#河南疫情防控郑在行动# 【郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
关于开展部分区域全员核酸检测的通告】
(2021年 46号)

根据我市当前疫情防控形势变化，为彻底排查潜在人群感染者，有效阻断疫情传播，切实保障人民群众的生命健康安全，经郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部研究，决定在金水区等部分区域开展全员核酸检测，现将有关事宜通告如下:

一、采样时间
https://t.cn/A6x2KtOV ，20:00完成采样工作，具体采样时间以各单位、社区（村）通知为准。

二、检测对象
金水区、二七区、中原区、管城回族区、郑东新区、高新区等市域内所有居民（包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口、外籍人口等）。

三、采样地点
采样点分为固定采样点和流动采样点，请居民按照村(社区)、小组工作人员的组织安排，到指定采样点（原则上按常住地）参加采样，非特殊原因不得跨开发区、城区进行采检。

四、特别告知
对不参加本次全员核酸检测的居民，健康码一律标记为黄码，同时按照《中华人民共和国传染病防治法》等相关规定，本人将承担相应法律责任。

五、工作安排
（一）本次核酸检测是针对当前疫情特点采取的重点区域分类检测，请大家积极配合、踊跃参与，为全市疫情防控作出积极贡献。对拒不配合、不支持核酸检测工作、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，公安机关将依法从严追究法律责任。
（二）请居民根据村(社区)组织安排，携带身份证、外籍身份证明等有效证件，分时段有序前往指定采样点进行采样，确保不漏一户一人。
（三）请居民在参加采样期间做好个人防护，全程佩戴口罩，主动接受体温检测，并保持一米以上距离，避免聚集和相互交谈，切实防止采样时交叉感染。
（四）因近期天气比较寒冷，请广大居民做好防风防寒准备，注意添衣保暖，照顾好老人、孩子。

郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2021年11月7日

网友：北大才女刘媛媛直播带货翻车！人设崩塌！
八年前那个在超级演说家中以《豪门贵子》引起无数家长共鸣的女孩成功了，也失败了！

成功了是因为她成功的圈了千万粉丝，也像她自己所说的给哥哥和家人都在北京买房了，一家人生活在一起了。就像她自己说的：我要炫富，别人晒的别墅豪车，我炫的是健康，家人在一起！手里有活干。
健康最重要，这个无可厚非，家人在一起北京买房那个不是需要金钱！说白了还是炫富！
失败了是因为她直播带货失败了！
网友认为一个北大才女有太多有意义的事情要去做，不能利用粉丝像明星一样直播带货，千万家长教育孩子都用刘媛媛为榜样，你的正面形象都是一个豪门女孩逆袭成功的典范！
现在曾经的那个又黑又丑的丑小鸭变成了一个直播带货的女明星，
曾经那个激情演说豪门如何出贵子的才女变成了一个唯金钱至上的夸夸其谈者！
不得不说社会对一个人的影响实在太大了，有的人一直砥砺前行！有的人渐渐迷失自我！
相信刘媛媛从小也有自己的梦想，不知道她现在还记得否？
--你怎么看？

#养生[超话]#我妈逼我穿秋裤，说会冻出“老寒腿”，不穿真会冻出来吗？

“老寒腿”的学名是“膝关节骨性关节炎”，膝关节疼痛、发凉是其症状。
尤其是在阴天、下雨天这种温度降低的环境下，疼痛症状更明显，还会伴有关节僵硬、挪不动腿的情况。
看上去，这种关节炎很像是被冻出来的，实际上，主要病因是关节软骨的老化磨损，尤其是膝关节长期负重或过度使用时，由于关节边缘骨质增生，滑膜增生和周围韧带的慢性炎症或挛缩，关节会肿胀变形，导致活动受限。
一天冷就关节疼，是因为在寒冷潮湿的环境中，膝关节的血液循环受到了影响，各种炎症因子会蓄积，加重关节炎的疼痛，导致人产生“老寒腿是被冻出来的”错觉。
所以，关节炎的根本病因不是天冷，但是天冷会加重关节炎。
平时要注意保护膝关节，以下几个方面要特别注意：
1、避免爬山、上下楼梯、半蹲及反复蹲起等不适当的运动。
在做这些运动时，膝关节局部承受的压力是正常站立的6-8倍，非常“费膝盖”。
2、控制体重。
膝关节是一个负重关节，肥胖会使关节负荷增加、肌肉力量降低以及关节受力改变，还会引起低级别炎症状态、影响关节组织，包括软骨、滑膜和骨骼。
3、适当锻炼大腿肌肉。
有研究表明，增强下肢的运动可能会改善膝盖疼痛。但是，记得量力而行，经常高强度锻炼反而又伤膝盖了。
4、不要过量运动，尤其是上了年纪的人。
膝盖本来就用了大半辈子了，经不起折腾，每天的活动步数最好不要超过1万步。#健康#