挑战76天瘦30斤 | Countdown 3 days⏳
总共已瘦24斤（挑战已瘦14.3斤）
早餐：紫米面包+水煮蛋+无糖豆浆+酸奶莓果
午餐：蛋白棒
晚餐：
今日上称 体重下降0.1斤
每天的早餐出奇的丰盛啊[笑哈哈]缺一不可
今天下午要出门 中午也不想煮饭了 刚好也想少吃一点 这两天掉秤太慢了 稍微断食一下 多喝水就行
昨天晚上成都吹了一晚上的妖风 吓得狗子一直睡不着满屋窜导致我也熬夜了还陪男朋友看了英雄联盟直播 吃了一点点炸串 好在没有长肉 不然真的哭死
最后三天啦 再瘦个0.7斤凑个整数也好啊[围观]
总共已瘦24斤（挑战已瘦14.3斤）
早餐：紫米面包+水煮蛋+无糖豆浆+酸奶莓果
午餐：蛋白棒
晚餐：
今日上称 体重下降0.1斤
每天的早餐出奇的丰盛啊[笑哈哈]缺一不可
今天下午要出门 中午也不想煮饭了 刚好也想少吃一点 这两天掉秤太慢了 稍微断食一下 多喝水就行
昨天晚上成都吹了一晚上的妖风 吓得狗子一直睡不着满屋窜导致我也熬夜了还陪男朋友看了英雄联盟直播 吃了一点点炸串 好在没有长肉 不然真的哭死
最后三天啦 再瘦个0.7斤凑个整数也好啊[围观]
今天早上51kg，创下2018年健身之后历史新低。我也没少吃东西就是把三口白米饭改成了三口杂粮，吃了两三周了吧。昨天计算了一下每天吃的蛋白质，感觉不太够，以后鸡蛋改成每天两个鸡蛋白一个鸡蛋黄。豆制品量下降一半，因为豆制品的蛋白分子比较大，会加大肾脏负担。新到的玉米粉做了个蔓越莓玉米饼，nice。
喵糖啊 资本主义的陷阱啊 每次室友算来算去的时候真的比学高数还认真…每天嘴里嘟囔着老子少吃一个菜就能挣回来这几块钱然后每天仍然求爷爷告奶奶找人助力哈哈哈哈哈哈真的就是越陷越深 寝室两个队伍 每天欢喜每天愁啊…
p1：第一天输完第二天赢了之后的得瑟室友
p2：在教室坐了一下午研究如何薅羊毛的室友
p3：室友新买的而且按照能看见我全身的标准装的全身镜
p4：人很好的同学
还有我背了十个单词的湖边
啊明天智华楼！！！烦哦
p1：第一天输完第二天赢了之后的得瑟室友
p2：在教室坐了一下午研究如何薅羊毛的室友
p3：室友新买的而且按照能看见我全身的标准装的全身镜
p4：人很好的同学
还有我背了十个单词的湖边
啊明天智华楼！！！烦哦
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