承认问题，提升自己。分手后不要只会把问题推在对方身上，挽回前任要审视自身存在的问题，这也是为自己负责、为自己将来幸福着想。比如恋爱时，分手复合，你经常会跟对方会乱发脾气，事后也会后悔怎么就控制不住自己。你能发现问题，说明你有改过之心。挽回男朋友，能改正问题，说明你还有进步的空间，把自身优点继续发扬光大，把自身缺点一一改正，你还能成为更好的自己。知名情感机构一诺情感得出结论：“当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他对你的关注和关心就完成了二次吸引，他会回过头来挽回你，这才是挽回最有效的方法。”想要挽回，就要调整好自己的心态，让自己过得更好。如果你表现和过去一样，他又怎么会注意到你，对你在意。只有当你比以前更好，对方才会被你吸引，对你投入

提到挽回，我们面临的第一个问题往往是：如何判断挽回的成功率。只有准确的判断挽回的成功率，才能更好的把握挽回的主动权。
今天我就来教大家通过以下五个维度来推断挽回的成功率：
一、感情基础
所谓感情基础是指双方情感融洽的程度，感情基础越牢固，挽回的成功率就越高。一般从两个方面来判断，一是外因，二是内因。
外因方面主要看双方情感生活中是否有外来的阻力。例如经济上的问题、异地恋等客观因素。
内因方面则要分析你们双方的感情生活是否融洽。一般来说体现在三观的切合度、会不会在原则问题上产生激烈的碰触和摩擦等。
有一个好的感情基础，在交往过程中就会有效提升双方的幸福感和满足感，更能在他心中留下好印象，这样在挽回过程中就能够激发对方正向积极的心理反馈，挽回的成功率自然而然也会更高，反之。
所以以二十分为满分的话，不妨为你们的感情基础打个分。
二、分手原因
分手原因是影响挽回成功率的重大因素，分析它不仅能帮助你判断挽回的成功率，同时也能指明你在挽回中努力的方向。
分手原因大致可以分成两个类型，直接原因和间接原因。
直接原因是指直接导致双方分手的原因，多是突发性、原则性的问题。例如出轨、价值观发生冲突等。
间接原因则多发生在爱情长跑里，对方会以累了或情感淡了等理由分手。当然表面看是因为彼此兴趣的消退而分手，实际更深层次的原因则需要你去挖掘，罪魁祸首往往隐藏在日常生活的小细节中。
在挽回中分手原因是你不可逃避的问题，分手原因的严重程度直观影响挽回的成功率。
那么给你们的分手原因轻缓程度打分，二十分满分你又能打几分呢？
三、冷却时效
所谓冷却时效是指双方成功的摆脱负面情绪影响，能够以一个冷静客观的心态审视自己感情所需要的时间。
通常1-3天内双方便能快速的冷静下来明晰矛盾根结所在是挽回成功率最高的，多是小问题；一周到半个月的冷却期往往代表着双方遇到的问题比较严重，一般牵扯到根本性的问题；而冷却期长达半年甚至更久则是触碰了原则性问题，这类问题往往很难解决。
那么冷却时效的二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
四、人际交集
人际交集从两方面来考虑：一是你与他的生活交集，二是双方人际圈的交集。
如果双方日常中能经常碰面，留有联系方式，能够自然的沟通交流，这给挽回过程带来巨大的便利；但如果双方是异地恋，日常很难见面，对方又拉黑了你，你连与对方说一句话都求而不得，那么挽回的成功率便可想而知。
双方人际圈的交集也是十分重要，共同朋友不仅能帮助你收集他日常信息和情况，还能在你需要的时候给你助攻，将你的变化和诉求隐晦平缓的送到他耳中。
良好的生活交集能够帮你在冷却期之后轻松的恢复联系，而人际圈交集则能很好的帮你打开局面，润滑摩擦矛盾。
冷却时效二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
五、心理状态
要知道挽回过程中对方的心理状态也至关重要，可以说是整个挽回过程中的点睛之笔。
常见的分手后心理状态分四个层级：
一、他有挽回的想法，度过冷却期后也接受你挽回的诉求，并配合你解决问题，这时候挽回成功率自然很高
二、他还处于犹豫阶段，没有做好充分的复合准备，需要你的引导和吸引，挽回脚步尚需放缓
三、他拉黑了你，决绝表达了不愿复合的想法。此时不适合进行挽回，你需要做的是遏制恶化的趋势，再一点点修复破碎的情感。
四、感情彻底归于平淡，面对你不为所动。所谓哀莫大于心死，这种情况下挽回已是希望渺茫。
最后再以二十分为满分，你可以看看在心理状态这个维度上，你最终能得几分。
以上分析完毕，你也得到了关于自己成功率的五个评分，现在将五个分数相加，看看你挽回的成功指数：
80分及以上：恭喜你，你挽回的成功率相当之高，你们之间只是假性分手，不会有什么显著的挫折影响到你，你尽可以放心大胆的去追求失去的爱情
60-80分：对你来说，挽回并不算难事，但是过程中难免会有些小挫折，当然如果你坚定信心还是能够轻松克服的，这段感情毫无疑问值得你去挽回
