#辰颐物语健康鲜果[超话]#
【 今‮养日‬生​‎ ͏ 小知识分享】

1）梨+蜂蜜：可缓‮干解‬性咳嗽以及‮性热‬咳嗽；‮够能‬降气滋‮，阴‬缓解便秘‮干便‬；还可增强人体的抵‮力抗‬，有着杀菌消‮的炎‬作用。

2）建议成年人‮天每‬摄入主食200-400克（4-8两），‮中其‬最好有40%是来‮于源‬粗粮杂豆和薯‮，类‬因其中‮有含‬对健康好处‮多多‬的维生素及‮食膳‬纤维。

凡事过则损，需把握分寸。才不露而性缓，方为大才；智不溢而气和，此乃大智。多威者常自怒，多谄者常有图；善恩者不滥施，善思者不辩解。临危担人忧，莫论他之长短静坐鉴己失，德高众望所归。泄时不逞口舌勇，痛处可求心境平。得到终怠尽，功成皆浮云，不如少些欲壑，俭约前行，攀高不喜，居低不悲。

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大家都知道生气的感觉，因为一生气，无论是和家人，还是朋友，或者陌生人，都会让自己立马感觉到不舒服。遇到气性大的人，三四天都缓不过来神。自己想做的事情，也会随着生气而乱了阵脚，只能自己一点点地劝自己不生气。从生气开始，到生气结束，你会为之付出很多，最严重的就是会伤害自己的精神。有位作家曾经说过：“生气的后果，永远比生气的原因要严重得多。”人世间最大的悲哀就是，许多道理都是在经历过岁月的沉淀，最终才会有所悔悟。所以，人应该善待自己，别让生气毁了自己的人生。很多时候，人什么都可以控制，就是生气无法控制。其实那都是别人的错误，我们期待他的改正，如果他换一种态度我们就不会生气。可是，这确实是人性的一个弱点，老是期待着别人的改变来成全自己。事实上，对于快乐的情绪，与其期待别人给你，不如自己学着快乐，不生气。人总是把自己的希望寄托他人，却唯独忘了自己才是实现自己愿望的最佳使者。如果你不生气，性格随和，思维格局大，你就会有不一样的神态，不一样的人生。#情感#