#my girl# Day 1902
#my boy# Day 994
两个心情不好的人,对着早晨起来还没有胃口吃饭的嘟嘟,一顿发脾气。我是就事论事,让嘟嘟快点吃饭;他却接机发泄,我在教育孩子,他来插手骂几句,还下三流地动手掐嘟嘟大腿内侧。嘟嘟对他大声喊叫,让他走开,他又说了那句我觉得恶心至极的话:“你对谁说话呢!?”
你以为你是谁?穷得要死的出身,饭都吃不饱的过去,五十年代还不如的老家,还总是搞得家里有皇位要继承一样!谁都不服,搞起来自己天皇老子一样!你以为你是谁?!一个没有感情的赚钱机器而已!!!
嘟嘟好好吃饭后,我对她道歉了两次,实在觉得抱歉,让这么可爱的孩子遭受父母不相爱而引起的语言暴力,可以想象她的心里有多难受! https://t.cn/Evk4evd
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你以为你是谁?穷得要死的出身,饭都吃不饱的过去,五十年代还不如的老家,还总是搞得家里有皇位要继承一样!谁都不服,搞起来自己天皇老子一样!你以为你是谁?!一个没有感情的赚钱机器而已!!!
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如何应对生气情绪?
1、学会转移注意力
愤怒时不妨听一听节奏比较慢的音乐,不过不能听过于劲爆的音乐,以免让烦躁心理加剧。若仍然无法发泄不良的情绪,可以去空旷的地方大喊大叫或痛痛快快地哭一场。另外,向可靠的朋友倾诉,让他们帮助分析,这样有利于疏解郁闷和不愉快。
2、多开怀大笑
笑一笑十年少,多开怀大笑可增加血液流量,抑制应激激素生成,有助于心血管健康;愤怒时也可以户外跑步或跳绳,同样也能帮助舒缓不良的情绪;以平和的心态表达出生气的感受以及原因,不能一味地指责对方,以免让矛盾升级。
生气对身体百害无一利,特别是高血压患者更应该稳定好情绪,一旦受到严重的精神刺激就会造成心肌供血障碍,使得心脏出现急性缺血,甚至引起心律失常或心源性休克。在日常生活中应多留意自身症状,若感觉心跳速度加快、心慌手抖以及肌肉紧绷,趁着自己还没有暴躁前应缓慢深呼吸,逐渐让自己平静下来。#健康管理##忆果缘1971##大咖转发召集令#
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愤怒时不妨听一听节奏比较慢的音乐,不过不能听过于劲爆的音乐,以免让烦躁心理加剧。若仍然无法发泄不良的情绪,可以去空旷的地方大喊大叫或痛痛快快地哭一场。另外,向可靠的朋友倾诉,让他们帮助分析,这样有利于疏解郁闷和不愉快。
2、多开怀大笑
笑一笑十年少,多开怀大笑可增加血液流量,抑制应激激素生成,有助于心血管健康;愤怒时也可以户外跑步或跳绳,同样也能帮助舒缓不良的情绪;以平和的心态表达出生气的感受以及原因,不能一味地指责对方,以免让矛盾升级。
生气对身体百害无一利,特别是高血压患者更应该稳定好情绪,一旦受到严重的精神刺激就会造成心肌供血障碍,使得心脏出现急性缺血,甚至引起心律失常或心源性休克。在日常生活中应多留意自身症状,若感觉心跳速度加快、心慌手抖以及肌肉紧绷,趁着自己还没有暴躁前应缓慢深呼吸,逐渐让自己平静下来。#健康管理##忆果缘1971##大咖转发召集令#
#每日一善[超话]# [音乐]#每日一善# [话筒]#正能量#
晚安啦!明天能看到太阳吗?善良不会低头,凛凛然地挺拔傲立。善良的眼泪就是流出来,也是独自长歌当哭,绝不是向不公平发泄和乞求什么。善良浩然坦荡荡。善良的力量在于它的柔,在于它的韧,更在与它的勃发,和无私便也无谓之豪迈。善良精神的光大是世界之大幸,我们每个有良知的人,理应脱帽抚着心向善良之神致敬,并像耕牛一样弯下腰尽心去做每一件善事,像骆驼一样不止步地开拓善良的更新境界。
晚安啦!明天能看到太阳吗?善良不会低头,凛凛然地挺拔傲立。善良的眼泪就是流出来,也是独自长歌当哭,绝不是向不公平发泄和乞求什么。善良浩然坦荡荡。善良的力量在于它的柔,在于它的韧,更在与它的勃发,和无私便也无谓之豪迈。善良精神的光大是世界之大幸,我们每个有良知的人,理应脱帽抚着心向善良之神致敬,并像耕牛一样弯下腰尽心去做每一件善事,像骆驼一样不止步地开拓善良的更新境界。
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