《心理动机》真的是最近读过最有感触的一本书 ，身心健康与否自我评价，我到底要的是什么居然听完马上有了答案 当然每个人状态不同 需求也不同 ，不可能适用于任何人。
#人类主要会被三种心理动机左右行为决策，这三种心理动机分别是：对稳定关系的追求，对地位的渴望和对新知识的好奇心。#
最后 我一定少耍手机少冲浪‍♀️ 厌倦了被手机操控害怕错失获取新信息和知识点的那种焦虑感，屏幕使用时间最少的那天或许是最开心安心的一天

️论是️配偶️子女的人士，还是️配偶️子女的人士，再是️配偶️子女的人士，解决养老问题的最重要的东西都是身心健康。

拥️强健的体魄和强大的内心，养老任何时候都不是问题，否则，就要靠钱、靠子女、靠老伴、靠保姆和靠护工了，更️怕还没️生活质量甚至没️尊言。而后者的这些那些，又离不开一个东西，那就是良心。️良心这东西，往往是最经不起考验的诶唉！

所以大家啊，先把自己照顾好，多身体锻练，吃好喝好睡好，四肢发达，身体健康，思维敏捷，这才是最好的养老策略哇哈…[偷笑]

【今日健康阅读：总感觉累，可能是体内“钾”不足】
●明明睡够了，也吃饱了，可为什么总感觉整个人疲惫虚弱、瘫软无力？如果排除了疾病的因素，很大可能是因为身体“钾”不够；
●钾是身心健康的“汽油”，所有细胞和器官，都需要钾来维持正常运转。缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，特别是高血压患者、大量出汗、服用利尿剂和类固醇药物、出现呕吐或腹泻的人，最容易发生缺钾；
●如果感觉疲劳，还时常发生抽筋、头晕眼花、心悸、食欲不振等症状，可能提示体内的钾含量不足。中国营养学会推荐，健康成年人钾的适宜摄入量为每天2000毫克，每天吃半斤水果、多吃薯类杂粮、常吃菌类和绿叶菜等，有助补钾。 https://t.cn/RXnNTiO