现在的我越来越注重养生，因为过去熬夜让我头昏脑胀而且还疲惫，现在我开始循序渐进早睡早起。
熬夜导致我皮肤状态差，气质也不好看，为了变美和一个健康的身体，我从生活里一些小方法入手，逐步完善自己。
过去不规律的作息导致黑眼圈冒痘，如果再遇上亲朋好友临时叫去参加什么聚会，气质真的不好看。
所以，我总结了一些短时间内变美的方法，亲们可以参考：
01快速提升状态的方法是早睡早起不熬夜。
02坚持运动好处多，前提是素颜不带妆。
03妆前不必涂太多东西，要不然还是会搓泥。
04适当补充维c，对护肤的好处我就不多说了。
05煮饭时，趁电饭锅里冒出水蒸气，可以适当的蒸脸，但要注意别被烫着。
06对于膝盖、脚底等部位，定期适量使用磨砂膏。
07不一定是近视眼才做轻按眼部，平时多呵护眼部。
08卫生间的毛巾记得常更换。
09适当的学会了解成分，帮助你的护肤事半功倍。
10如果正在冒痘，先戒糖戒辣吧，也别用你的刘海去遮，还要注意换枕头。
熬夜导致我皮肤状态差，气质也不好看，为了变美和一个健康的身体，我从生活里一些小方法入手，逐步完善自己。
过去不规律的作息导致黑眼圈冒痘，如果再遇上亲朋好友临时叫去参加什么聚会，气质真的不好看。
所以，我总结了一些短时间内变美的方法，亲们可以参考：
01快速提升状态的方法是早睡早起不熬夜。
02坚持运动好处多，前提是素颜不带妆。
03妆前不必涂太多东西，要不然还是会搓泥。
04适当补充维c，对护肤的好处我就不多说了。
05煮饭时，趁电饭锅里冒出水蒸气，可以适当的蒸脸，但要注意别被烫着。
06对于膝盖、脚底等部位，定期适量使用磨砂膏。
07不一定是近视眼才做轻按眼部，平时多呵护眼部。
08卫生间的毛巾记得常更换。
09适当的学会了解成分，帮助你的护肤事半功倍。
10如果正在冒痘，先戒糖戒辣吧，也别用你的刘海去遮，还要注意换枕头。
清晨的问候
欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智，完善自己；学最好的别人，做最好的自己！今生，感谢遇见最好的你！
早上好！
欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智，完善自己；学最好的别人，做最好的自己！今生，感谢遇见最好的你！
早上好！
21-22 赛季英超菲尔米诺戴帽，利物浦 5:0 大胜沃特福德，如何评价这场比赛？
对萨拉赫、对马内、对利物浦全队来说，每每遇上这支英超“大黄蜂”，明明不沾亲带故又没有历史积怨的咱们两队，总会踢出故事性十足的对决。上一次两队交手时，虽然那个赛季的结局是利物浦圆梦英超大黄蜂魂断英冠，但当红军做客维卡拉格路球场之时，迎接他们的却是沃特福德队送上的三记钉刺，当季英超不败夺冠的美梦就此破灭。
因此，时隔一个赛季再度有机会来到这座球场的我军，势必是要全力以赴地在老对手身上找回状态、为下周接踵而至的两场大战（周中欧冠战马竞、周末联赛敌曼联），好好地积蓄一番士气。所以当赛前渣叔面对四天后即将度过自己70大寿的老前辈拉涅利，又是瑞思拜又是深情拥抱之时，我就感觉到，这个胡子拉碴的大叔，这场比赛肯定是要下狠手了。
事实证明，本赛季势不可挡的萨拉赫，目前确实称得上是这个星球上最强的右路攻击手。此役和埃及人对位的球员，倒也是一位曾经威名赫赫的英超名将——前热刺左后卫，丹尼-罗斯。然而，因为一度不幸罹患抑郁症的缘故，现在的罗斯，肯定是不复和凯尔-沃克一人各自包办热刺一条边路的当年之勇。如今体重堪比纳斯里的他，面对本季再现巅峰状态的萨拉赫，自然是沦为了背景板。这也没办法，以罗斯现在的身体状况和竞技状态，他既无法在速度上跟紧无球跑动时快速跑位的萨拉赫，也很难一对一限制得住拿球时脚下妙笔生花的埃及人。开场阶段萨拉赫甩开盯防后爆射门柱的这一脚，虽然因头球摆渡的马内越位在先而提前宣告无效，但足以彰显法老此役的火热状态、以及阿诺德伤愈复出后的利物浦，在右翼重获压倒性优势的场面概况。果不其然，在全队状态上佳的情况下，利物浦顺畅地发挥出了自己非常熟稔的“右路密集轰炸打击、左路伺机图穷匕见”的饱和式两翼冲击战术。
