#日常[超话]#我的健身日常Day543

-
身高：156cm
初始体重：51.8kg
现在体重：47kg｜和食物和解
-
今日运动
✔️空腹有氧跑步5km（姨妈 感冒 这不是一个好日子）
✔️肩：45分钟（好久没练肩膀了）
✔️爬坡15分钟（最后的结尾从爬坡开始）
今日饮食
早餐：热压紫米奶酪面包 梨
午餐：炒饭 卤蛋 猕猴桃
晚餐：欧包 https://t.cn/R2WxpQa

#金婚夫妇结婚50年去87个国家旅游# 【5869女神】 第1605期2号[心]蹲评论区[心]
Nickname：赵仪梧

身高：156cm

年龄：28岁

星座：双子座

院校：#成都中医药大学# #成都·成都中医药大学温江校区[地点]#

学历：本科

【我的日常】：一个活泼可爱，善良正直，爱笑的女孩，转眼间从十八岁到成都至今已经二十八岁了，这期间有快乐，有悲伤，但是都值得我珍藏回味，由于本人工作比较繁忙，竟忘记了找对象，面对亲人和朋友的催促来到了这里，希望能遇到你。

【我喜欢的ta~】：我希望你是一个本科以上学历，身高170以上，不需要多帅，但是要干净利落，充满阳光，希望你有责任感，有担当，是一个真正的英雄。

【家乡及目前所在地】：贵州铜仁 四川成都#成都脱单进行时#

#日常[超话]#健身日志Day541

-
身高：156cm
初始体重：51.8kg
现在体重：47kg｜和食物和解
-
今日运动
✔️空腹有氧：跑步6km（到闺蜜楼下后无意按到结束跑步～）
✔️hiit：45分钟（Hr阿姨的45分钟腹肌hiit简直绝绝子）
✔️无氧：上肢25分钟（最不想去健身房 居家练个上肢，今天用的3kg哑铃）
今日饮食
早餐：手抓饼 猕猴桃
午餐： 拌面 煎蛋 肉末豆腐 https://t.cn/R2WxpQa