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今冬的第一场雪来了，围着桌子喝喝茶，吃吃点心。

最近的生活全都围绕着养生、健康转，毕竟最近的胆绞痛把我搞怕了（太疼了[泪]）

每天晚上九点多、十点左右上床，关灯，基本在十一点左右就睡着了。

早上起来吃一碗藕粉（藕香斋旗舰店过几天有活动可以囤，他家很纯，藕粉对胃很好）事情做完之后去健身房快走5km，冬主闭藏，每次运动量都是微微出汗而又不大汗淋漓的程度，这样符合季节特征，也不会太累可持续性不强。

生冷发硬、辛辣的东西不敢吃了，吃完会疼，油腻的也不敢吃，每天吃的都很“朴素”，但感觉还好了一些。

日常喝喝陈皮、玫瑰花冠、各种茶，舒服。

日子过的舒展起来，心也就不拧巴了。

立冬快乐[心]

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