太夸张了，昨天傍晚我还穿着短袖吃火锅。现在在家里已经穿了三件了，还觉得有点冷。
今天煮了一些山楂汁，真的很不错。山楂切片，煮15分钟。放入一大块冰糖，然后再煮5分钟。关掉之后等一个小时就好了，非常非常好喝。比海底捞的饮料还好。
下次吃火锅我就可以自制山楂汁了。嘿嘿。
小白菜二期也都发芽了，非常不错的进度。 https://t.cn/RYqXN6G
今天煮了一些山楂汁，真的很不错。山楂切片，煮15分钟。放入一大块冰糖，然后再煮5分钟。关掉之后等一个小时就好了，非常非常好喝。比海底捞的饮料还好。
下次吃火锅我就可以自制山楂汁了。嘿嘿。
小白菜二期也都发芽了，非常不错的进度。 https://t.cn/RYqXN6G
【#晚餐吃蔬菜遵循321模式#，让心脏病风险降低10%】晚餐或午餐吃蔬菜，大家可以遵循“321 模式”：
“3”指的是 3 两 （150 克） 叶菜类，主要为绿叶蔬菜，包括小白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等；
“2”指的是 2 两 （100克） 其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、藕等；
“1”指的是 1 两（50 克） 菌藻类食物，包括香菇、金针菇、海带、紫菜、木耳等。
“3”指的是 3 两 （150 克） 叶菜类，主要为绿叶蔬菜，包括小白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等；
“2”指的是 2 两 （100克） 其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、藕等；
“1”指的是 1 两（50 克） 菌藻类食物，包括香菇、金针菇、海带、紫菜、木耳等。
中午吃的速冻饺子，大洋洋说怎么又吃饺子。嗯…最近吃的最多的就是饺子或者馄饨，速冻的。
晚上下定决心要让洋洋吃顿正常的，盘算了小美的菜谱，做好了我和小美的分工。
小美：糖醋排骨，蒜蓉西兰花，素炒小白菜，蒸米饭。
我：煎鸡排，洗碗。
洋洋很满意，我也很满意[鼓掌]
晚上，一家三口脑筋急转弯，我的巅峰时刻都是下午被问过一遍的题，即使如此答对了也很开心，哈哈哈哈哈
今晚直给的最开心[嘻嘻]
晚上下定决心要让洋洋吃顿正常的，盘算了小美的菜谱，做好了我和小美的分工。
小美：糖醋排骨，蒜蓉西兰花，素炒小白菜，蒸米饭。
我：煎鸡排，洗碗。
洋洋很满意，我也很满意[鼓掌]
晚上，一家三口脑筋急转弯，我的巅峰时刻都是下午被问过一遍的题，即使如此答对了也很开心，哈哈哈哈哈
今晚直给的最开心[嘻嘻]
✋热门推荐