2021.11.7日     打卡第429天
初始：72.5

目标：52.5
身高：167
昨日体重：55
今日体重：55
早饭: 核桃花生露
午饭: 拿铁➕碱水结➕蒜香芝士烤蔬菜卷
晚饭: 核桃布朗尼一块➕碱水结
加餐：
运动情况：（休息日）
◾️中年少女的痛，脱发，配了洗的药水，希望能好转
◾️‍烤蔬菜卷，有点难吃哦，下次再试试披萨，拿铁味道

#减肥打卡# 2021.11.06
距离春节还有86天。挑战年底瘦20斤！
原重：131.1
现重：127.1⤵️4斤
身高：167
目标：110

早上太赶了，中午明明自己带了饭，但是还是忍不住吃了人家1/3的炒刀削面[允悲]晚上带孩子本来没吃饭，一给武胖子打电话我就饿了，不过酱油味的不如甜辣的好吃，下次不点了。
最近一直觉得跟武胖子在一起没意思了，但是做了几个跟武胖子分开的梦，都哭的很惨（有一次早上醒了还跟他哭了好久
去奶奶家摘花了！最让人吃惊的是，这月月菊是我奶奶从一束花里拿出来顺手插到土里的，现在已经长得比人还高了，就说天赋这个东西…真是与生俱来
基操，已经见怪不怪并且淡定拿出手机来拍视频发给他妈看了。[可爱]（把一盘花生米甩到地上然后在上面转圈圈，拿着盘子扣在头上说：盖上盖[笑cry][笑cry][笑cry]我在旁边插花他把所有的花骨朵都要走，然后塞进自己的垃圾车里，我靠，真的太浪漫了！！[泪][泪]
学人精。后来怕被同事领导看到赶紧改了。实话实说，男朋友的朋友圈最好看最有趣不是吗？

2021.11.6日     打卡第428天
初始：72.5

目标：52.5
身高：167
昨日体重：55
今日体重：55
早饭: 香芋红豆沙
午饭: 山药木耳炒鸡胸肉➕红薯/紫薯
晚饭: 拼盘
加餐：拿铁
运动情况：
无氧➕有氧

1小时
◾️ 香芋红豆沙：（紫薯20g➕香芋140g➕红豆50g➕冰糖，豆浆模式，好了➕一袋牛奶）味道一般，下次不会做了
◾️器械全练了一遍，腹肌先不练了，内卷，手环没电了，计时器记录