小陈杂谈：
在国外生活真的很需要self-motivation，因为真的没人管你！爱干嘛干嘛，可自由可空虚可放纵可努力。
在国内，爸妈会管你、亲戚会管你、公司会管你、甚至当地社区都会管你。我间歇性懒癌发作的时候会有人看着我的那种感觉，不好意思太颓丧。
但是一个人在国外，真的完完全全没人管我。建立所有的connection都得靠自己。
我因为太久没回家，去年很颓丧的时候，可以两三天躺在家里不出门，太可怕了。幸好我还年轻，过去这两年也不是一点收获都没有。
今年不知道怎么回事，每天都安排得满满当当，自己social，忙起来了，也挺好的。
所以自由的代价就是要很独立，有自己很强的精神力量。加油吧[加油]
回国的话，自己很丧的时候至少有个依靠[失望]就是回到宇宙的尽头—老家CS。
在国外生活真的很需要self-motivation，因为真的没人管你！爱干嘛干嘛，可自由可空虚可放纵可努力。
在国内，爸妈会管你、亲戚会管你、公司会管你、甚至当地社区都会管你。我间歇性懒癌发作的时候会有人看着我的那种感觉，不好意思太颓丧。
但是一个人在国外，真的完完全全没人管我。建立所有的connection都得靠自己。
我因为太久没回家，去年很颓丧的时候，可以两三天躺在家里不出门，太可怕了。幸好我还年轻，过去这两年也不是一点收获都没有。
今年不知道怎么回事，每天都安排得满满当当，自己social，忙起来了，也挺好的。
所以自由的代价就是要很独立，有自己很强的精神力量。加油吧[加油]
回国的话，自己很丧的时候至少有个依靠[失望]就是回到宇宙的尽头—老家CS。
好讨厌这种连续好几天熬夜的感觉555555
平时也是断断续续熬，但基本都在12点多睡
已经连续3天3点左右才睡觉了
熬这些个大夜的原因还是因为学生工作
第一个晚上因为 新生手册和综测修改
第二个晚上因为综测
第三个晚上因为外联
我真的啥也做不好啥也不想做
对我来说这些东西真的好难啊啊啊啊啊
我只想做一个咸鱼[泪][泪][泪]
而且这两天运动过度（才刚开始运动）
导致全身酸痛酸软
稍微一动就累的要死
刚刚洗完澡躺在床上才稍微觉得舒服了点
明天不会又要睡到11点
然后被爸爸嘲笑说起这么晚在学校肯定逃课了
[泪][泪][泪]
我希望快点开学
（因为总觉得开学了这些乱七八蕉的东西肯定都已经搞完了【虽然过程是痛苦的但我还是只想一步跨到结果哪怕要经历这些我只希望快点过去[泪][泪][泪]】）
也没有那么期待开学了
希望忙碌的9月和10月赶快过去
11月份我要好好生活
12月份就该备考了
一晃大三上学期又要结束了[拜拜][拜拜][拜拜]
5555555如果真的生活里的日子像说起来这么容易就好了[泪]有时候也会想换个人来做这些事会不会比我做得更好呢[泪]
还有今天外联那个学长
真的很牛
第一次如此深刻地感觉到好像自己和另外一个人不是同一个世界的人
在敬佩他很优秀的同时
我无法理解他比同龄人更多的一些思想和认知
那些东西或许正确吧
对于几年后的我来说
当然在他眼里我可能也是啥都不懂的无知学妹吧
不过也感谢认识这位学长吧
同一个大学或者环境里面
总有各色各样的人
或者很出色 或者很特别 他应该算出挑的之一吧
反正我承认
我只是想简简单单为组织搞点钱
只是感觉搞钱失败了哈哈哈
不免有些懊恼
也不知道到底要咋办
懒癌间歇性发作了
唉 反正我心里也没底 没概念 随缘吧
我不要给自己那么大压力
我感觉我脑子的状态就和手机最近的状态一样
打字都打不利索了
我已经无法利索地思考了[拜拜][拜拜][拜拜]
丁丁真好
薇薇也好
霏霏也辛苦了 唉
菜菜芊芊毛毛都很好
美美虎虎也对我好好 很幸运在大学遇到她俩了
虽然但是
生活总有光的
比如今天的黄昏
突然很有感觉的家中某个角度
还有来自成都的特产吧呀呀呀
以及现在躺在床上的我
很舒服
没有感觉有任何地方感到酸痛哈哈哈
谨怡的效率真的好高！上午才和她说专业介绍的事，下午就给我了 这就是优秀的女孩子啊！
最后希望今天早点起来
10点吧
不能再晚起了
平时也是断断续续熬，但基本都在12点多睡
已经连续3天3点左右才睡觉了
熬这些个大夜的原因还是因为学生工作
第一个晚上因为 新生手册和综测修改
第二个晚上因为综测
第三个晚上因为外联
我真的啥也做不好啥也不想做
对我来说这些东西真的好难啊啊啊啊啊
我只想做一个咸鱼[泪][泪][泪]
而且这两天运动过度（才刚开始运动）
导致全身酸痛酸软
稍微一动就累的要死
刚刚洗完澡躺在床上才稍微觉得舒服了点
明天不会又要睡到11点
然后被爸爸嘲笑说起这么晚在学校肯定逃课了
[泪][泪][泪]
我希望快点开学
（因为总觉得开学了这些乱七八蕉的东西肯定都已经搞完了【虽然过程是痛苦的但我还是只想一步跨到结果哪怕要经历这些我只希望快点过去[泪][泪][泪]】）
也没有那么期待开学了
希望忙碌的9月和10月赶快过去
11月份我要好好生活
12月份就该备考了
一晃大三上学期又要结束了[拜拜][拜拜][拜拜]
5555555如果真的生活里的日子像说起来这么容易就好了[泪]有时候也会想换个人来做这些事会不会比我做得更好呢[泪]
还有今天外联那个学长
真的很牛
第一次如此深刻地感觉到好像自己和另外一个人不是同一个世界的人
在敬佩他很优秀的同时
