前日看博友打趣说，“减脂人不配吃炸鸡。”今天雨天临时决定出门逛逛去。到了饭点转了一圈又一圈儿，最后选了虾仁牛油果贝果三明治。想说“我这样挑剔的减脂人不配出门逛。”[哈哈]

买了本书，打算试试里面的方子。逛了个够，本来今天训练休息日，结果1万步轻松超。回来买菜想买个蛋糕仪式感一下来着，但想想我流下的每滴汗都那么珍贵，吃个蛋糕满嘴糖分和油脂，好像也就没那么想吃了。没忍，可能是我现在需求暂时没那么强烈。吃我也不怕的，反正其他少吃一口，多动就可以的。

晚饭基本准备好了，再加一个清淡火锅。量嘛，自己掌握。

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#今日热点# 他们不惧火光，勇敢逆行，他们战斗在最危险的地方，托举生命的希望。他们就是中国火焰蓝，是困境绝望中的一丝光亮，是心有余悸时的温暖依靠，是和平年代里的超级英雄。他们为生命逆行，他们一直都在，他们就是中国消防员。今天是第30个全国消防日，2020年全国共接报火灾25.2万起，其中居民火灾10.9万起，这些火灾大多数是因短路、过负荷、接触不良等线路问题引发的。为了大家的安全，大家一定要落实消防责任，防范安全风险。消防安全，人人有责！#有一种守护叫中国火焰蓝#

#稳产保供#【雪天蔬菜、猪肉供应怎么样？新发地蔬菜上市量增12%】

7日早上，记者探访北京新发地市场看到，降雪天气中蔬菜交易火热。

据统计，11月6日新发地蔬菜上市量达到1.95万吨，比前一日（1.73万吨）增加了12%。今天猪肉上市量2184头，批发价格从11月6日的26元/公斤，回落到23.5元/公斤。https://t.cn/A6xLMyQa