分享下最近在家做的比较多的训练。没有太明确减脂或者增肌目标，收紧下线条+助眠就行
①KK那套全身塑型比较全面最容易坚持，时间不多或者想敷衍一下今天我运动了就选它
②不喜欢练臀，偶尔瞎做一下，这套还不错比蜜桃臀容易，因为听说女生臀腿比较容易出效果更有成就感
③芭蕾老师的经典天鹅臂对我来说太累了，之前三天打鱼两天晒网，后来发现这套美背+手臂难度小一点，还能枕着头挥舞肱三头肌，非常chill
④林芊妤的瘦背是做的最多的，基本当天有运动计划这个是必做项目。她长得真好看身材可真好粤语真动听，这套有几个动作比较有难度也很累，当然出效果也最快
⑤周六野五分钟马甲线，做过两次，感觉还行，有点累吧
⑥今年还没有跑过步，太累了并且一套流程很花时间。平时有氧做的也不太多，偶尔keep上的HIIT选几个练练。豆瓣上别人推荐的这套kickboxing ，做起来很帅有力量感 动作也简单，适合喜欢耍酷的人练，耍酷的时候感觉不到累
后两个就不多说啦

简单粗暴总结下口口非开始的两个月

其实哪里有什么竞争者，在一个品牌里，大家各凭本事而已，最重要要跟自己比

这条路，我只看我做的产品效果好不好，老板是不是实实在在把利润都给了代理，是不是真如所说没有忽悠全是裂变

口口非是我做过赚钱最多，速度最快的，代理的成长裂变，小级别的出货速度，
我也是真真实实看在眼里

翻翻六月的相册
舍友的厨艺每次都要赞叹一下，P1的猪蹄汤我非常喜欢，那天我快下班收到她的微信，说猪蹄汤已经炖好快回来吃，那是我下班跑的最快的一天吧。
也收到杨梅，今年的杨梅都好甜。
月中跟我狗子去胖子家爽了一把，真不错，努力做个有钱人才可以享受生活啊。
一个同事月中离职，离职前两天一直给我带早饭，我送了一束花给她送别。
六月是破财的月份，买了很多衣服，囤了精华和水，还买了一个facepump,在这里只想说，好用！
只要没地方吃饭没人给我做饭，我就给自己做酒酿鸡蛋。
6好像经常跟同事去外面吃饭，下馆子次数明显增多。6月也是游泳次数最多的一个月，感觉自己好像泳技提升了一点，目标是在水里能成为一个灵活的生物。