#医院三分钟救回年轻生命#【心脏骤停1分钟内人的变化是什么？懂得这些急救知识，关键时刻能救命】明天和意外永远不知道哪个先到。如遇突发情况，如何心肺复苏？为什么有急救黄金4分钟的说法？气道阻塞如何利用海姆立克法急救？为爱的人多学一个急救技能↓↓↓希望用不到，但一定要知道！@人民日报 #蓝朋友安全小提示#
【#心脏骤停1分钟内人的变化#是什么？懂得这些急救知识，关键时刻能救命】明天和意外永远不知道哪个先到。如遇突发情况，如何心肺复苏？#为什么有急救黄金4分钟的说法#？气道阻塞如何利用海姆立克法急救？今天，世界急救日。为爱的人多学一个急救技能↓↓↓希望用不到，但一定要知道！ （via.人民日报）
【墨者说】：任何一种成长，对于我们生命本身而言是经历。但对于时光来说，那都是代价。成熟不是年龄的回不去，而是心在变老的时候，连怀念也总回忆不起来。成长在提醒自己，曾经什么也不是。成熟在教育自己，将来更不是什么。只有时间告诉自己，付出了成长的代价，就需要懂得珍惜和努力。人生路上，总是充满疑问。很多时候，我们总在问候别人过得好不好，却忘记停下来，问问每日奔忙的自己：“我过得好吗？”
10月16日—18日，《朗读者》新媒体直播节目《一平方米》，在北京、武汉、厦门三地进行。三天时间里，读者接力走进朗读亭，分享他们的故事。他们认真朗读，给父母、给孩子、给老师、给朋友……其中，也有许多人，把深情的朗读送给自己。
作家罗曼·罗兰曾说：“从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己。”当人们把一场有仪式感的朗读送给自己时，是在用朗读自问“我过得好吗？”。
太关注别人快不快乐
而忘了自己快不快乐
急着向别人证明自己
却忘了到底何为真正的自己
今夜
请认真问一句“我过得好吗”
“如人饮水，冷暖自知。”很多时候，我们心中的伤与痛，只有自己知道，他人无法理解。那是因为，有些路，只能一个人慢慢走。
朗读者钟若漪的生命里，有很多跟身边人逆行的时刻。大家都在“跃龙门”，她选择了进窄门见微光。她走进朗读亭，朗读蒋勋的《迟行》，鼓励自己一边保护手里的“小蜡烛”不熄灭，一边鼓起勇气一个人向前走。
如果人生是一条路，从生到死，我希望这条路是高速公路，一通到底，快快走完吗？或者，我更希望在这条路上，可以多一点迟延，多一点迂回，多一点过程，多一点停留。
步行可以达到的空间范围不大，步行的速度缓慢，人类慢慢地走着，在步行的速度里思考，随时停下来，观察季节的变化，看天上星辰移转，等待太阳落山，整理自己的思绪，反省自己生命的状态，探索宇宙的现象，思维信仰的价值。他们一步一步走着，好像步行的节奏成就了思维的节奏，因为可以慢慢步行，有了深沉的哲学，有了悠扬跌宕诗歌的咏唱。
或许，我们已经遗忘，人类最初的文明，是在漫长步行的路上，一步一步，缓慢行走出来的结果。
我与大自然独处，但没什么不好
繁华的都市生活让人尽享生活的便利。许多人往往踏着快节奏，迈着加速度的步伐。但是，这样的生活也使人们失去了心灵的沉静。
在纷繁忙碌生活中，朗读者马成龙希望寻一份清净，让自己的心灵安静下来，重回澄澈。在梭罗的经典《瓦尔登湖》中，他找到了一片心灵田园。
有时我体验到，在大自然的任何事物中，都能找出最甜蜜温柔，最天真和鼓舞人的生存方式，哪怕对可怜的愤世嫉俗者和最抑郁的人也不例外。只要生活在大自然之间而还有能感受这个世界的话，就不会有太过绝望的忧郁。
对于健康而天真的耳朵，暴风雨也不过就像伊奥勒斯的音乐。任何东西都不能简单地迫使单纯而勇敢的人产生庸俗的伤感。
当我享受着四季的更替流转，我相信，无论什么东西都不能使生活成为我沉重的负担。绵绵细雨滋润了我的豆子，让我今天留在屋子里，这雨并不令人讨厌，也不让人沉闷，反倒让我感到快乐。下雨虽然不能够锄地了，但比我锄地更有价值。
接纳平凡，与自己和解
从小乡村来到大城市，感觉到自己的平凡，甚至讨厌平凡的自己，这是很多人痛苦的根源。朗读者郭洪也一度如此。读完周国平的《平凡生活的价值》，他豁然开朗。
