莲藕
莲藕味甘、性寒。有益胃健脾、养血补益等功效,有提高免疫力和延缓衰老的作用。
黑芝麻
黑芝麻味甘、性平。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效,还可以用于调理白发、脱发。
秋梨
秋梨又叫酸梨,偏酸、微甜,有养阴清热的功效。每天一碗秋梨汁可以缓解秋燥。
香蕉
香蕉味甘、性寒。有清热、润肠、解毒等功效,可以用于调理热病烦渴,便秘。
核桃
核桃又叫长寿果,有健胃、补血、润肺、养神等功效。能营养大脑和皮肤,还能滋补养颜。
银耳
银耳味甘、性平。在古代是名贵滋补品,有菌中之冠的美称,它可以美容养颜、延年益寿。
山药
山药味甘、性平。有健脾补肺、助五脏、强筋骨等功效,可以调理秋季皮肤干燥。
南瓜
南瓜味甘、性温。富含维生素A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥有帮助。
荸荠
荸荠又叫马蹄,味甘、性寒。有江南人参的美称,有清热、化痰、消积等功效。
鸭肉
鸭肉味甘、性寒。能滋补养胃、止咳化痰,适合体质虚弱、食欲差的人吃。#义乌三溪堂体检中心##健康饮食##义乌哪里体检好# https://t.cn/RJqeWuH
莲藕味甘、性寒。有益胃健脾、养血补益等功效,有提高免疫力和延缓衰老的作用。
黑芝麻
黑芝麻味甘、性平。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效,还可以用于调理白发、脱发。
秋梨
秋梨又叫酸梨,偏酸、微甜,有养阴清热的功效。每天一碗秋梨汁可以缓解秋燥。
香蕉
香蕉味甘、性寒。有清热、润肠、解毒等功效,可以用于调理热病烦渴,便秘。
核桃
核桃又叫长寿果,有健胃、补血、润肺、养神等功效。能营养大脑和皮肤,还能滋补养颜。
银耳
银耳味甘、性平。在古代是名贵滋补品,有菌中之冠的美称,它可以美容养颜、延年益寿。
山药
山药味甘、性平。有健脾补肺、助五脏、强筋骨等功效,可以调理秋季皮肤干燥。
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鸭肉
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乳腺癌有个绰号叫“粉红杀手”,因为它是女性恶性肿瘤之首。
超声和X线筛查乳腺疾病,具体有什么不同?
东方女性和西方女性乳房结构特点“不同”,西方女性乳腺体积较大,脂肪组织较厚,适合做X线。
而东方青中年女性腺体比较致密,适合做超声。
X线的缺点是有放射性,优点是检出钙化的几率比超声高,还可以把钙化分为不同类型。
超声检查的缺点是检出微小钙化的敏感性不如X线,优点是可以发现占位、结节、肿块等情况。
做完超声,报告要如何看?
一般来说超声报告单会给乳房肿块简单定性,还有评估良恶性。
这几个结论代表恶性:明显低回声、厚壁声晕、边界不清(意味着周围呈毛刺状或者蟹足一样)、周围呈浸润状、纵横比>1等
除了遗传因素,这些人也是乳腺癌高危人群
月经初潮年龄≤12岁
绝经年龄≥55岁
有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史
病理证实的乳腺不典型增生病史
雌孕激素替代治疗半年以上
曾接受胸部放疗等
体检建议
1.普通人群每1~2年一次超声检查
2.40~45岁后每年一次乳腺超声联合乳腺X线检查。
3.有早发乳腺癌家族史,且自身携带有乳腺癌致病性遗传突变的高危风险女性,筛查起始年龄35岁,乳腺超声及X线筛查均阴性者可应用乳腺磁共振检查。
远离乳腺癌的生活方式
1.多吃西蓝花
2.保持良好心态
3.正常的生育哺乳
#乳腺癌##义乌哪里体检好##义乌三溪堂体检中心# https://t.cn/R2WxOxg
超声和X线筛查乳腺疾病,具体有什么不同?
东方女性和西方女性乳房结构特点“不同”,西方女性乳腺体积较大,脂肪组织较厚,适合做X线。
而东方青中年女性腺体比较致密,适合做超声。
X线的缺点是有放射性,优点是检出钙化的几率比超声高,还可以把钙化分为不同类型。
超声检查的缺点是检出微小钙化的敏感性不如X线,优点是可以发现占位、结节、肿块等情况。
做完超声,报告要如何看?
一般来说超声报告单会给乳房肿块简单定性,还有评估良恶性。
这几个结论代表恶性:明显低回声、厚壁声晕、边界不清(意味着周围呈毛刺状或者蟹足一样)、周围呈浸润状、纵横比>1等
除了遗传因素,这些人也是乳腺癌高危人群
月经初潮年龄≤12岁
绝经年龄≥55岁
有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史
病理证实的乳腺不典型增生病史
雌孕激素替代治疗半年以上
曾接受胸部放疗等
体检建议
1.普通人群每1~2年一次超声检查
2.40~45岁后每年一次乳腺超声联合乳腺X线检查。
3.有早发乳腺癌家族史,且自身携带有乳腺癌致病性遗传突变的高危风险女性,筛查起始年龄35岁,乳腺超声及X线筛查均阴性者可应用乳腺磁共振检查。
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2.保持良好心态
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秋季养生食疗推荐
石斛➕西洋参
西洋参,是一种闻名中外的滋补品,具有天然的保健效果,其特性是药性和缓,补而不燥,适用人群广泛。
食用西洋参可提高体力和精力,长期服用能够提高自身的抵抗力,所以十分适合秋燥人群,快速恢复体力和脑力。
在日常养生中,西洋参还可以搭配其他滋补品,比如虫草、红枣、石斛、枸杞、麦冬等,其中西洋参搭配石斛,特别适合秋季养生。石斛能缓解口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等症状,适合熬夜、应酬多、胃不适的人群。
当西洋参配上石斛,作为茶饮冲泡,能够缓解秋燥带来的口渴多饮,也能提高精气神,解一解秋乏,是秋季养生的好帮手!石斛能缓解口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等症状,适合熬夜、应酬多、胃不适的人群。
当西洋参配上石斛,作为茶饮冲泡,能够缓解秋燥带来的口渴多饮,也能提高精气神,解一解秋乏,是秋季养生的好帮手!#义乌三溪堂体检中心##义乌哪里体检好##健康饮食# https://t.cn/AiTCTpQ0
石斛➕西洋参
西洋参,是一种闻名中外的滋补品,具有天然的保健效果,其特性是药性和缓,补而不燥,适用人群广泛。
食用西洋参可提高体力和精力,长期服用能够提高自身的抵抗力,所以十分适合秋燥人群,快速恢复体力和脑力。
在日常养生中,西洋参还可以搭配其他滋补品,比如虫草、红枣、石斛、枸杞、麦冬等,其中西洋参搭配石斛,特别适合秋季养生。石斛能缓解口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等症状,适合熬夜、应酬多、胃不适的人群。
当西洋参配上石斛,作为茶饮冲泡,能够缓解秋燥带来的口渴多饮,也能提高精气神,解一解秋乏,是秋季养生的好帮手!石斛能缓解口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等症状,适合熬夜、应酬多、胃不适的人群。
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