#坐火车#【携带品规定：防晒喷雾、打火机、香烟 】防晒喷雾、发胶、空气清新剂等自喷压力容器属于限量携带物品，不能超过120毫升。注意！产品包装上对容量的标注是唯一标准。洗面奶、洗发水、沐浴露、粉底液、隔离霜、口红、睫毛膏等日化用品都是可以携带的，注意不要超重。其他液体、粉状物及化工产品在无法判明的情况下，不能携带进站乘车。使用防晒喷雾等产品时要注意，不能在装有烟感探头报警系统的狭小密闭空间大量使用，比如洗手台、卫生间等。为了共同维护列车运行安全，减少不必要的麻烦，小编建议您不要在车内使用。
#长期用a醇真的对皮肤好吗#
一、科普维A酸家族
1.维生素的简单分类：
维生素根据亲水还是亲脂，可以分为水溶性和脂溶性维生素，顾名思义，前者融水后者融脂。
那么我们常见的维生素怎么区分呢？
常见的水溶性维生素：维生素B、维生素C、
常见的脂溶性维生素：维生素D、维生素E，以及今天我们的主角：维生素A。
2.维生素A一家子：
维生素A一家子啊，分为维A酸、维A醛、维A醇和维A脂，后三者都是由维A酸一步步水解衍生而来的。
另外值得说明的是，一般来说，在护肤品成分栏中他们又有相应的别称，细心的小伙伴也要知道哦！即视黄酸、视黄醛、视黄醇和视黄醇脂，其实很简单啦，就是把“维A”改成“视黄”，氧化顺序依旧是“酸、醛、醇、脂”（以下配图的箭头方向是氧化路径，本质是一样的，只是化学反应方向掉了个头）之所以叫“视黄。。。”是因为维生素A最早是用来治疗眼部疾病的物质，如干眼病、角膜软化、夜盲症等，而且发现维生素A缺乏会引起眼内视黄斑病变。
（图片引用自网络）
3.为什么抗皱的直接有效成分是维A酸？
还要说明的是，由上图可知视黄醛、视黄醇和视黄醇脂它们的最终归宿是视黄酸也就是维A酸，是维A酸直接起到护肤作用。那么为什么不是其他“兄弟”呢？
这与细胞内信号传导机制有关。简单地说吧，打个比方，维A酸属于配体好比钥匙，咱们细胞内有维A酸的受体好比锁眼，是一一对应的关系。然而，细胞内只有维A酸的锁眼，没有其他衍生物的锁眼，就算你有一大堆维A醛、醇、脂的“钥匙”你也无“眼儿”可插，更不要说“打开抗皱活肤的密码”了，细胞无法发挥相应的护肤效应。所以那些个维A醛醇脂，必需被氧化为视黄酸才有用。
那么是否说维A醛醇脂没用？当然不是，它们依然有用啊！只不过不是直接起效而已，而是需要被空气和皮肤细胞氧化为维A酸，然后再起效而已，也算是间接有效成分啊。
你也许有点儿晕，干嘛那么麻烦？走什么间接程序啊，直接涂维A酸不就行了吗？
别着急下面会讲哒！
二、维A酸类产品的护肤与治疗作用
1.护肤作用：
首先上一幅大家都熟悉的皮肤组织解剖图：
简单来说，表皮层由于角质层的原因成为了我们的重要防御屏障，帮助我们抵御外界污染和病菌；真皮层由于富含血管而源源不断地为我们的肌肤提供血氧的滋润。
那么维A酸是怎么影响表皮层与真皮层的呢？
角质层的代谢周期约为28天，如果代谢慢了，角质层细胞就会不断累积增厚，后果就是，轻则皮肤暗淡无光泽，触感粗糙，重一点的则会导致堵塞毛孔、长痘痘。但是，代谢太快使得角质层太薄也不好，比如有人频繁刷酸、抹去角质膏，这样会导致皮肤屏障受损，使得皮肤极易受到感染、也会对周围环境的刺激以及护肤品化妆品的其他成分变敏感起来，最终导致敏感肌及其他皮肤病。而维A酸可以很好地软化角质层、和调整角质层的代谢情况，有助于促进皮肤屏障健康代谢。另外，别忘了角质层还有爬上来的黑色素，既然维A酸能去角质，自然附着在角质层的黑色素也能去除，这样不就达到美白功效了吗？
