今日碎碎念:

今日固然悠闲快乐，但是当我翻译数千字文言文的时候就没有那么快乐了，还有一千字，希望明天翻译完吧。

偷得一日闲，欠都要还。文献也没那么容易找齐，作业也还没写，又一次面临六级，我却还没开始，明天还要录课，如果后期也扔给我们，那我的确可以考虑转行。

所有事情堆积在一起，每件事情撕扯着我，企图分得一点时间给它，而现在凌晨一点，我听着来自对面宿舍的欢呼声，懊悔着午后那杯不加糖的卡布奇诺。

私人的场合我很少再发东西，公共的平台我却当作私人领地，白天昏昏欲睡，夜晚灯光却穿过黑暗直击心脏，是非颠倒，黑白不分，混沌无序，死而后生。

以今日幸运作结，感恩又中奖了一本书，希望能敲一敲我这榆木般的脑袋吧。

【马铃薯植物奶，充满浓香奶油顺滑般的质地，更环保更可持续】

一种鲜为人知的马铃薯牛奶面市。马铃薯奶是由马铃薯制成的植物奶。它的质地被称为白色和乳白色，味道温和。

瑞典品牌 DUG 在肺科大学 Eva Tornberg 教授的研究之后，最近首次推出了其创作。当前范围包括原味、咖啡师和不加糖。

产生的二氧化碳比乳制品少得多——它也被认为比其他流行的植物奶更环保。据该品牌称，就土地利用而言，它的效率是种植燕麦的两倍。它需要的水比杏仁奶少 50 多倍。

不起眼的马铃薯充满了美好。根茎类蔬菜含有许多健康益处，例如提供纤维、维生素 C、钾和镁的良好来源。此外，它们含有抗氧化剂，可能有助于减少患上包括癌症在内的慢性疾病的机会。

由于淀粉含量高，马铃薯还与改善消化功能有关。

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【#滋补不生湿，怎么吃#】秋季天气转凉后，阳气收敛，人的脾胃功能也逐渐旺盛起来，但是要想进补的食物能够转化吸收，要适量进补避免脾胃负担过重。

同时秋季容易出现口干唇焦皮肤干等“秋燥”症候，故一般情况之下应掌握补而不峻、防燥不腻，补益中气的进补原则。

保持脾胃健运，配合润肺降燥，进补量以不腻为度，便能收到强身健体、祛病的功效。

每个人体质不尽相同，要根据具体情况选用食补之品。

老年人多伴有消化能力减退，胃肠适应能力较差的情况，此时可以食用小米山药芡实粥。

女子以阴血为本，而秋天燥气当令，容易伤及饮血津液，不少姑娘容易出现干咳痰黏，口唇鼻干，咽干，舌上少津，大便干结，皮肤干甚至皲裂出血，眠浅易醒的情况。

若想要滋补不生湿，银耳就刚刚好，它润肺生津，入肺、胃、肾经，适合熬夜加班，皮肤干燥不好的人群，可以不加糖或者少加糖，甜食易滋腻，这样防止产生痰湿的效果更好。