【2021.11.07】
老是注意门廊前有没有脚步声吗？安排一段独自在家的时间吧。
觉得疲劳吗？小睡一下，或甚至只休息二十分钟也有帮助。因为床单上的沙粒而痛苦难耐吗？换床单吧！双脚发冷？穿上袜子吧！有时候事情就是这么简单。
其他的减速器较为复杂，而且需要长期的解决方式，例如：自我批判的想法或其他因为身体形象而产生的挑战，对亲密关系缺乏信任感、创伤历史、性厌恶等。你现有的花园是积年累月种植培育而成，不可能在一夜之间改头换面，所以请允许自己渐渐做出改变，每当你从现在的样子往自己理想中的样子前进一小步，都应该要为自己喝彩。
XING福…Z~~
老是注意门廊前有没有脚步声吗？安排一段独自在家的时间吧。
觉得疲劳吗？小睡一下，或甚至只休息二十分钟也有帮助。因为床单上的沙粒而痛苦难耐吗？换床单吧！双脚发冷？穿上袜子吧！有时候事情就是这么简单。
其他的减速器较为复杂，而且需要长期的解决方式，例如：自我批判的想法或其他因为身体形象而产生的挑战，对亲密关系缺乏信任感、创伤历史、性厌恶等。你现有的花园是积年累月种植培育而成，不可能在一夜之间改头换面，所以请允许自己渐渐做出改变，每当你从现在的样子往自己理想中的样子前进一小步，都应该要为自己喝彩。
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一场长跑，如果在起跑的时候就拼尽全力，那么后半程的时候就很难有能量再继续坚持了，如果想要跑得更远一点，就得一直保持匀速前进。我们需要很努力，也需要保持耐力。结果越是重要，我们越要看淡结果，只问耕耘，不问收获。因为，只有你安心耕耘，收获才是顺其自然的事。如果因太在意得失而乱了耕耘的步伐，只会适得其反。 https://t.cn/R2WxjvI
#股市老枪[超话]#越是漫长的坚持，越能带给我们最永久的幸福。一个缺乏耐心的人，永远都不可能成为一名强者。要想出人头地，有所成就，就必须忍住那些扎在心头的芒刺，将其化为前进的动力。忍字不是心头的那把刀，而是刀下那颗耐心。忍住一时之气，苦撑到底，方能博得成功。要记住：越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。
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