[太阳]每日晨起感恩：
感恩天父地母万物的滋养之恩
感恩今生今世父母的养育之恩
感恩生命历程中的每一位导师
感恩所有有形无形生命的陪伴
感恩我身体的每一个细胞，每一个器官，每一条经络，每一块骨骼，每一条血管以及全身所有的部位为我服务。
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人、事、物
感恩自己拥有一颗真实、善良、柔美的心
感恩自己清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，明心见性，绽放芬芳……

[太阳]每日晨起祝福：
愿世上每一个人时刻都体验到自性圆满“我本一切具足”
愿世上每一个人都活出身体健康没病苦，心理健康没烦恼，灵性健康得解脱的生命状态
愿世上每一人都和平、宁静、自由、自在、喜悦、富足、丰盛、一切圆满！愿我每个当下的善念、善行回向给一切有情众生，觉醒自在，当下回归，自性圆满！感恩！感恩！感恩！
2021.11.7第1207.444.888...1117天 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳] https://t.cn/z8AHtwf

【转载】我们都生活在时间这条长河中，在时间里，我们既享受着当中的温情，又承受着它的无情。说它温情，是因为它有属于自己，会 给我们带来甜蜜，快乐，也会开花，也会结果。无情的是，相遇，离开，被淘汰，很多东西变成了时间这条长河岸边的泥沙。

路过经过就是缘分，不要强求什么。太阳不会因为你的失意，明天不再升起，月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团，蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于你自己。抬头时，看天，低头时，看路。淡泊宁静，自在从容。这就是人生最大的智慧。 https://t.cn/EyPFKKk

#枕边一书[超话]#
《西藏生死书 一日一课》

索甲仁波切著

郑振煌译

11月30日

为了让禅定发生，还是要创浩宁静而样和的环境，在我们的心能够得自在之前，首先圈把心的环填安那下来。平常，心就像蜡烛的火焰般，受到思想和情绪的强风扰动，摇曳闪烁，经常改变。只有当我们把火焰四周的空气安定下来之后，火焰才能烧得稳。

同理，只有把纷乱的思想和情绪安定下来之后，我们才能瞥见心性并安住于心性。另一方面，一旦我们在禅坐之中获得稳定，任何喧闹和骚扰的影响将大为减少。

悟:平稳，再也不奢求。