在红军标志性的高位逼抢抢开局提节奏之下，大黄蜂阵中的大多数球员都无法顺利地完成向前传球，因此陷入了频繁失误、防线不断地被红军众将多方位冲击的窘境。对于保级球队而言，面对强队时最危险的情况，就是被对手拉进自己的节奏轮番进攻，这样会导致他们的铁桶阵还未曾成型，就被冲垮，自然也就没有了拖进阵地战然后专注地打防守反击的战术翻盘点了。而对开局即无比被动的沃特福德来说，中后场实在缺乏能在被逼抢之下仍能安全出球的球员（四处忙于补位的西索科可以算半个），屡屡在后插上的米尔纳、亨德森和阿诺德等人的逼抢下丢失球权的大黄蜂，被进球恐怕只是时间问题。第8分钟，萨拉赫开启了此役的第一次个人秀——在他施展完眼下越来越成熟的背身扛人技巧并甩开状态不大行的罗斯后，稍作观察的埃及人，送出了一记惊世骇俗的左脚外脚背斜塞。皮球在草地上扑腾出了非常动人的弧线，完美地绕开了沃特福德的两名防守队员，来到了拍马赶到的马内面前。后不停球直接低射，帮助利物浦取得梦幻开局！
此球一出，真可谓是惊才艳绝。萨拉赫展现出了自己本就充沛的“武器库”里，又一项效果非凡的技艺，也帮助球队早早地叩开对手的城池。在这样的态势之下，利物浦的胜利的确是水到渠成。纵然老帅拉涅利素来擅长在短时间内为一支队伍建立较为完善的体系，但这支沃特福德的人员配置和硬实力上，还是很难和火力全开的利物浦相抗衡。
丢球后的大黄蜂，彻底丢弃打反击的可能性，被迫拉开阵型试图加强攻势，将球送到个人能力不俗的伊斯梅拉-萨尔的脚下。不过，这可是利物浦最喜欢的比赛节奏，和放开后场空间的对手打对攻，更能发挥红军迅雷般反击的优势。第38分钟，马内领衔的左路攻势骤起，吸引了多名防守球员注意力的塞内加尔人机敏地把球直塞给隐蔽前插的老将米尔纳，后者第一时间送出倒三角传中，菲尔米诺轻松推射空门。嗯，这种快打旋风式的边中结合，无疑是非常克洛普的。
事实上截止上半场，胜负早已分明，半场零射门的大黄蜂已经在红军的冲击中完全无所适从。对我来说，下半场最大的期待，除了让足球疗愈工作太忙的疲劳之外，就是等一个萨拉赫的进球。是的，我就是非常渴望、渴望于亲眼目睹我们的法老完成连续八场比赛进球、并追平伟大前辈德罗巴保持的104球英超进球记录的场面了。眼下红箭三侠中的另外两员都已完成破门，送出绝妙助攻的法老，应该，不会让KOP们等太久吧？
果不其然，状态炙手可热冒着青烟的萨拉赫，没有让我等太久。不仅如此，他进球的方式，让这粒里程碑之球，更加令人难以忘怀。第53分钟，在沃特福德的大禁区右肋、也就是上一场萨拉赫拿球一路抹过B席坎塞洛和拉波尔特的同一区域，“埃及魅影”再现英伦。面对三名防守球员的小范围逼抢，萨拉赫的凌波微步助他牢牢地把球控制在了脚下。在摆脱防守队员后，他又施展出自己最擅长的假射真扣，晃晕防守球员后，写意地完成小角度推射。WHAT A GOAL!!!
世界第一右边锋、举世无双的精彩演出！
说实话，在之后的比赛时间里，我一直深陷在萨拉赫连续两轮联赛所奉上的连续两次绝顶演出中不可自拔。可更令人欣喜的是，除了4球大比分领先后的些许松懈后（其实，我觉得这种情况下的适当收手，也是完全可以接受的，球员们没必要在大局已定的比赛中时刻全力以赴，容易造成不必要的受伤等等），球队的运作依然很完美。君不见，就连实际上脚步仍有些沉重出球仍有点犹豫的菲尔米诺，此役愣是靠着跑位和嗅觉完成了足以致敬老前辈库伊特的“距离最近”帽子戏法，吃到了全队创造机会能力大幅提升的红利？
替补登场的小将内科-威廉斯，也完成了非常精彩的过人+助攻，帮助菲尔米诺笑纳帽子戏法大礼
5-0的大比分固然足以慰藉我的这个周末，而球队本身在连番硬仗之前欣欣向荣的态势，则是更加值得我们开怀一笑的好消息。接下来的强敌里，不论是马竞还是死对头曼联，都是我军需要全力以赴才能有些胜算的硬骨头。通过这场大胜，我们所能得到的信息是，历经此前一周的国家队比赛日，不论球员们本身有无出战任务，红军上下的状态调试，都足够出色。接下来的联赛和欧冠，均是一场漫长的长跑，在抢占先机的同时，我们更需要提升续航能力、将良好的状态尽可能延续到赛季末。
Come on your Reds！
