今天也是勤奋小高，答应姐妹们的运动legging合集来啦！[加油]

作为一名装备党，健身两年多买了差不多有二三十条legging了吧？练得怎么样另说，反正装备一定得先备齐了
图比较粗糙大家凑合看，这篇出的有点仓促，所以很多都是翻的之前健身时候教练给我拍的图或者是我手机里的存照，大家凑合看。
#你冷的随手po#

每天依旧很忙，班主任事物依旧很杂，比赛依旧很多，但是心态却很好，时间安排也比之前好很多，也坚持下来了运动。
读研时怀念大学的青春状态，工作时又怀念学生的生活，也许等到30+[单身狗]更会怀念现在的时光，所以过好当下的生活。
现在的我率性了些也洒脱了些，虽然深知平凡幸福的日子本质上无非也就是柴米油盐磕磕绊绊，但是不一样的心态真的是遇见不一样的生活姿色啊[心]

小儿经常感冒怎么办？

小孩经常感冒是让家长很烦心的一件事情，让不少家长无法安心工作，孩子也很不舒服，那么，什么方法可以改善这个情况呢？

1、适当多运动
　　若孩子感冒的发生几率较大，往往说明其身体抵抗力和免疫能力都较弱，而适当的多进行运动可以有效的增强身体抵抗力，对于降低感冒发生率帮助较大。因此建议家长每天多带宝宝去户外做运动，以减少孩子感冒的次数。
　　2、尽量避免去人口密集的地方
　　家长要注意避免带宝宝与感冒的人接触，若家中大人感冒，要注意与孩子做好隔离，必要时可戴口罩。尤其在冬季，感冒发生率较高，建议少带孩子去空气不流通的场合，比如超市、饭店、电影院等，否则会引起交叉感染。
　　3、多喝水
　　众所周知，适当多喝水对人体健康大有裨益，可促进身体新陈代谢，帮助孩子抵抗感冒的发生。若家长发现孩子经常感冒，平时要让其适当多喝水，及时将体内的代谢产物排出，有效减少生病的次数。

4、做好饮食调理
　　俗话说，小儿当三分寒，七分饱。平时家长要注意不可以过度喂养，否则会引起积食，伤害脾胃健康，引起内热较盛的情况。建议平时适当多吃蔬菜和水果，在补充身体内所需要的营养元素的同时，还可保持大便通畅，促进体内废物排出，提高身体素质，预防小儿感冒。
　　5、根据天气变化穿减衣物
　　现实生活中家长切记不可给孩子穿太多的衣物，否则在活动时非常容易出汗，而在汗毛张开的状态时，非常容易引起着凉。因此建议家长朋友们要给孩子根据气候变化及时的添加或者减掉衣物。若发现自己的宝宝后背有汗液，请及时擦干，避免着凉、感冒。#健康管理##忆果缘1971##宝宝成长记录#