#减肥[超话]##昭昭の佛系减肥日记#
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「早餐」
杂粮粥
粥里加了各种豆子，也加了冰糖，正好适合现在干燥苦涩的天气
「午餐」
咸蛋黄鸡翅+凉拌萝卜丝+咖喱鸡肉饭
自己做了一次饭，主要是想吃咸蛋黄鸡翅了，心满意足
「晚餐」
炕饼+萝卜炖鸡+小白菜炒人造肉
中午明明吃了很多，下午也吃了加餐，但是晚上好饿哦
「加餐」
提拉米苏+彩虹蛋糕+沪上阿姨青提柠檬
下午突然想吃蛋糕了，就买了两块，真好吃啊，每样都尝了，感觉腻了以后就没吃了。青提柠檬我妹给我点的，没加糖，不好喝，所以喝了几口就没喝了
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今天万圣节，画了两套美美的妆，并没有出去玩，但是拍照发了朋友圈也很有参与感[二哈]

#减肥##不可辜负的美食#

#减肥[超话]##昭昭の佛系减肥日记#

有没有姐妹对爱吃零食的人有什么好的建议啊，太喜欢吃零食了怎么办[单身狗]
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「早餐」
白菜炒人造肉+煎馒头
我妈做的菜是辣的[闭嘴]一大早就吃辣有点刺激了
「午餐」
萝卜炖鸡+回锅肉炒莴笋+凉拌菜+米饭
中午吃饭的时候其实还不饿，但是米饭还是吃了一碗，可能是早上吃的太晚了，在家减肥好难，没法控制吃什么，也很难控制吃多少
「晚餐」
中午的剩菜+炕饼+益生菌乳味饮料
鸡肉应该吃了五六块，素菜我是随意吃的
「加餐」
鸡蛋卷+黑米蒸蛋糕+泡椒凤爪+芝士热狗
昨天晚上路过超市买的蛋卷和面包[委屈]吃货减肥最怕嘴馋
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明天我妈早上就出门了，晚上才回来，可以按照自己心情吃了[赞]

#减肥##不可辜负的美食#

#减肥[超话]##昭昭の佛系减肥日记#
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「早餐」
咸稀饭+鸡蛋饼+酸奶菠萝面包
我妈回来了，有人做饭了，但是也意味着要经常刷碗了[单身狗]我讨厌刷碗[单身狗]面包是吃完饭嘴馋加的，厚厚的椰蓉皮让人心动，但是热量很高，所以里面的面包和馅没吃，明天吃吧
「午餐」
青菜鸡蛋紫菜面+凉拌辣椒
U1S1这种干面条真的不好吃，如同嚼蜡
「晚餐」
黑米稀饭+青椒土豆丝炒油渣+馒头
一天三顿真的不知道吃什么，太难了
「加餐」
盘挞+小饼干
盘挞吃完了，真好吃啊，下次再买。小饼干是我妈在超市买的，是她喜欢的小零食，但是作为零食深度中毒患者，我也尝了一点
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昨天晚上其实还吃了个夜宵[闭嘴]因为我弟突发奇想竟然想做饭，不能不给面子，吃了还挺多的