#任嘉伦[超话]#
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命运给你一个低的起点，

是想告诉你，

让你用你的一生去奋斗出

一个绝对反击的故事，

这个故事关于独立，

关于梦想，关于勇气，关于坚韧！

不畏将来，不念过往，

秉持心气，何惧远方。

@任嘉伦Allen

如何评估自己心脏的健康状况呢？

具体到客观指标上，控制好4项指标可以说是重中之重，这是拥有健康心脏的基本要求，来看看你做得如何呢？

第一，控制好体重，不是简单地看体重，有一个评判方法更重要，就是看腰围，无论身高是多少，男性不应超过85cn，女性不应超过80cn

第二，看血压，很多人不知道最理想的血压是不超过120/80mmHg，不超过140/90mmHg只是最低要求，当血压处于两者之间时即属于正常高值血压，已经开始对血管产生微损伤了，就需要积极采取干预措施来阻止延缓血压升高的速度，否则进展为高血压是难以避免的。

第三，看血糖，空腹血糖不超过6.1mmol/L、餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L是对正常血糖的要求，应当努力做到；当血糖处于糖尿病前期水平时，及时干预将在数年、十数年内阻止延缓进展为糖尿病，获益将会是终生的。

第四，看血脂，尤其以低密度脂蛋白不超过2.6mmol/L最为重要，要知道这个数值远低于3.37mmol/L的正常值。研究证实：对大多数人来说，如果一生中能做到这一点，动脉粥样硬化的发生过程将难以启动，心脑血管病的发生风险将大大降低。#心脑血管疾病##健康管理##忆果缘1971#

所有鬼故事主角，其实都是执念未消的内在，当此生剧本终结时，如果携带着生前积压的大量冲突信息、在一个较低的频率下徘徊，才会成为这种角色。当个体在此生消融了内外冲突的积压，达到高一些的频率时，这个内在是平和的能量体、光的能量体，完成了游戏的晋级。（不代表不会有信号、小拉扯，不平衡与平衡是交替的，信号是内在的语言。）

所有惧怕鬼魂的个体，需要做的是提升频率，同频才会共振，频率高了就不会有这些困扰，高到一定程度，还可以助力那些个体。但不必急于尝试～