甜姐和爸爸在承德[心]
谢谢老公把闺女照顾的这么好
好想把每一刻都记录下来[心]
小蜜宝上午遛弯儿低头睡着了～拿来凑个九图[嘻嘻]

时不时总会感悟一下
人啊～活在当下真的很重要～
我们既要为未来考虑，比如：有健康的身体，美好的心灵，不断用知识丰富自己的头脑，赚多一些口袋里的钱；更要做的是活在当下，让这一天，这一个月，这一段时间，这一年，充实而有意义。[心]
不抱怨，不去纠结自己改变不了的东西。
把好的地方放大化，想办法让自己的生活和心情变得更快乐～
然后在心里不停的告诉自己
该带孩子的时候就踏实带孩子，别的啥都别想
等不用一天24小时都带孩子的时候
再给自己想新的出路[允悲][允悲][允悲]

D28 7月4日
对觉察的理解——觉察、自我、无我，佛法＆格式塔（三）
摘句：当我们思考过去和未来，实际上都是现在心中呈现，也就是当下的一部分。三者并不是割裂的。
感悟：人不能两次踏进同一条河流，亦即一切都是瞬息万变的。但是我们也要看到，外相还是有相对的固定性。看到“有”背后的“空”，看到“不变”后的“变”，我们会更轻松、更耐心地做事、处世。
心理问题往往是因为陷入了认知和行动的困境中，用觉察、用解析，一点点地领悟到、体证到，问题也就消失了。

重拾记忆，本来想重新记录，却发现写这篇文章的时候是是去年，现在的我已然写不出了，年长一岁，多了很多新的感悟，这就是我记录生活点滴的初衷，当下的心情是日后都代替不了，好与坏都是时光留给我的印记，教会我读懂自己，多年以后再回过头看看自己写的文字或许会有那么一丝丝感动，一丝丝动情。接下来的时光记录慢慢写。未完待续……

愿自己做一个温柔且有力量的姑娘！
愿自己活在当下，不惧怕未来！
愿自己拥有多种身份还能不忘做自己！
愿自己做一个有情怀的人！
愿美好的时光记忆里有你也有我！

❤️