我无法理解他比同龄人更多的一些思想和认知
那些东西或许正确吧
对于几年后的我来说
当然在他眼里我可能也是啥都不懂的无知学妹吧
不过也感谢认识这位学长吧
同一个大学或者环境里面
总有各色各样的人
或者很出色 或者很特别 他应该算出挑的之一吧
反正我承认
我只是想简简单单为组织搞点钱
只是感觉搞钱失败了哈哈哈
不免有些懊恼
也不知道到底要咋办
懒癌间歇性发作了
唉 反正我心里也没底 没概念 随缘吧
我不要给自己那么大压力
我感觉我脑子的状态就和手机最近的状态一样
打字都打不利索了
我已经无法利索地思考了[拜拜][拜拜][拜拜]
丁丁真好
薇薇也好
霏霏也辛苦了 唉
菜菜芊芊毛毛都很好
美美虎虎也对我好好 很幸运在大学遇到她俩了
虽然但是
生活总有光的
比如今天的黄昏
突然很有感觉的家中某个角度
还有来自成都的特产吧呀呀呀
以及现在躺在床上的我
很舒服
没有感觉有任何地方感到酸痛哈哈哈
谨怡的效率真的好高！上午才和她说专业介绍的事，下午就给我了 这就是优秀的女孩子啊！
最后希望今天早点起来
10点吧
不能再晚起了
你是不是也常常和小编一样觉得疲劳乏力、精神不济，晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症。
这些其实是肺气阴虚的症状。
中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻不在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。
一、你的肺一旦受损，可累及全身
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，你的肺一旦受损，可累及全身。
肺受损了，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
1、如果每到秋冬季，你都会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
2、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
3、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！
二、养肺，重在滋阴润燥清肺
中医认为“燥则润之”，养生应以养阴清热、润燥生津为主。但很多人都补不对，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。
但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需润肺、清肺同时进行，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。
对虚症或慢病的调理，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，改善体质。就连慈禧太后晚年多种慢病缠身，也经常用膏方进行调理，口感好，吃起来也方便。
清代宫廷御方中有一款特别针对滋阴润燥的膏方——玉竹草本膏，三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤在宫廷配方的基础之上，结合临床病症与经验。在滋阴润肺清肺的基础之上，兼顾益气，有气阴双补、调和五脏的功效，而且临床效果也非常好。
玉竹：滋阴润肺、补气清肺
玉竹，归肺、胃经，有滋阴润肺，补气清热，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力，增强心肺功能，久服可远离疾病。
因此，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。
优质玉竹，切片呈黄色或淡黄色，质地较脆，用手可掰断，味微甜。
百合：清肺养肺，清心安神
中医认为，燥邪会造成肺脏累积毒素，易咳易喘，而百合有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。
现代研究也发现，百合营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，有很好的滋补功效，是清肺养肺的必备佳品。
但中医配伍讲究君臣佐使，仅有玉竹、百合两味“君药”还是势单力薄，远不足以协调机体，调和肺脏与其它脏腑，且古今生活方式差异大，若一味沿用古方，未必适用。
因此，李刘坤主任又在宫廷配方的基础之上，结合40多年的临床经验，改良配方。将食材科学配比，相互作用，能从由内而外，协同滋润养护娇嫩的肺脏，调理肺气阴虚引起的诸多症状，达到事半功倍的效果。御品膏方·玉竹草本膏由此诞生，也是北京卫视《养生堂》行业合作伙伴。
三、15斤原材料，仅熬制1瓶膏方
每一滴都是精华
膏方是集滋补、预防、调理、祛病为一体的珍贵中药制剂，但道地选材、科学配比，只是成功了一半，制作工艺也会直接影响其效果。
一款有品质、有效果的精品膏方，必须严格按照传统滋补膏方的熬制工艺，所谓一味膏方百年功，选料、熬制、配伍每一个环节、每一道工序都大有讲究。