懂得平凡的意义，接受平凡，以平凡为基础，日后水到渠成，也许自会不凡。
在我看来，一个人懂得珍惜属于自己的那一份亲情，又勇于承担属于自己的那一份苦难，乃是人生的两项伟大成就。
寻找自己的路上，找到让我变得完整的你
我们终其一生在追寻自我，在孤独与寂寞中挣扎，但或许最后我们会发现：其实是另一个灵魂，完整了自己。总有些文字，给你相信爱的力量，让你在寻觅的路上不再疲惫。朗读者俞点把诗歌《所谓决心》，读给自己和爱人。
我们以为是在找自己，其实，也是在找那一个，会完整自己的灵魂。
所谓决心
林婉瑜
到这里
就不选其他的路了
就一起
走完这张地图
一起前进
一起坐下休息
一起探险
一起淋雨
一起发烧
一起迷路找北极星
一起跋涉过河
一起播下春天的种子
晒夏天的太阳
一起收获秋天的果实
一起看第一场雪
一起扫雪一起过冬一起冬眠
一起
顺利地变老……
到这里
就不选其他的路了
一起走完这张地图
决定了
事情就这样决定了
我很好！说给昨天听，跟今天一言为定
我们生活在世上，有许多东西可以失而复得，但是有一样东西一旦失去了任谁都无法再得到。那就是岁月、时光。
朗读者傅萍已步入五十知天命之年，如今对岁月的流逝、对生命的感恩，有了深刻的体会。她把林清玄的《总也不老》送给自己，祈愿往后余生，更加珍惜生命中一切的美好。
总也不老
林清玄
眼泪总也不老，不管是几岁，面对生离死别，它晶莹的就像最初的那一滴泪。
烦恼总也不老，那些期待老了会有智慧克制烦恼的人，最后才知道，烦恼只会随岁月增长，而非衰落。
爱情总也不老，以为爱情只是青春期的花朵，最后才知道，终身为爱所困扰。
痛苦总也不老，以为痛苦会随岁月消逝的人，如果不是太天真，就是太健忘，或者是痛苦的还不够深刻。
记忆总也不老。许多在青春期忘记的童年往事，中年之后，却一件一件，历历如绘。
时间总也不老，时间似乎永远在归零，每六十秒归零，每六十分归零，每二十四小时归零，每三十天归零，每三百六十五天归零，每一世纪归零……我们每一天都在零中老去。
心总也不老，八岁时站在河边的心，与八十岁时站在河边的心，是同一颗心，但如果八十岁的自己遇到的自己，却不会相识。
许多东西不老，但人却会老，只是人生的悲哀。想到我写的这篇短文，在人间的岁月会比我的肉身更长久，我的眼泪就像最初的泪一样，流了下来。
“我过得好吗？”
有时候问候自己
需要很大的勇气
风雨飘摇时
别忘记朗读治愈的力量
人人都是朗读者 https://t.cn/z8AKnMr
10月16日—18日，《朗读者》新媒体直播节目《一平方米》，在北京、武汉、厦门三地进行。三天时间里，读者接力走进朗读亭，分享他们的故事。他们认真朗读，给父母、给孩子、给老师、给朋友……其中，也有许多人，把深情的朗读送给自己。
作家罗曼·罗兰曾说：“从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己。”当人们把一场有仪式感的朗读送给自己时，是在用朗读自问“我过得好吗？”。
太关注别人快不快乐
而忘了自己快不快乐
急着向别人证明自己
却忘了到底何为真正的自己
今夜
请认真问一句“我过得好吗”
“如人饮水，冷暖自知。”很多时候，我们心中的伤与痛，只有自己知道，他人无法理解。那是因为，有些路，只能一个人慢慢走。
朗读者钟若漪的生命里，有很多跟身边人逆行的时刻。大家都在“跃龙门”，她选择了进窄门见微光。她走进朗读亭，朗读蒋勋的《迟行》，鼓励自己一边保护手里的“小蜡烛”不熄灭，一边鼓起勇气一个人向前走。
如果人生是一条路，从生到死，我希望这条路是高速公路，一通到底，快快走完吗？或者，我更希望在这条路上，可以多一点迟延，多一点迂回，多一点过程，多一点停留。
