#嘀咕平台[超话]#（挂人）
今天又得到了别人跟我举报，有人描我的图去卖！
该小红叔用户名为（九妄♡︎)，号是7、94、221（间隔防吞）431 ，描我的设计稿，看图上她的说法，她还卖出去了，（最好的你）是我小红叔的用户名，大家看看，是不是一模一样的描图，就改了点色和加了点别的元素而已，也不知道是哪位倒霉单主跟她约了稿，据说还描了不少人的稿，我也去她主页看了，上面蛮多稿子的，但描了谁的我就不知道了，这种描图和盗图的恶行，应该让更多人知道！之前我还遇到了直接拿我打有码的原图去卖的，真是无语死了[吐]

#微胖穿搭[超话]##大码穿搭[超话]#
嗨！
大家好！
我是胖胖东白吖
身高一米六体重160斤
今天的衣服超可爱！
和阿然买的闺蜜装(❁´ω`❁)
后面还带个尾巴哦
超喜欢的
面料很柔软顺滑
质感很好
余量也很大
还不点臃肿
穿起来也很舒适
上面的衬衫不是官配
是自己随便配的花边衬衫
加绒的
今天穿还有点热
背带裤是棕色的
胸口有小兔子刺绣
背带有蝴蝶结
一条裤腿上还有小熊方格图案的拼接
裤脚是束好的
有松紧
胸口两边也是有松紧的
做工很可以
裤子是低档的
所以可能会有点点影响
不过丝毫不影响我对她的喜爱(⑉°з°)-♡
加上尾巴价格一共是94r
还是原创
真的非常不错啦(*๓´╰╯`๓)♡
鞋子是之前分享过哒
不赘述啦
显高百搭的很
大码穿搭|显瘦穿搭|学生穿搭｜ootd｜微胖穿搭｜平价穿搭｜真胖穿搭｜大码女孩｜真胖女孩｜肉肉女孩｜大码lo娘｜棉花糖女孩
秋季穿搭｜初秋穿搭

减脂报告

▏’

两个月的成果：
☑ 体重⬇️ 1.8kg
☑ 体脂⬇️ 6.3% ❗️
☑ 骨骼肌⬆️ 1.5kg❗️

腰围：70cm➜64cm
臀围：96cm➜94.5cm
手臂：30cm➜27cm

♡ —————————————————— ♥

扛过中秋节后又姨妈的双重考验，算是给自己一个满意的答卷吧～
具体的总结分享我正在写，稍后视频跟大家讲！

这两个月的减脂真的深刻认识到：
减脂其实真的不需要那些花里胡哨的东西，就是【适当的热量赤字】、【高蛋白➕优质碳水脂肪】和【足够强度的训练】，三个方面都认真落实到位，基本都能达到减脂的目标！

同时，我强调很多很多次的【压力和情绪的管理】是一个大前提！
这个不只是减脂，你如果处理不好压力和情绪，经常陷入不开心、迷茫、焦虑、崩溃、甚至抑郁中，你做什么都做不好。

另外，切忌为了短期的体重下降，去过度克扣热量
、限制碳水脂肪……投机取巧、急功近利都是不可能成事的！
而且，大家一定要记住这句话：需要很大意志力去坚持的饮食方式——你压根就不要尝试！
减脂失败了又重来，反反复复，是最恼火的！

最后，力量训练真的，说了一千一万遍了，太值得去做了！你如果想要好的身材，首选力量训练！

这是我目前人生中确定付出必定有相同回报的一件事情！

虽然体测机不一定完全准确，但大家可以看到我的数据，脂肪是总体呈下降趋势的，肌肉是呈上升趋势的（每次都是同样的时间、状态去测的）
看我的照片也能看出皮肉是更紧实了，臀部也没有塌，线条出来得很明显——这些绝对要归功于力量训练！

具体的视频见啦！还是先祝大家节日快乐～国庆节安排了一些训练干货和吃练vlog！感兴趣的记得来蹲一下～

#x挑战赛##减脂# https://t.cn/E2P9Ssz