湿气和胖有关吗?有一种胖叫湿气太重!
以前(少女时)胖瘦都是一两天的事情,多吃一点就胖了,少吃一两顿立马就瘦下来了,胖瘦都那么快,常常还为自己有这样的体质感到骄傲呢~
谁知道,也就从工作这两年开始,吃胖的肉肉再也减不下去了。
后来还是闺蜜告诉我,可能是我不规律的生活方式和饮食方式导致现在的体质变了,瘦不下来是身体里湿气重和新陈代谢缓慢了。(崩溃啊)
想要瘦,就必须从调理身体、改善体质开始。
我这才从网上搜罗了一通,疯狂补课,身上湿气重真得会导致肥胖,不去湿瘦下来难如登天啊!
我就特别符合一条:吃的不多、但易胖,小腹有赘肉。自己是湿气深重了。
去湿就开始了,还是先在网上查,方法真的挺多的。听了闺蜜的建议,决定多管齐下吧!定了个计划,
✅每天要在Keep上锻炼拉伸半个小时;
✅睡觉前要用生姜水泡脚20分钟;
✅一周做1-2次的拔罐和蒸桑拿;
✅从网上买了这个草本植物成分的poiiy多肽饮,直接打开就能喝,坚持每天早晚各一瓶
饮食上戒咸、戒辣,食材都换成了绿豆、赤小豆、芹菜这些对去湿有帮助的。
坚持了一周后,闺蜜都说我像变了个人,气色好了很多,我很欣喜!
肚子的赘肉也在我坚持了俩月后慢慢消失了!
再说一点吧,正在为生活努力的姐妹们要是也是怎么都减不掉,就去去湿气吧,一定会有所收获的~
以前(少女时)胖瘦都是一两天的事情,多吃一点就胖了,少吃一两顿立马就瘦下来了,胖瘦都那么快,常常还为自己有这样的体质感到骄傲呢~
谁知道,也就从工作这两年开始,吃胖的肉肉再也减不下去了。
后来还是闺蜜告诉我,可能是我不规律的生活方式和饮食方式导致现在的体质变了,瘦不下来是身体里湿气重和新陈代谢缓慢了。(崩溃啊)
想要瘦,就必须从调理身体、改善体质开始。
我这才从网上搜罗了一通,疯狂补课,身上湿气重真得会导致肥胖,不去湿瘦下来难如登天啊!
我就特别符合一条:吃的不多、但易胖,小腹有赘肉。自己是湿气深重了。
去湿就开始了,还是先在网上查,方法真的挺多的。听了闺蜜的建议,决定多管齐下吧!定了个计划,
✅每天要在Keep上锻炼拉伸半个小时;
✅睡觉前要用生姜水泡脚20分钟;
✅一周做1-2次的拔罐和蒸桑拿;
✅从网上买了这个草本植物成分的poiiy多肽饮,直接打开就能喝,坚持每天早晚各一瓶
饮食上戒咸、戒辣,食材都换成了绿豆、赤小豆、芹菜这些对去湿有帮助的。
坚持了一周后,闺蜜都说我像变了个人,气色好了很多,我很欣喜!
肚子的赘肉也在我坚持了俩月后慢慢消失了!
再说一点吧,正在为生活努力的姐妹们要是也是怎么都减不掉,就去去湿气吧,一定会有所收获的~
那啥 之前我打卡有姐妹蹲我效果。我昨天晚上吃夜宵间 突然想起来 然后就量了一下下腰围 。其实小了五cm 具体多少就不说了[可怜] 我不胖 但是就是肉都在腰上 然后意外的减了。
之前我做这个没想着减腰围。就想着能不能改善一下我的腰。我的腰一直都不是很好。睡觉会很酸。现在不怎么会了。 我也没有特意什么减肥。照样三餐➕天天夜宵[单身狗] 我之前第一天做完ym就来了 然后就停了。所有严格意义上应该是连续了十天。
之前我做这个没想着减腰围。就想着能不能改善一下我的腰。我的腰一直都不是很好。睡觉会很酸。现在不怎么会了。 我也没有特意什么减肥。照样三餐➕天天夜宵[单身狗] 我之前第一天做完ym就来了 然后就停了。所有严格意义上应该是连续了十天。
我的拿手炒饭[good]百吃不厌[允悲]不是自夸过度,实在是不吃到撑爆,是停不下来的。减肥的人,千万别吃那么好吃的炒饭,一大碗的碳水。此时,我不减,放开了吃。[嘻嘻]
图2是羊肚包肉,有喜欢的吗?我一下煮了好几个,每一个都有半斤重[允悲]只能冷冻,慢慢吃吧!
图3是我的虾仁蟹子大馄钝,又来了,配米饭吃的[嘻嘻]
图4是阿芳自己的插的花,拍在群里被我盗用[嘻嘻]挺好看的哈!
图2是羊肚包肉,有喜欢的吗?我一下煮了好几个,每一个都有半斤重[允悲]只能冷冻,慢慢吃吧!
图3是我的虾仁蟹子大馄钝,又来了,配米饭吃的[嘻嘻]
图4是阿芳自己的插的花,拍在群里被我盗用[嘻嘻]挺好看的哈!
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