步行可以达到的空间范围不大，步行的速度缓慢，人类慢慢地走着，在步行的速度里思考，随时停下来，观察季节的变化，看天上星辰移转，等待太阳落山，整理自己的思绪，反省自己生命的状态，探索宇宙的现象，思维信仰的价值。他们一步一步走着，好像步行的节奏成就了思维的节奏，因为可以慢慢步行，有了深沉的哲学，有了悠扬跌宕诗歌的咏唱。
或许，我们已经遗忘，人类最初的文明，是在漫长步行的路上，一步一步，缓慢行走出来的结果。
我与大自然独处，但没什么不好
繁华的都市生活让人尽享生活的便利。许多人往往踏着快节奏，迈着加速度的步伐。但是，这样的生活也使人们失去了心灵的沉静。
在纷繁忙碌生活中，朗读者马成龙希望寻一份清净，让自己的心灵安静下来，重回澄澈。在梭罗的经典《瓦尔登湖》中，他找到了一片心灵田园。
有时我体验到，在大自然的任何事物中，都能找出最甜蜜温柔，最天真和鼓舞人的生存方式，哪怕对可怜的愤世嫉俗者和最抑郁的人也不例外。只要生活在大自然之间而还有能感受这个世界的话，就不会有太过绝望的忧郁。
对于健康而天真的耳朵，暴风雨也不过就像伊奥勒斯的音乐。任何东西都不能简单地迫使单纯而勇敢的人产生庸俗的伤感。
当我享受着四季的更替流转，我相信，无论什么东西都不能使生活成为我沉重的负担。绵绵细雨滋润了我的豆子，让我今天留在屋子里，这雨并不令人讨厌，也不让人沉闷，反倒让我感到快乐。下雨虽然不能够锄地了，但比我锄地更有价值。
接纳平凡，与自己和解
从小乡村来到大城市，感觉到自己的平凡，甚至讨厌平凡的自己，这是很多人痛苦的根源。朗读者郭洪也一度如此。读完周国平的《平凡生活的价值》，他豁然开朗。
懂得平凡的意义，接受平凡，以平凡为基础，日后水到渠成，也许自会不凡。
在我看来，一个人懂得珍惜属于自己的那一份亲情，又勇于承担属于自己的那一份苦难，乃是人生的两项伟大成就。
寻找自己的路上，找到让我变得完整的你
我们终其一生在追寻自我，在孤独与寂寞中挣扎，但或许最后我们会发现：其实是另一个灵魂，完整了自己。总有些文字，给你相信爱的力量，让你在寻觅的路上不再疲惫。朗读者俞点把诗歌《所谓决心》，读给自己和爱人。
我们以为是在找自己，其实，也是在找那一个，会完整自己的灵魂。
所谓决心
林婉瑜
到这里
就不选其他的路了
就一起
走完这张地图
一起前进
一起坐下休息
一起探险
一起淋雨
一起发烧
一起迷路找北极星
一起跋涉过河
一起播下春天的种子
晒夏天的太阳
一起收获秋天的果实
一起看第一场雪
一起扫雪一起过冬一起冬眠
一起
顺利地变老……
到这里
就不选其他的路了
一起走完这张地图
决定了
事情就这样决定了
我很好！说给昨天听，跟今天一言为定
我们生活在世上，有许多东西可以失而复得，但是有一样东西一旦失去了任谁都无法再得到。那就是岁月、时光。
朗读者傅萍已步入五十知天命之年，如今对岁月的流逝、对生命的感恩，有了深刻的体会。她把林清玄的《总也不老》送给自己，祈愿往后余生，更加珍惜生命中一切的美好。
总也不老
林清玄
眼泪总也不老，不管是几岁，面对生离死别，它晶莹的就像最初的那一滴泪。
烦恼总也不老，那些期待老了会有智慧克制烦恼的人，最后才知道，烦恼只会随岁月增长，而非衰落。
爱情总也不老，以为爱情只是青春期的花朵，最后才知道，终身为爱所困扰。
痛苦总也不老，以为痛苦会随岁月消逝的人，如果不是太天真，就是太健忘，或者是痛苦的还不够深刻。
记忆总也不老。许多在青春期忘记的童年往事，中年之后，却一件一件，历历如绘。
时间总也不老，时间似乎永远在归零，每六十秒归零，每六十分归零，每二十四小时归零，每三十天归零，每三百六十五天归零，每一世纪归零……我们每一天都在零中老去。
心总也不老，八岁时站在河边的心，与八十岁时站在河边的心，是同一颗心，但如果八十岁的自己遇到的自己，却不会相识。
许多东西不老，但人却会老，只是人生的悲哀。想到我写的这篇短文，在人间的岁月会比我的肉身更长久，我的眼泪就像最初的泪一样，流了下来。
“我过得好吗？”
有时候问候自己
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