维A酸在真皮层的表现同样不俗，主要体现在促进胶原蛋白合成与减少胶原蛋白代谢。维A酸类具有非常好的深入真皮层的能力，进入真皮后的维A酸是可以刺激成纤维细胞加快工作，成纤维细胞能产生大家喜闻乐见的胶原蛋白，刺激的胶原蛋白同时也是能缩小毛孔、祛除皱纹。维A酸类不仅能让皮肤多产胶原蛋白，更厉害的是它还能抑制金属基质蛋白酶的生成，这种酶不是什么好东西，能分解皮肤里现有的胶原蛋白。
2.维A酸类的治疗作用：
日常生活中，我们常见的皮肤病如黑头、闭口、痘痘统称为痤疮，治疗痤疮原则之一就是调节角质代谢。维A酸软膏作为皮肤科的一线用药，主要用来治疗寻常痤疮、特别是黑头粉刺皮损，老年性、日光性或药物性皮肤萎缩，鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病、银屑病。
至于用法用量对其它角化异常性痤疮皮损局部外用0.1%软膏及对痤疮皮损局部外用0.05%软膏。每晚用温水清洁皮肤后涂药1次，或遵医嘱。
三、使用维A酸类产品的注意事项
既然我把维A酸吹得这么好，犹如抗皱抗衰老的“万金油”一般的存在，那么是不是就只管往脸上糊维A酸就行了？
No No No我的小可爱，当然不，如果你不讲究还贪心直接就涂维A酸，还是药用级的浓度的话，那么会引起皮肤刺激症状，如灼感、红斑及脱屑、皮肤干燥，脱皮还有可能发生炎症、敏感反应，总之就是“毁容”。
在很多国家，包括我们中国，维A酸是不允许被添加在护肤品中的，就是因为它的强度太大，大到可以当处方药，只能由皮肤科医生开出。而相比维A酸，它的兄弟们维A醛醇脂由于是间接转化为低浓度维A酸，自然要温和得多，对皮肤刺激性没那么大，所以很多护肤品中为实现抗衰、美白、祛痘、收毛孔、除皱的功效，纷纷考虑加入维A醛、维A醇、维A酯，有的主打一种，有的主打2种以上，其中以维A醇的效果最佳。
另外，还需要注意的是，维A酸类产品普遍对光敏感，见光易分解，所以最好是睡前涂抹最佳，如果白天抹了也不要紧张，做好防晒措施即可，比如不在太阳光下待太久、涂抹防晒霜等等。
重点！维A酸类是目前唯一通过临床试验证明抗皱的成分！！！！！！记住这个知识点！你就赚到了！防晒霜抗衰老！而维A酸类抗皱纹！
一、科普维A酸家族
1.维生素的简单分类：
维生素根据亲水还是亲脂，可以分为水溶性和脂溶性维生素，顾名思义，前者融水后者融脂。
那么我们常见的维生素怎么区分呢？
常见的水溶性维生素：维生素B、维生素C、
常见的脂溶性维生素：维生素D、维生素E，以及今天我们的主角：维生素A。
2.维生素A一家子：
维生素A一家子啊，分为维A酸、维A醛、维A醇和维A脂，后三者都是由维A酸一步步水解衍生而来的。
另外值得说明的是，一般来说，在护肤品成分栏中他们又有相应的别称，细心的小伙伴也要知道哦！即视黄酸、视黄醛、视黄醇和视黄醇脂，其实很简单啦，就是把“维A”改成“视黄”，氧化顺序依旧是“酸、醛、醇、脂”（以下配图的箭头方向是氧化路径，本质是一样的，只是化学反应方向掉了个头）之所以叫“视黄。。。”是因为维生素A最早是用来治疗眼部疾病的物质，如干眼病、角膜软化、夜盲症等，而且发现维生素A缺乏会引起眼内视黄斑病变。
（图片引用自网络）
3.为什么抗皱的直接有效成分是维A酸？
还要说明的是，由上图可知视黄醛、视黄醇和视黄醇脂它们的最终归宿是视黄酸也就是维A酸，是维A酸直接起到护肤作用。那么为什么不是其他“兄弟”呢？
