到底应该吃什么肉?
不说高血压高血脂,我们就说痴呆这个疾病,这是一个主要的公共卫生问题,全球约有5000万病例,感觉也不多么?因为很多人痴呆之久就活不了多久了。每年有近1000万新病例发生。它包括阿尔茨海默病(AD),占痴呆病例的50%-70%,血管性痴呆(VD),占大约25%,以及其他形式的痴呆。痴呆的发展和进展与遗传和环境因素有关,包括饮食和生活方式,特别是饮食中的一些成分比如载脂蛋白有关。American Journal of Clinical Nutrition就研究,纳入49万个人,看他们吃的东西和发生痴呆的风险因素,结果发现食用加工肉类可能会增加患痴呆症的风险,而未加工红肉的摄入可能与较低的风险有关。加工类红肉明显提高了各种类型痴呆的发生率。
加工类就包括,香肠,熏肉,腌肉,咸鱼等等。
吃未加工红肉,反而和痴呆发生风险减少有关。神奇不神奇?
这当然跟经济条件有关系,比如能吃新鲜肉的人条件好一点,吃腌肉多一点的人,条件差一点,不过你也可以根据这个了解一下自己的的痴呆风险了!
参考文献:
Huifeng Zhang, Darren C Greenwood, Harvey A Risch, David Bunce, Laura J Hardie, Janet E Cade, Meat consumption and risk of incident dementia: cohort study of 493,888 UK Biobank participants, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 114, Issue 1, July 2021, Pages 175–184, https://t.cn/A6ts6nr1
#微博新知博主##健康科普季#
不说高血压高血脂,我们就说痴呆这个疾病,这是一个主要的公共卫生问题,全球约有5000万病例,感觉也不多么?因为很多人痴呆之久就活不了多久了。每年有近1000万新病例发生。它包括阿尔茨海默病(AD),占痴呆病例的50%-70%,血管性痴呆(VD),占大约25%,以及其他形式的痴呆。痴呆的发展和进展与遗传和环境因素有关,包括饮食和生活方式,特别是饮食中的一些成分比如载脂蛋白有关。American Journal of Clinical Nutrition就研究,纳入49万个人,看他们吃的东西和发生痴呆的风险因素,结果发现食用加工肉类可能会增加患痴呆症的风险,而未加工红肉的摄入可能与较低的风险有关。加工类红肉明显提高了各种类型痴呆的发生率。
加工类就包括,香肠,熏肉,腌肉,咸鱼等等。
吃未加工红肉,反而和痴呆发生风险减少有关。神奇不神奇?
这当然跟经济条件有关系,比如能吃新鲜肉的人条件好一点,吃腌肉多一点的人,条件差一点,不过你也可以根据这个了解一下自己的的痴呆风险了!
参考文献:
Huifeng Zhang, Darren C Greenwood, Harvey A Risch, David Bunce, Laura J Hardie, Janet E Cade, Meat consumption and risk of incident dementia: cohort study of 493,888 UK Biobank participants, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 114, Issue 1, July 2021, Pages 175–184, https://t.cn/A6ts6nr1
#微博新知博主##健康科普季#
#宜样双十一彩妆节# Laura Mercier妆前乳是很多明星在用的✨《时尚芭莎》评出的100件绝对值得拥有的美容产品之一!它们家最出名的产品,用过以后没有不持续种草的涂在脸上很舒服,很轻薄,让后面上妆更容易枚容更贴服!也可以帮助持妆一整天!
它跟以前我用的Dr,的不同就是非常轻柔,一推开好像水一样质地,给皮肤一层锁水,你也可以把之前的Dr当粉底用,但有的同志冬天用很多,就会搓泥!
我这次给大家出的所有东西,就是让你秋冬季节“不起皮,不搓泥”皮肤嫩嫩哒!
相信我吧[耶]
它跟以前我用的Dr,的不同就是非常轻柔,一推开好像水一样质地,给皮肤一层锁水,你也可以把之前的Dr当粉底用,但有的同志冬天用很多,就会搓泥!
我这次给大家出的所有东西,就是让你秋冬季节“不起皮,不搓泥”皮肤嫩嫩哒!
相信我吧[耶]
#盈石带你看商业# 【争相入驻、狂揽首店,高奢美妆为何如此青睐中国内市场?】据报道,潘海利根、阿蒂仙、Laura Mercier、Charlotte Tilbury、华伦天奴等国际美妆品牌,打破了过去只能通过代购或跨境购买的渠道瓶颈,于今年相继在上海国金中心IFC、新世界大丸百货、北京SKP等国内一线商场落地开业,正式进军中国实体店铺阵营。此前,这些品牌早已宣布正式进入中国市场,并通过天猫国际等跨境平台开设线上店。但事实上,落地线下门店才是品牌之间的真实较量。https://t.cn/A6xyLTzt
✋热门推荐