40-60分：这不是一个让人放心的分数，你的挽回之路走起来并不会太轻松，如果你坚决要挽回这段爱情，要做好经受打击的准备
20-40分：你的挽回成功率较低，面临的难度和挑战也很大。挽回这样的感情你要付出比别人更多的艰辛与努力。不过风雨之后总是有彩虹的，走过磨难的感情往往会更坚固
20分以下：说实话这种情况并不太推荐去复合，当然尝试一下挽回也是可以的。我们经历过的日常本就是一个个不间断的奇迹。如果不愿放弃，放手一搏给自己一个不留遗憾的结局未尝不可。
最后：如果你判断自己的成功率非常高，也不要过于放松，爱情是需要呵护和倾注的，万不可将感情当作儿戏。如果你判断的结果挽回成功率很低，也不要轻易气馁，奇迹总是会向努力的人露出笑脸。
至于究竟要不要去尝试挽回，不要只看成功率，而是要问问你内心中的答案。
祝愿每一个努力去挽回爱情的人，都能点亮属于自己的奇迹！

有三种行为非常“伤”子宫.女性要注意规避，尤其是第一种：
上天给了女人做妈妈的权利，我们就应该好好珍惜。子宫是女人非常重要的器官，女性好好呵护自己的子宫，也不仅仅只是为了生孩子，自己的健康、美丽也都和子宫息息相关。
“我曾经流产三次，都是结婚以前的事情，我的丈夫并不知道”
一个朋友去医院看病，在妇产科的门诊就碰到了一个年轻的姑娘。因为结婚两年了，一直没有孩子，是来看不孕不育的。
当医生问到：以前有没有过流产史？
姑娘沉默了片刻说：有，不过医生能不能替我隐瞒，我曾经流产三次，都是结婚以前的事情，我的丈夫并不知道。
说着，这姑娘流下来一串串的泪水。
医生叹了口气，拿着姑娘的片子说：
你还想要生孩子，没有肥沃的土壤，这种子怎么能扎根呢？你自己看看，这子宫内膜，薄得像纸一样，怎么能怀孕呢？女孩子做人工流产是最伤害子宫的，你怎么那么傻？
这位女性听完医生的话，后悔了，但她还能不能生孩子，也是我们不知道的事情，但是现在的不孕不育门诊非常火爆，却是不争的事实。
以前，我们这些人的经济条件不好，营养也很差，但是生育能力有问题的人很少。现在，身边的这些年轻女性，不孕不育的有大把的人在。
时代在变迁，人们的思想观念也有很大的变化，现代女性伤害子宫的这些行为，都可能会成为你将来生育孩子的“拦路虎”。不管是已婚女性，还是未婚姑娘们都要引以为戒才行。
一、人工流产是伤害子宫的“利剑”。
人们对于未婚同居已经有一定的认可度了，但是这也不应该成为女性伤害自己身体的理由。有的女孩谈了男朋友，但是并不懂得做好避孕措施，怀孕以后就知道去做人工流产。用医生的话说，做一次人工流产，比生一个孩子对女性子宫的伤害可大多了。
因为，胚胎在子宫壁上着床，孩子正常生育，是瓜熟蒂落，子宫并没有创伤面。但是，人工流产是用器械把胚胎硬生生剥离，会有比较大的创口的，对子宫内膜的伤害很大。有过多次流产经历的女性，子宫内膜非常薄，受精卵根本就没有办法着床，造成以后生育困难。
而且，子宫是女性的重要器官，它的健康也是我们的人身安全。所以，不管是已婚女人还是未婚的女孩，都要保护好自己不受伤害，做好避孕措施。
二、女性以及伴侣不注意清洁卫生。
子宫除了流产这种“外伤”，还会受到细菌感染的骚扰。一些女性因为自己或者老公不讲个人卫生，平时不注重身体隐私部位的清洁，让细菌有了可乘之机。
妇科炎症频发，也是对子宫很大的伤害。
勤换衣物、勤洗澡，不要经常坐着，选择透气性比较好的棉质内衣裤，个人卫生做好了，身体才能健健康康不生病。
三、女性过度节食减肥，也会伤害子宫。
有一些女性出现不孕不育的状况，和身体的整体素质有很大关系。
以前，我的一个大学同学就因为过度节食减肥，出现了闭经的症状，而且整个人都是形容枯槁的。追求以瘦为美本身就是错误的审美观，而且过度节食减肥会让整个人的免疫力下降，各种疾病都容易找上门来。
女性过度追求苗条，身体的营养物质不够用，子宫也需要营养物质的滋养，因为过度节食，子宫萎缩的例子也是很吓人的。
保护我们的子宫，不仅仅只是为了生孩子。
内分泌系统的正常运转是女人美丽外表的内在资本，保护我们的子宫，女人才能青春长久。
保护子宫的健康，女性朋友应该这样做。
一、女性朋友要避免人工流产。
人工流产不是“睡一觉”就解决问题这么简单的，不管是女人还是老公都要非常重视这件事，做好避孕措施才是对自己和家人负责任。
二、女性朋友要注意营养均衡、丰富。
女人都爱美，但是一切的美，都要以健康为基础。所以营养均衡、丰富，浑身充满活力的女人才是最美的。我们平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物，对女性身体健康有好处。
三、女人在特殊时期要注意休息和保暖。
女人生理期是很脆弱的，女人在生理期更要注意保护自己，不要碰凉水，不要洗冷水澡，多注意保暖和休息。
女人好好爱自己，才能更好地爱家人，健康是最重要的。