【10月23日三餐饮食分享】

早餐：

1/4个贝贝南瓜、半个地瓜、无糖酸奶一盒、鸡蛋1个、清炒小白菜、蓝莓、提子

午餐：

南瓜豆沙包1个、卤猪皮+鸡腿、凉拌海带丝、白灼秋葵、圆白菜

圆白菜沸水焯1分钟后，直接倒到卤猪皮鸡腿的肉汤里捞出，稍有油腻，不过也很好吃。

晚餐：

没拍照片，不过这顿没少吃，一根油条，猪排2根、含糖酸奶一包、6片膜片、半个苹果、半个梨。

#秋日健康说# #无限养生趴# #减肥[超话]#

#小新找白菜#
mustela妙思乐贝贝润肤乳300ml+洗发沐浴露500ml，付定30元，叠加跨店满减购物津贴，加赠洗发水50ml+润肤乳50ml+润肤膏40ml！到手5件！125
没有麻麻不知道妙思乐这个品牌吧！萃取鳄梨果精华，清洁的同时滋润宝宝娇嫩皮肤。温和无泪，身体头发一瓶搞定！ ​​​​乳液针对宝宝湿疹过敏，舒缓修复。同时有强大的保湿能力，滋养干燥皮肤。特别适合皮肤敏感，容易起疹子的宝宝。 https://t.cn/A6MFwKf7

Day 8⃣️
2021.10.24 Sun

✅ 瑾哥‘s 减肥日记
体重：127.4
早餐：香蕉➕柚子➕酸奶
午餐：清蒸贝贝南瓜➕黑胡椒鸡胸肉➕水煮蛋➕炒白菜
晚餐：️
宵夜：️
运动：完成一组keep运动✅

继续减肥打卡吧[哈哈] 久了没运动 今天的运动有点吃不消 差点没坚持下来[委屈] 晚餐本来琛哥说要出去吃好吃的 结果我敷个面膜的功夫 她就睡着了[汗] 7点半突然醒来说要出去吃饭 我实在是不想动啦 今天翘了半天班 回宿舍扫地、拖地、洗脚垫、洗厕所、洗衣服、晒衣服、运动 、洗澡、准备明天的减脂餐 [泪] 今天累了 该早点睡了[太开心]

有一起打卡减肥的小伙伴儿吗 [打call] #再瘦一点点#