一年总有那么两天不想跑步，一个夏天，一个冬天。对于跑者想要提高成绩，夏练三伏冬练三九是必不可少。相比夏训跑圈有句话：“得冬训者，得PB”这个季节马拉松赛事较少，可以有充分的时间系统地提升自己的跑步能力，有效提高耐力，增加体能储备；另一方面冬季训练可以充分地磨练跑者的意志品质。立冬京城伴着雪花飞舞，为今年的冬训拉开了序幕。

改变对于我来说意味着什么？ 我想应该是完善认知与终身成长的一个过程，我和大多数人一样也会懒惰、自己做的训练计划完不成。作为奶爸晨跑是最好的时间规划，要想早上起得来晚上22:00前上床睡觉，睡前提前准备好第二天的跑步装备，为了应对严寒我选择了 #2XU# 燃烧系列的拉链式上衣和MCS压缩长裤，燃烧系列上衣采用双面三维针织华夫格结构形成小气袋来维持体温，同时拇指孔以及连指手套和高领的设计也会保持手部和上身核心温度，衣服吸湿排汗面料可吸收汗液，背部网眼面板则可保障空气流通 让我干爽畅快完成跑步。

我一直觉得，这个世界上没有懒人，只有懒的时候。让我们一起克服冬季厌跑，静待来年春暖花开还自己一个PB！#跑步[超话]##运动就是坚持[超话]##跑步装备[超话]##2XU##运动装备种草##运动打卡# https://t.cn/A6tED1wZ

#宿州教体快讯# 【阳光体育 伴我成长】为丰富学校“阳光体育”活动，全面提高学生身体素质，培养学生终身体育意识， 2021年11月8日上午宿州一小第二十三届“五环纷呈”体育节拉开帷幕！国旗队、校旗队、会徽队、彩旗队、鲜花队及各年级运动员代表方队依次入场。他们身着统一的服装，他们精神抖擞，他们团结奋进，他们斗志昂扬，他们生机蓬勃，他们用矫健的步伐、响亮的口号展示了自己的风采，展现了一小学子的活力！

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为丰富学校“阳光体育”活动，全面提高学生身体素质，培养学生终身体育意识， 2021年11月8日上午宿州一小第二十三届“五环纷呈”体育节拉开帷幕！国旗队、校旗队、会徽队、彩旗队、鲜花队及各年级运动员代表方队依次入场。他们身着统一的服装，他们精神抖擞，他们团结奋进，他们斗志昂扬，他们生机蓬勃，他们用矫健的步伐、响亮的口号展示了自己的风采，展现了一小学子的活力！