过去在福建出差的时候，印象最深的就是干净，即使朋友带着去凌晨两点多的街边小馆，灶台和餐具擦的也都一尘不染。
这家店在义乌城西门，好像是附近唯一一家没吃过的店了，主打的是各色的鲜牛煲，可以拼，我们要的小锅，但其实并不小，里面有牛蹄，牛腩，牛排，不喜欢吃肥肉的我觉得牛蹄炖的很Q弹，牛腩和牛排也很入味，整体是偏甜鲜清淡口的
清炒交白的营养价值很高 同时也是很鲜的一道菜
爆炒牛肚58 我觉得火候控制的特别好 但是我个人不喜欢这道菜 因为牛肚不易入味 吃的是脆爽的劲 师傅做的没毛病哈
看到点评上很多人讲这家店很一般 我去的时候店里也才2.3桌 这就是南北方的差异吧 他们注重的更多是食材的鲜味 少油少盐 放糖提鲜 三人花了218 东西并不贵 而且吃的是个放心
店名：闽味鲜牛庄
人均：70
地址：义乌城西门北侧 https://t.cn/R2WxHXr

#白兔糖2021的最后百天##碳水循环##lu一丝食谱2.0 new#
Day0️⃣0️⃣7️⃣
早餐
一拳主食：alpha可可燕麦
一颗鸡蛋：一个鸡蛋+一个蛋白
饮品：️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
午餐
一拳主食：巴基斯坦米
两份蔬菜：圣女果+酸辣白菜+韩国辣白菜
一份肉肉：咖喱鸡肉+鸡胸肉+夫妻肺片
其他:alpha麦片
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
晚餐
一份主食：全麦吐司若干
一份蔬菜：️
一份蛋白质：草莓酸奶一罐
其他∶咖啡味冰淇淋+巧克力马芬+卡布基诺+混合种子果干
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
加餐
️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
七分饱❌
细嚼慢咽❌
少油少盐❌
均衡饮食❌
禁糖禁深加工❌
饮水2500 ml✅
复合维生素片✅
CLA✅
益生菌✅
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
嗯嗯:早上
睡眠:总是做噩梦
‍♀️运动:️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
今日心得:
唉！真的不能一天放松！今天完全没有运动，步数也是0，还暴饮暴食了一堆，罪过！这个礼拜又百搭了！
这个冰淇淋和酸奶真的绝了！
总结原因∶1.饿过头了2.没有具体的食谱导致不知道吃什么导致吃过头3.喝水不足

#今天立冬#
南方在炎热中立冬了[笑cry]
Q大厨继续出马了。
金汤花胶鸡、包菜粉丝、土豆丝、凉拌杏鲍菇、凉拌黄瓜、清蒸鱼、白灼虾、哈尔滨红肠。由于老人和小朋友吃不了辣，年轻人（中年人）又开始养生，我家菜系一直主张少油少盐，其它调料更少。但我的出品依然得到了大家的称赞。因为高端的食材往往只需要简单的烹饪。哈哈哈
上午在家做个冰美式，下午又煮了陈皮白茶。吃吃水果、小点心、小零食。这个立冬又要长胖了（幸福肥）[允悲]