这与细胞内信号传导机制有关。简单地说吧，打个比方，维A酸属于配体好比钥匙，咱们细胞内有维A酸的受体好比锁眼，是一一对应的关系。然而，细胞内只有维A酸的锁眼，没有其他衍生物的锁眼，就算你有一大堆维A醛、醇、脂的“钥匙”你也无“眼儿”可插，更不要说“打开抗皱活肤的密码”了，细胞无法发挥相应的护肤效应。所以那些个维A醛醇脂，必需被氧化为视黄酸才有用。
那么是否说维A醛醇脂没用？当然不是，它们依然有用啊！只不过不是直接起效而已，而是需要被空气和皮肤细胞氧化为维A酸，然后再起效而已，也算是间接有效成分啊。
你也许有点儿晕，干嘛那么麻烦？走什么间接程序啊，直接涂维A酸不就行了吗？
别着急下面会讲哒！
二、维A酸类产品的护肤与治疗作用
1.护肤作用：
首先上一幅大家都熟悉的皮肤组织解剖图：
简单来说，表皮层由于角质层的原因成为了我们的重要防御屏障，帮助我们抵御外界污染和病菌；真皮层由于富含血管而源源不断地为我们的肌肤提供血氧的滋润。
那么维A酸是怎么影响表皮层与真皮层的呢？
角质层的代谢周期约为28天，如果代谢慢了，角质层细胞就会不断累积增厚，后果就是，轻则皮肤暗淡无光泽，触感粗糙，重一点的则会导致堵塞毛孔、长痘痘。但是，代谢太快使得角质层太薄也不好，比如有人频繁刷酸、抹去角质膏，这样会导致皮肤屏障受损，使得皮肤极易受到感染、也会对周围环境的刺激以及护肤品化妆品的其他成分变敏感起来，最终导致敏感肌及其他皮肤病。而维A酸可以很好地软化角质层、和调整角质层的代谢情况，有助于促进皮肤屏障健康代谢。另外，别忘了角质层还有爬上来的黑色素，既然维A酸能去角质，自然附着在角质层的黑色素也能去除，这样不就达到美白功效了吗？
维A酸在真皮层的表现同样不俗，主要体现在促进胶原蛋白合成与减少胶原蛋白代谢。维A酸类具有非常好的深入真皮层的能力，进入真皮后的维A酸是可以刺激成纤维细胞加快工作，成纤维细胞能产生大家喜闻乐见的胶原蛋白，刺激的胶原蛋白同时也是能缩小毛孔、祛除皱纹。维A酸类不仅能让皮肤多产胶原蛋白，更厉害的是它还能抑制金属基质蛋白酶的生成，这种酶不是什么好东西，能分解皮肤里现有的胶原蛋白。
2.维A酸类的治疗作用：
日常生活中，我们常见的皮肤病如黑头、闭口、痘痘统称为痤疮，治疗痤疮原则之一就是调节角质代谢。维A酸软膏作为皮肤科的一线用药，主要用来治疗寻常痤疮、特别是黑头粉刺皮损，老年性、日光性或药物性皮肤萎缩，鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病、银屑病。
至于用法用量对其它角化异常性痤疮皮损局部外用0.1%软膏及对痤疮皮损局部外用0.05%软膏。每晚用温水清洁皮肤后涂药1次，或遵医嘱。
三、使用维A酸类产品的注意事项
既然我把维A酸吹得这么好，犹如抗皱抗衰老的“万金油”一般的存在，那么是不是就只管往脸上糊维A酸就行了？
No No No我的小可爱，当然不，如果你不讲究还贪心直接就涂维A酸，还是药用级的浓度的话，那么会引起皮肤刺激症状，如灼感、红斑及脱屑、皮肤干燥，脱皮还有可能发生炎症、敏感反应，总之就是“毁容”。
在很多国家，包括我们中国，维A酸是不允许被添加在护肤品中的，就是因为它的强度太大，大到可以当处方药，只能由皮肤科医生开出。而相比维A酸，它的兄弟们维A醛醇脂由于是间接转化为低浓度维A酸，自然要温和得多，对皮肤刺激性没那么大，所以很多护肤品中为实现抗衰、美白、祛痘、收毛孔、除皱的功效，纷纷考虑加入维A醛、维A醇、维A酯，有的主打一种，有的主打2种以上，其中以维A醇的效果最佳。
