“害惨”老年人的养生三误区.别再越陷越深：
1、 自己买补药吃
健康人不需要服用补品。如果不加区别地使用补品，可能会导致阴阳失衡、气血失调，甚至会损害健康。如果需要进补，也应该选择正确的补药并服用适当的补药。不要过量服用或随意服用补品。过量服用补品会增加不必要的营养，增加肝脏负担，发展为脂肪肝，并逐渐从纤维化演变为肝硬化，这对我们的健康不利。
2、 晨练越早越好
早上四、五点钟，就经常看到街上很多老人开始晨练，但专家认为，这不是一件好事。早上6点之前，空气质量很差，绿色植物无法在一夜之间进行光合作用，空气中积累了大量二氧化碳。此外，早晨冠状动脉的张力较高，交感神经也较兴奋，容易突发心血管疾病。
建议老年人最好在6点后晨练，出门前喝些水、吃好早餐，以免出现低血糖，晨练地点最好是公园等地。
3、 慢性疾病好了就停药
对于患有慢性疾病的老人来说，很多人都会在疾病的病症不明显的时候就停药认为这样才健康。但其实这样并不利于健康，还可能使疾病复发。对于慢性疾病来说，想要治好首先就是谨遵医嘱，该吃药吃药该停药停药，这样才能更好地治好疾病。

孩子在处理他们引发的情绪问题时总是会遇到各种各样的困难，孩子对于他人忽视或错误解释自己的情绪会更容易在意。这些时候孩子总是会选择一些不适当的行为表现情绪，他们总是会尝试运用隐藏和回避自己的情绪。而父母需要做的是在情绪方面给孩子一个良好的榜样，可以很好地表达自己的情绪并展现给孩子看。

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#秋冬换季#，女人怎样保养好皮肤？

眼看就要#立冬#了，我们即将告别秋天，与冬相拥。

每每秋冬交接之际，我们的皮肤适应不了天气的突然变化，逐渐变得脆弱起来，干燥、缺水等问题也随之而来。

怎样应对秋冬季皮肤问题？

1、温和洁面

化了妆，在洁面前要先做好充分的卸妆，防止化妆品的残留会沉淀在皮肤内，使皮肤出现粗糙、暗黄等问题。

选用温和、不刺激的洗面奶进行清洁，不易损伤皮脂膜。后续护肤以滋润、保湿产品为主，含刺激性较强成分的美白、抗衰等护肤品不妨暂缓使用。

2、补水保湿

补水保湿不是让你疯狂敷面膜，这样做反而会使皮肤变得更容易敏感。

定期坚持敷面膜就好了，有助于增强皮肤的抵抗力，建立有效的防护，还能使皮肤变得水润，富有弹性。

非免洗面膜，敷完后记得洗脸，随后基础护肤跟上，不管是保湿的乳液，还是保湿的面霜，都能为你的皮肤筑起强大的铠甲。

3、舒缓安抚

皮肤已出现发痒、刺痛等不适感的姐妹，要及时给予皮肤舒缓安抚。

可选择含有积雪草、马齿苋、洋甘菊、姜根等成分的护肤品，为皮肤舒缓抗炎。

4、注重防晒

虽然秋冬季的紫外线不如夏季那么强烈，但也不能懈怠防晒。

对敏感肌的姐妹而言，选择防晒产品时，以成分温和、轻薄不闷痘为宜。

日常防晒，使用防晒系数SPF30+的产品就足够应付了。

做好防晒工作，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，提高皮肤的防护力。

5、身体补水

护肤重在内外双重调节，除了给肌肤补水外，身体同样需要补充水分。

日常可多吃含水分多的水果、蔬菜、食物，多喝白开水，可以内在为肌肤补足水分。

6、适当运动

定期进行适当运动，能促进新陈代谢，加速血液循环，有助于改善皮肤干燥等问题。

运动过后，也更易入睡，充足的睡眠，有利于增加皮肤的抵抗力。