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1、问题的真正根源不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。如果客观看待这个问题，你会发现脑海中的声音大多没有意义，只是在浪费时间和精力。
2、你试图避免这种痛苦，而这种企图反而制造了一层层与痛苦相关的敏感层。
3、如果发生了一件事，并且它通过了你的心灵，那么你面对的将只是真实存在的实际情况。事情不是问题，当你抵抗它们时，才会产生问题。大多数情况下，除了你自己的恐惧和欲望之外，并没有什么需要你处理。
4、一旦你明白你唯一能从生活中得到的东西就是经历生活时的成长，恐惧就会消退。你应该经历发生在你身上的生活，而不是经历你想要发生的生活。
5、在死亡之前，你真的不需要更多的时间，你需要的是在你拥有的时间里拥有更深层的经历。不要害怕死亡，让它解放你，鼓励你充分体验生活。
6、能量的集中有助于更有效的完成给定的任务，这就是道的力量。
7、当你毫不费力地向外看就能看到你所看到的一切那样，最终你会退到内心足够深的地方，观看你的所有思想和情感，以及外在形式。所有客体都将呈现在你面前，你一直是这一切清醒的接受者。

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