#张新成李兰迪同框梦回你好旧时光#
原来已经四年啦[悲伤]
永远偏爱林杨，炙热发光的小太阳[太阳]
坚定的余周周主义者[打call]
就算60岁也年轻，永远坦荡明朗，永远笑容灿烂，会以身试法地告诉你这个世界是美好的☀
“在我们的学生时代，可能会遇见余淮，会遇见盛淮南，但是永远都不会遇见林杨。余淮会犹豫，盛淮南会躲避，只有林杨会毫不犹豫地选择和偏爱。”
“就算与全世界为敌，我也会站在你这边！”

最需要用心经营的不是爱情，是你与自己的关系！

因为：

你是你自己的人生伴侣，无论你喜欢与否；
你永远都不会抛弃你自己；
在你感到孤单时，你总能陪伴你自己；
和其他关系不一样，也许只有你可以改变你自己。

意识到自己与自己的关系很重要，我们中的许多人对自己都很差。据估计，全世界大概有85%的人（包括成年人和青少年）自尊心很低。看来这个星球上有很多功能失调的自我关系。

来看看这七个“和自己关系不好”的迹象：

1⃣️当你独处时（也就是说和你自己相处的时候）你会觉得不舒服吗？

2⃣️你是否总试图强迫你自己做不想做的事情？你是否会因为一些事情在内心惩罚你自己？当你一个人时，你是否会说些让你感觉不好的话？

3⃣️你在情感上没有安全感。你是否会告诉自己你的想法、感受、反应并不真实也不重要？你是否会让自己扫兴？你是否会告诉自己不要去探索你的情绪？

4⃣️你感受不到ta对你成长和发展的支持。你是否会阻碍你的个人成长？你是否会阻碍自己尝试新事物甚至是远离它们？

5⃣️你是否把其他人在你人生的位置摆在自己之前？你是否觉得你不值得和自己建立一段真诚的关系？

6⃣️你会对自己撒谎吗？你会让自己假装一切都很好吗？你会把那些严重的问题都粉饰过去吗？你会告诉自己你所知道的事情都是假的吗？

如果上述的信号中有让你开始质疑你和自己的关系是否健康的地方，你就可以开始采取措施改善它们了。

在这个充满消遣、过分关注外表和人际关系的世界里，我们真的很少花时间去改善我们和自己的关系。然而，它却是我们所拥有的最重要的人际关系。

更重要的是，当你和自己的关系存在不协调时，你不能简单地把自己从关系中抽离出来。你总和自己同行——不管发生什么。所以，如果你不和自己建立健康的亲密关系，这种内心冲突所带来的压力将会吞食掉你的生理和心理健康。

节选自gzh酷炫脑《自我提升，从改善与自己的关系开始》
#v光计划##微博公开课#

紐时和德国之声居然也有立场观点不一致的时候？
他们拿炭排放、气候问题说事的时候，却不告诉你这与生产方式和社会制度有直接关系！资本主义制度与生产方式才是世界气候问题的祸根！
全世界最大人口大国在实践中国特色社会主义制度，践行共同富裕绿色经济和谐发展的时候，他们却装作啥也没看见！这不是彻头彻尾的无耻虚伪又是什么？#有一种守护叫中国火焰蓝#