《被讨厌的勇气》一本买了多年，却没有读的书。最近，我决定用快速阅读法来专注读完。

书中说到追求优越感，觉得自己优越于他人，是自卑的表现。前些日子就和朋友聊到，我们有那么一段时间，总觉得自己特别不一样，有一种莫名的优越感。而现在我觉得实在普通不过了，一位普通的母亲与家庭主妇。小新还笑说我可以去如来佛那里申请一个“家庭主妇菩萨”，因为家庭主妇做得不错。那现在我的自卑感是否彻底消失了呢？我看未必的，但是正如书中所说，自卑感一直伴随着我们，如何看待自卑是关键。

先要从竞争 比较中走出来，不需要与任何人竞争，走好自己的路即可。我常和小新说，不争不抢，自有一个属于你的天地，去完成自己即可，即使是比赛，也仅仅是在这个过程中完成自己。道理明白了，可是每看见排名时，比较之心油然而生，只是一次次觉察到就放下。倒是小新，确实不怎么在意。这样的不在意让他有能面对挑战的勇气。

追求优越并不是通过与他人竞争来完成的，并不是证明而来的。在人际关系中，没有竞争，和对错的证明，如果对方骂你，恨你，并不需要生气，或者恨回去。而是想对方的目的是什么。这让我想到另一本书《沃顿商学院的谈判课也提到这个观点。如果我们也骂回去，就会陷入关系的“权力之争”，非但没有解决问题，反倒可能走入关系中的“报复”这个阶段，也就难以挽回关系，彼此都会受损。

“承认错误、赔礼道歉，退出权力之争，这些都不是失败。”我们之所以要证明自己是对的，是因为我们内心的自卑。如果我们知道自己是对的，那么对方持什么样意见都无所谓，为什么一定要认同呢？在人际关系中，先把对方看成是伙伴，而不是竞争，更不是敌人，也不用我对你错来体现优越感，想必生活 工作都会顺利与幸福很多。自卑感也就慢慢转化为自信了。

书中另一个重点话题是“爱”，爱的基础是“当人能够感觉到‘与这个人在一起时可以无拘无束’的时候，才能体会到爱。”这其中最先要做的是划清界限，尤其是亲密 亲子关系 不要妄加干涉。我们可以及时给予帮助，但不干涉对方的决定，干涉就会变成束缚 压力，就会形成对抗，不愿与之在一起，不管是朋友 还是家人 及孩子，由此而违背爱的初衷。

这本书于我的意义是什么呢？到目前为止，我想自己还没有实现课题分离,自卑感一直还在。此生能带着自卑感完成课题分离，与人划清界限，冷漠与深情并存，是方向。其实在这之前，我自己也有发现身边的朋友，看上去冷漠的人，是非常深情的。

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