开展疫情防控，充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，让党旗在“疫”线高高飘扬。与此同时，县公安局紧急动员35名民辅警支援平安区开展防控工作，日夜奋战在疫情防控的每一个角落，得到了市公安局和兄弟单位的高度评价。三是强化督导检查。疫情防控以来，主要领导靠前指挥，深入基层检疫卡点、乡镇、社区、小区督导检查疫情防控工作，指导全警科学防疫，确保不漏一户、一车、一人。党委班子坐阵一线，发挥模范带头作用，引领全体民辅警因“疫”而上，不畏艰难。局纪委、政工监督室围绕疫情防控、民警履职尽责等展开督导检查，全力确保疫情防控各项措施落地落细落实。
----紧抓全面防控，举最实之力，坚决筑牢无缝隙县域防线。一是加强卡点检疫检查。由公安牵头，共抽调64名公安民警和132名卫生、交通、林业、农牧和乡镇等部门工作人员，以“防输入、防扩散”目标，科学设置隔离防护区，规范制作标识标牌，严格有序开展车辆、人员查控和检疫工作，全体执勤人员加强协同作战，强化宣传引导，克服严寒天气，昼夜连续作战，不漏一车、不漏一人，构筑高速、国道、省道第一道安全防线。截止目前，共检查车辆1000余辆，人员2000余人。二是加强人员排查。各派出所加强乡镇党委、政府和卫生部门协调配合，180余名民辅警、村警全面投入返乡来循人员摸排管控，全面筛查、核查近期返乡人员，落实日报告、零报告制度，全力配合做好隔离、稳控工作。截止目前，累计摸排返乡人员2500余人。三是加强家属院小区疫情防控。由党委副书记、政委范玉萍任组长，抽调3名精干警力，严格按照县指挥部要求对近期中高风险区域和西宁、平安等地返乡开展拉网式、滚动式摸排，全面落实测温、消毒、登记、核酸检测、居家隔离等防控措施，截止目前，共排查56户189人，其中省外返循人员13人，西宁市、平安区返回人员21人，均完成了多次核酸检测，目前居家隔离3人。
----紧抓巡逻防控，举持久之力，坚决筑牢社会面稳控防线。疫情面前，县公安局全体民辅警牢固树立“一盘棋”思想，以打主动仗着眼、打硬仗着手、打持久战的准备，网上、网下始终保持严防、严控、严管、严打态势，全力维护疫情防控时期的社会治安持续平稳。一是强化网络舆情监管。安排专人24小时不间断开展网络舆情动态检测，全面加强网络舆情监管，密切关注各类不稳定因素。二是重点部位防控。安排14名警力对核酸检测点、集中隔离点和党政机关等重点部位开展安保工作，确保隔离点、核酸检测点等治安秩序平稳。三是加强社会面巡逻防控。巡警大队严格落实“1.3.5”分钟应急响应机制，提高勤务登记和巡逻防控密度，各派出所在强化人员排查的同时，组织民辅警、村警开展夜间巡逻，切实做到“白天见警察、晚上见警灯”，有力震慑现行违法犯罪活动，切实增强人民群众安全感。
----紧抓内部管理，举纪律之力，全力筑牢单位内部疫情防线。一是加强人员管理。制定出台了《循化县公安局关于进一步严明纪律做好疫情防控工作的通知》，严格实行外出请假、报备、登记制度，全体民辅警、村警做到了非必要不外出。第一时间通知休假和出差民警返回，在警力十分紧缺的情况下，对近期从西宁市、平安区返回的民辅警严格按照县指挥部要求落实核酸检测、居家隔离等防控措施。严格落实门禁制度，值班人员对所有进入车辆、人员逐一进行查验健康码、行程码，测温、消杀和登记，确保单位内部绝对安全。民辅警坚持每天测温，加强落实个人卫生，上班戴口罩，保持勤洗手、常通风，做到了少聚集、不聚餐。二是加强重点部位消杀。对办公区域、食堂、卫生间、值班室、会议室和垃圾收集处等重点部位和人员密集区域分时段集中进行消毒，严格落实废弃口罩等垃圾分类管理。三是严格会议审批制度。非必要不开会，能用电话、微信通知的尽量用电话通知，尽量避免人员聚集。上级召开的视频会，精简参会人员，分散就座，会前会后进行消毒，全程佩戴口罩，避免人员交集感染。四是加强食堂管理。明确专人负责，严把食材“入口关”，确保食品安全无污染，确保所有食材检测合格，来源全程可溯，严格控制冷链食品采购和生食肉类食品。加强食堂卫生管理，确保食堂卫生和食品加工绝对安全。规范就餐秩序，严格实行分餐、错时、错峰就餐，始终保持安全距离。五是加强物资储备。及时采购储备了口罩、手套、防护服、护目镜、消毒液、酒精等一批防疫物资，全力保障一线执勤民警，切实解决了民辅警后顾之忧。
艾玛，刚刚居然吃了一碗某大品牌的早产方便米饭。不知道是我最近哲学类的书看多了，超越了时间，还是产生了幻觉。亦或者举头三尺有神明在护佑。再或者我咖啡卖的少，实在是太闲了，扔进垃圾桶的包装被我一眼瞄到生产日期、又捡回来对一对，捋一捋。我可啥都没说，大家也不要按图索骥。老马识途也会失蹄，咖啡如果喝不到百香果味儿，还请勿喷给我留点面子哦。[求饶] https://t.cn/A6VeRgiU
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