对萨拉赫、对马内、对利物浦全队来说，每每遇上这支英超“大黄蜂”，明明不沾亲带故又没有历史积怨的咱们两队，总会踢出故事性十足的对决。上一次两队交手时，虽然那个赛季的结局是利物浦圆梦英超大黄蜂魂断英冠，但当红军做客维卡拉格路球场之时，迎接他们的却是沃特福德队送上的三记钉刺，当季英超不败夺冠的美梦就此破灭。
因此，时隔一个赛季再度有机会来到这座球场的我军，势必是要全力以赴地在老对手身上找回状态、为下周接踵而至的两场大战（周中欧冠战马竞、周末联赛敌曼联），好好地积蓄一番士气。所以当赛前渣叔面对四天后即将度过自己70大寿的老前辈拉涅利，又是瑞思拜又是深情拥抱之时，我就感觉到，这个胡子拉碴的大叔，这场比赛肯定是要下狠手了。
事实证明，本赛季势不可挡的萨拉赫，目前确实称得上是这个星球上最强的右路攻击手。此役和埃及人对位的球员，倒也是一位曾经威名赫赫的英超名将——前热刺左后卫，丹尼-罗斯。然而，因为一度不幸罹患抑郁症的缘故，现在的罗斯，肯定是不复和凯尔-沃克一人各自包办热刺一条边路的当年之勇。如今体重堪比纳斯里的他，面对本季再现巅峰状态的萨拉赫，自然是沦为了背景板。这也没办法，以罗斯现在的身体状况和竞技状态，他既无法在速度上跟紧无球跑动时快速跑位的萨拉赫，也很难一对一限制得住拿球时脚下妙笔生花的埃及人。开场阶段萨拉赫甩开盯防后爆射门柱的这一脚，虽然因头球摆渡的马内越位在先而提前宣告无效，但足以彰显法老此役的火热状态、以及阿诺德伤愈复出后的利物浦，在右翼重获压倒性优势的场面概况。果不其然，在全队状态上佳的情况下，利物浦顺畅地发挥出了自己非常熟稔的“右路密集轰炸打击、左路伺机图穷匕见”的饱和式两翼冲击战术。
在红军标志性的高位逼抢抢开局提节奏之下，大黄蜂阵中的大多数球员都无法顺利地完成向前传球，因此陷入了频繁失误、防线不断地被红军众将多方位冲击的窘境。对于保级球队而言，面对强队时最危险的情况，就是被对手拉进自己的节奏轮番进攻，这样会导致他们的铁桶阵还未曾成型，就被冲垮，自然也就没有了拖进阵地战然后专注地打防守反击的战术翻盘点了。而对开局即无比被动的沃特福德来说，中后场实在缺乏能在被逼抢之下仍能安全出球的球员（四处忙于补位的西索科可以算半个），屡屡在后插上的米尔纳、亨德森和阿诺德等人的逼抢下丢失球权的大黄蜂，被进球恐怕只是时间问题。第8分钟，萨拉赫开启了此役的第一次个人秀——在他施展完眼下越来越成熟的背身扛人技巧并甩开状态不大行的罗斯后，稍作观察的埃及人，送出了一记惊世骇俗的左脚外脚背斜塞。皮球在草地上扑腾出了非常动人的弧线，完美地绕开了沃特福德的两名防守队员，来到了拍马赶到的马内面前。后不停球直接低射，帮助利物浦取得梦幻开局！
此球一出，真可谓是惊才艳绝。萨拉赫展现出了自己本就充沛的“武器库”里，又一项效果非凡的技艺，也帮助球队早早地叩开对手的城池。在这样的态势之下，利物浦的胜利的确是水到渠成。纵然老帅拉涅利素来擅长在短时间内为一支队伍建立较为完善的体系，但这支沃特福德的人员配置和硬实力上，还是很难和火力全开的利物浦相抗衡。
丢球后的大黄蜂，彻底丢弃打反击的可能性，被迫拉开阵型试图加强攻势，将球送到个人能力不俗的伊斯梅拉-萨尔的脚下。不过，这可是利物浦最喜欢的比赛节奏，和放开后场空间的对手打对攻，更能发挥红军迅雷般反击的优势。第38分钟，马内领衔的左路攻势骤起，吸引了多名防守球员注意力的塞内加尔人机敏地把球直塞给隐蔽前插的老将米尔纳，后者第一时间送出倒三角传中，菲尔米诺轻松推射空门。嗯，这种快打旋风式的边中结合，无疑是非常克洛普的。
事实上截止上半场，胜负早已分明，半场零射门的大黄蜂已经在红军的冲击中完全无所适从。对我来说，下半场最大的期待，除了让足球疗愈工作太忙的疲劳之外，就是等一个萨拉赫的进球。是的，我就是非常渴望、渴望于亲眼目睹我们的法老完成连续八场比赛进球、并追平伟大前辈德罗巴保持的104球英超进球记录的场面了。眼下红箭三侠中的另外两员都已完成破门，送出绝妙助攻的法老，应该，不会让KOP们等太久吧？
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