【想清楚为什么活着可以活的更久】

想清楚人生命题可能没什么用，但至少可以让你活的更久一点。

《JAMA》上的一项研究发现，拥有明确目标与长寿有关。密歇根大学公共卫生学院的研究人员对来自近7000名50岁以上老人的数据进行了分析，得出了两个结论：
“更强烈的人生目标与死亡率降低有关”。
“有目的的生活可能有利于健康”。

研究中，没有目标的人死亡的可能性是有目的和目标的人的两倍多！目的比性别和种族等等更具长寿特征，也比戒酒、戒烟或经常锻炼更重要。

给自己设定一个目标吧！

让心归零！
人生不易，不要笑话别人。
家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。
再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。
谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。
最穷无非讨饭，不死总会出头。
谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。
金无足赤，人无完人。
做人要真诚、谦和，善待别人，温暖自己。
人，是活给自己看的。
别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。
苦累中，懂得安慰自己。
没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。
生活，没有模板，只需心灯一盏。
烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。
缘分，不是偶然，要心向心；朋友，不是随兴，要诚对诚；感情，不是儿戏，要惜对惜；相识，不是新鲜，要真对真；懂得，不是随便，要忠对忠。
真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。
一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。
一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。
放下过去，让心归零……
人心难懂，知人知面不知心；相遇太美，相爱容易相处难；有些人，走着走着就进了心里，恰似故友；有些人，走着走着就淡出视线，难以交心；所以，人与人之间的相遇靠缘分，[给你小心心]心与心相知靠真诚；人生若有二三好友，无话不谈，不离不弃，可谓幸运。

事实上，分手后重归于好并不难，只是在对方冷漠的态度面前变得不理智，扩大了他们的矛盾，这会增加复合的难度。
当一个男人的眼睛不再发光时，就意味着你的爱情之火即将熄灭。
事实上，分手的原因无非是这些：过度依赖带来的疲倦，相处太久的吸引力减缓，然后是信任危机。
了解男人的想法才能挽回他们的心，千万不要陷入一些误区，这行不通，还会适得其反。
在正式挽回前，需要明确以下因素来看清分手的核心原因？
常见的误区：
1、过于依赖
一种强烈的依赖感是时刻关注一个人在做什么，这样对方就能时刻感受到你的存在。
这不仅不会让你的感情更甜蜜和稳定，还会让男人觉得自己的私人空间被你占据，对你的态度也会变得更冷淡和排外，关系也会陷入僵局。
2、过度抑郁/情绪太过低沉
分手后，内心的痛苦会击溃一些心理承受能力弱的人。你以为你是多情的，其实这只是愚蠢、伤害你自己的行为，最终也只是感动了自己。
3、信任危机
女孩们需要明白，分手并不意味着你不够好，而是你们之间存在信任危机。
情绪崩溃不是一两天造成的，所以恢复也不会很简单。除了重建关系，更需要处理之前留下的“垃圾”——修复情感创伤。
其实，恢复并非无望，只要方法得当，就有恢复的空间。
要避免以下行为：
1、据理力争
当你争吵时，你一时冲动说的话可能会使你永远失去对方的信任，进一步加剧双方的矛盾。
2、经常打电话发微信
这种行为实际是骚扰，只会导致他想离你更远，甚至躲避你、拉黑你、搬家、换工作。
3、反复表达你有多爱他
这种以爱的名义施加的压力是非常痛苦的。过度曝光只会让他觉得你只是想得到他的“身体”，并不真正关心他的内心世界。
4、错误征求亲友意见
事实上，亲朋好友没有办法解决你和男友之间的关系问题，也没有办法帮助你恢复，所以他们只能劝说你放弃，会在很大程度上影响你的情绪，打击你的信心。
恢复步骤总结为四个阶段：
第一阶段：铺垫期
1、停止纠缠，缓和关系
在形势不是特别糟糕的情况下，我们应该立即停止一切纠葛，及时制止形象恶化，以退为进，但要确保我们能够留在对方的世界里。
2、纠正想法
从内心改变你的想法，让对方看到你在生活中已经成为一个积极的人，你正在认真地改变，他将从内心审视自己是否做过错事。
因此，我们应该保持以下心态：
a、 不要做让对方感到强迫的事
b、 保持积极乐观的态度
c、 以诚相待
第二阶段：试探期
1、保持适当距离感
情感强度指的是与你男朋友的故意和不经常的联系，在冷战期间需要保持一种不频繁的接触节奏。
2、聊天试探
探索性聊天的目的是测试对方对自己的态度，进一步减少对方对自己的负面情绪。
当对方跳出“冷战”圈子，愿意为你打开一扇“窗户”时，你就可以利用独创的聊天技巧，为对方顺利提供情绪和情感价值。
第三阶段：吸引期
1、形象塑造
建立第二个吸引力的最快方法是从外部开始，这是最容易和最直观的地方。
2、内部建设和塑造
提高你的内心层次，意识到另一半的内在需求。只有当两个相爱程度高的人在一起时，这段关系才会持续更长时间。
3、聊天建设
在恢复期要注意聊天技巧和聊天框架，它是用来引导他一步步走向你设计的“陷阱”。
第四阶段：恢复期
在恢复期，除了适当的预约外，我们应该尽量减少在其他时间见面。一方面，我们要争取时间来改善自己的问题，另一方面，我们也会逐渐增强对方对你的思念。
此外，在见面时需要谈论的话题也需要强调：
A/用一些无关紧要的话题创造一些活跃的气氛
比如八卦、热播剧等，最好能找到对方感兴趣的话题，营造轻松愉快的氛围。
B/聊天的重点-你的变化
要显示与你自身价值相关的内容，可以从最近的事件开始并表达你的想法。
在聊天中切忌：
1、不要表现出太强的目的性；
2、姿态不要太低，也就是说，不要让他认为你在乞求他；
3、避免过度解释，男人一般喜欢直截了当，他们说的只是字面意思，不要试图把它提炼成多种含义。
分手后约会应避免的三大禁忌：
（1） 过多质问
很多女人喜欢用废物测试来测试男人是否爱她，当两个人在一起时，废物测试可能会有一些效果，但分开回收后不要用这种方式互相测试。
（2） 与他人比较
你试图唤醒他用极端的方法来保护你的欲望，最后，你选择说别人是好的，你爱的什么都不是。
这样，不但不会让他掉头，反而增加了对你的反感程度。
（3） 重提旧事
也许你想让他通过旧事记住你的优点，然后开始计算在这段感情中谁对谁错，试着让他感动，让他觉得，看看我对你有多好，你对我有多坏！
其实，这只会增加你们之间的矛盾，你们只是不断地给对方施压，对你们的恢复毫无帮助！
在挽回爱情的过程中，活在过去是没有用的，知道分手的原因，改正缺点，不断完善自己，向前看，慢慢当你有更多的资本恢复时，恢复就会变得不那么困难，提高你的魅力，再次吸引对方，让ta心甘情愿的回到你的身边。