另外，还需要注意的是，维A酸类产品普遍对光敏感，见光易分解，所以最好是睡前涂抹最佳，如果白天抹了也不要紧张，做好防晒措施即可，比如不在太阳光下待太久、涂抹防晒霜等等。
重点！维A酸类是目前唯一通过临床试验证明抗皱的成分！！！！！！记住这个知识点！你就赚到了！防晒霜抗衰老！而维A酸类抗皱纹！
【四川公安在全省推广应用电子证照｜扎实开展“我为群众办实事”实践活动】
10月22日，四川省公安厅召开“我为群众办实事”实践活动暨电子证照全省推广应用新闻通气会，通报自
今日起，四川公安将在全省推广应用电子证照。
近年来，四川公安全面落实党中央、国务院、公安部和省政府关于深化“放管服”改革的决策部署，深入推进“我为群众办实事”实践活动，有效提升四川公安服务质量与水平。四川公安依托跨网交互和公安一体化政务服务平台，完成四川省一体化政务服务平台与四川人口信息服务系统的深度对接，通过公安一体化政务服务平台，累计向省政府一体化政务服务平台推送户政、出入境类办件数据195万笔，有效解决困扰政务服务人员在系统间重复登录、二次录入的痛点问题。省公安厅充分利用省政府政务云基础设施，政务云与电子政务外网数据安全交换平台和四川公安移动警务数据交换通道，搭建起互联网、电子政务外网、公安网的跨网交互平台，为电子证照系统的建设奠定基础。
2021年7月，省公安厅积极启动四川公安电子证照建设。省公安厅科信总队、乐山市公安局会同省公安厅治安、网安、基层基础、交警、法制总队、特警等警种部门，深入开展需求调研、应用场景梳理，完成系统建设攻坚、业务协同共享等工作，按照公安数据安全要求，依托跨网交换通道，完成电子证照系统建设，9月22日在乐山市开始为期一月的公安电子凭证试点工作。截止目前，乐山已有169家网吧、1419家旅店正式启动电子身份证“亮证”上网、入住，四川居民共申领电子凭证5600余人次，亮证使用5500余次。
据省公安厅科技信息化总队相关负责人介绍，电子凭证是由公安部门统一签发，且具有唯一电子签名，他人无法伪造，亮证页面具有倒计时，截图无法使用，能够有效保障数据安全。电子证照采取“一次一验”，群众在每次亮证时，都需要输入“亮证密码”，极大降低被冒用的风险。在特定范围和场景，经核验无误后，电子凭证所载信息在全省范围内与对应实体证件所载信息具有同等效力。
四川居民在“天府通办”移动端即可申领属于自己的居民身份证等电子凭证。目前，四川公安机关已完成对旅店及网吧系统的升级改造，省内居民在未携带身份证时，已可使用居民身份证电子凭证在省内旅馆、网吧办理相关登记手续，电子凭证也可用于街面巡逻盘查。
省公安厅基层基础工作总队有关负责人在通报中介绍，目前四川公安正全力推进全省统一的跨政府部门“户口迁移一件事”“居住证办理一件事”“身故一件事”“身份证补办”等业务，在已有线上业务办理渠道的基础上，依托省大数据中心提供的电子证照共享及核验服务，向相关部门提供居民身份证、居民户口簿、居住证电子信息核验服务，建设全省统一的线上办理平台，以“一件事一次办”为目标，实现群众办事申请材料简化、一次申请多个政务事项可同步办的需求。
