今日体重：119.8斤
昨日体重：120.8斤
本周目标：118.4斤

早餐：一个鸡蛋+一杯无糖豆浆+一份全麦面包
午餐：出去吃的，应酬没有办法拍照，反正吃的不少
晚餐：一瓶牛奶+一份全麦面包
加餐：麦当劳冰淇淋
来大姨妈了，今天也没有运动（走路走了17000步），但是明天又要测800米，不想缓考了，太麻烦了，反正我不是痛经体质。今天中午去给楚楚过生日，就没有很控制饮食，就当作一顿放纵餐吧！如果按照今天的体重的话，我也完成了上周目标了，嘿嘿。今天有点忙，现在才发。九点半上完课就去排练了，校庆加油！
我考虑到是不是真的要加个晚餐，不能一点不吃，吃点蛋白质什么的应该可以吧！肌肉量不能下去呀！在可以的情况下，我加一丢丢晚餐吧！现在减肥就是健康饮食，不吃那些精米精面，不吃油大的东西，加一些运动，就等着慢慢瘦了！我就不信了，明年夏天我还不能变好看了？

这几天自我隔离，休息五天了，闲下来了，有时间路上吃饭拍一下风景！
这时候的雪化的很快，因为算是初冬，还是深秋吧，开始的冬天就下这么大雪，就像给一个下马威，现在的天气越来越极端，今年说的拉尼娜现在来看可能会很厉害，这个冬天有多漫长，就能想到明年夏天有多热，可能也不对。
吃饭路上看到一个冰糖葫芦，下完雪，这个时候应该是最棒了，路过也可能是空腹很饿，特别香，想着回去一定买，喜欢吃夹糯米的，吃完饭，超市逛逛，买了点开电影吃的，再去冰糖葫芦那，那个小推车不见了，快乐也少了很多，回去路上太阳出来了，还是很欢快。

【每体：巴萨想冬窗转租送走卢克-德容，埃因霍温有意接盘】根据《每日体育报》消息，卢克-德容并不在哈维的计划之内，巴萨想在明年1月送走荷兰前锋。

巴萨今年9月从塞维利亚租来卢克-德容，租期1年，由巴萨支付球员的工资。卢克-德容的签约主要是时任主帅科曼的意愿，但随着科曼下课，卢克-德容在巴萨已经失去了未来。

哈维的计划中没有卢克-德容的位置，因此巴萨希望冬窗把他送走，他们正在研究如何减短与塞维利亚签署的1年租借合同。目前很有可能的方案是把他转租给另一支球队。

卢克-德容的老东家埃因霍温已经表示愿意租借他踢完下半赛季，前提是降低租借费用，或者巴萨继续支付他的工资。今年夏天，埃因霍温已经尝试过签回卢克-德容，但没有成功。

塞维利亚方面也认为他的薪水应该继续由巴萨承担。但与此同时，他们还希望卢克-德容多踢比赛，为的是明年夏天把他卖个好价钱。

若能送走卢克-德容，巴萨计划冬窗签下一名顶级前锋，并等待布莱斯维特伤愈归来。