下一步，全省公安机关将继续按照“融合资源、融通业务、融接机制、共建载体、共治数据、共享平台”的“三融三共”工作思路，积极践行“我为群众办实事”，不断丰富应用场景，强化电子证照在共享服务方面的应用，抓好四川公安电子证照建设，切实减少企业群众办事材料，不断提升群众办事体验感与满意度，让更多群众、企业享受到便利实惠。 https://t.cn/R2Wx1SS
10月22日，四川省公安厅召开“我为群众办实事”实践活动暨电子证照全省推广应用新闻通气会，通报自
今日起，四川公安将在全省推广应用电子证照。
近年来，四川公安全面落实党中央、国务院、公安部和省政府关于深化“放管服”改革的决策部署，深入推进“我为群众办实事”实践活动，有效提升四川公安服务质量与水平。四川公安依托跨网交互和公安一体化政务服务平台，完成四川省一体化政务服务平台与四川人口信息服务系统的深度对接，通过公安一体化政务服务平台，累计向省政府一体化政务服务平台推送户政、出入境类办件数据195万笔，有效解决困扰政务服务人员在系统间重复登录、二次录入的痛点问题。省公安厅充分利用省政府政务云基础设施，政务云与电子政务外网数据安全交换平台和四川公安移动警务数据交换通道，搭建起互联网、电子政务外网、公安网的跨网交互平台，为电子证照系统的建设奠定基础。
2021年7月，省公安厅积极启动四川公安电子证照建设。省公安厅科信总队、乐山市公安局会同省公安厅治安、网安、基层基础、交警、法制总队、特警等警种部门，深入开展需求调研、应用场景梳理，完成系统建设攻坚、业务协同共享等工作，按照公安数据安全要求，依托跨网交换通道，完成电子证照系统建设，9月22日在乐山市开始为期一月的公安电子凭证试点工作。截止目前，乐山已有169家网吧、1419家旅店正式启动电子身份证“亮证”上网、入住，四川居民共申领电子凭证5600余人次，亮证使用5500余次。
据省公安厅科技信息化总队相关负责人介绍，电子凭证是由公安部门统一签发，且具有唯一电子签名，他人无法伪造，亮证页面具有倒计时，截图无法使用，能够有效保障数据安全。电子证照采取“一次一验”，群众在每次亮证时，都需要输入“亮证密码”，极大降低被冒用的风险。在特定范围和场景，经核验无误后，电子凭证所载信息在全省范围内与对应实体证件所载信息具有同等效力。
四川居民在“天府通办”移动端即可申领属于自己的居民身份证等电子凭证。目前，四川公安机关已完成对旅店及网吧系统的升级改造，省内居民在未携带身份证时，已可使用居民身份证电子凭证在省内旅馆、网吧办理相关登记手续，电子凭证也可用于街面巡逻盘查。
省公安厅基层基础工作总队有关负责人在通报中介绍，目前四川公安正全力推进全省统一的跨政府部门“户口迁移一件事”“居住证办理一件事”“身故一件事”“身份证补办”等业务，在已有线上业务办理渠道的基础上，依托省大数据中心提供的电子证照共享及核验服务，向相关部门提供居民身份证、居民户口簿、居住证电子信息核验服务，建设全省统一的线上办理平台，以“一件事一次办”为目标，实现群众办事申请材料简化、一次申请多个政务事项可同步办的需求。
下一步，全省公安机关将继续按照“融合资源、融通业务、融接机制、共建载体、共治数据、共享平台”的“三融三共”工作思路，积极践行“我为群众办实事”，不断丰富应用场景，强化电子证照在共享服务方面的应用，抓好四川公安电子证照建设，切实减少企业群众办事材料，不断提升群众办事体验感与满意度，让更多群众、企业享受到便利实惠。 https://t.cn/R2Wx1SS
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