御品膏方玉竹草本膏，由膏方大师、非物质文化遗产代表性传承人——王国宝，根据古法工艺亲自熬制。
玉竹膏选取8味药食同源的道地药材，经12小时浸制，48小时慢火熬炖，严格遵循选、制、洗、泡、煎、提、滤、收秘炼八法，运用传统古法的紫铜锅升炼技术，历时27天，经过49道大工序，108道小工序熬制而成。
更可贵的是：王国宝大师严苛工艺，连制作器皿也一定要选用紫铜。他说：“铜分为三种，器皿、碗之类的往往用白铜，盆之类的用黄铜，但紫铜纯度更高，化学性质又稳定，容易加工成大的器皿，制作出更好的膏方。”
15斤原药材最终只能制成一瓶200g的膏方。每一滴都是精华，膏滋润唇，性状稠厚，一拉成丝，又不添加蔗糖，入口纯柔，人体更易吸收，适用人群也更广。
市面上的膏方比比皆是，但未必是“真口味”。其实，膏方好不好，就看有没有达到亮、粘、润、净、爽、滑这六个标准，滴在宣纸上，不会晕染，像半颗黑珍珠扣在纸上，称之为“滴水成珠”。
四、膏方应该怎么吃？
你可以和小编一样，每天餐前吃一勺，尤其是早晨吃的时候，舀一勺膏方含在嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能充分的消化和吸收；还可以用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。
如果晚上吃，可在饭后1小时或睡前1小时左右服用。
中医讲究“急病用汤药，慢病用膏方”，
养肺是润物细无声的过程，不能急于求成，
需要循序渐进，慢慢调理
肺脏强健了，五脏调和，一身轻松~
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活动时间：3月23日-3月26日
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这些其实是肺气阴虚的症状。
中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻不在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。
一、你的肺一旦受损，可累及全身
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，你的肺一旦受损，可累及全身。
肺受损了，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
1、如果每到秋冬季，你都会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
2、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
3、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！
二、养肺，重在滋阴润燥清肺
中医认为“燥则润之”，养生应以养阴清热、润燥生津为主。但很多人都补不对，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。
但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需润肺、清肺同时进行，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。
对虚症或慢病的调理，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，改善体质。就连慈禧太后晚年多种慢病缠身，也经常用膏方进行调理，口感好，吃起来也方便。
清代宫廷御方中有一款特别针对滋阴润燥的膏方——玉竹草本膏，三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤在宫廷配方的基础之上，结合临床病症与经验。在滋阴润肺清肺的基础之上，兼顾益气，有气阴双补、调和五脏的功效，而且临床效果也非常好。
玉竹：滋阴润肺、补气清肺
玉竹，归肺、胃经，有滋阴润肺，补气清热，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力，增强心肺功能，久服可远离疾病。
因此，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。
优质玉竹，切片呈黄色或淡黄色，质地较脆，用手可掰断，味微甜。
百合：清肺养肺，清心安神
中医认为，燥邪会造成肺脏累积毒素，易咳易喘，而百合有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。
现代研究也发现，百合营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，有很好的滋补功效，是清肺养肺的必备佳品。
但中医配伍讲究君臣佐使，仅有玉竹、百合两味“君药”还是势单力薄，远不足以协调机体，调和肺脏与其它脏腑，且古今生活方式差异大，若一味沿用古方，未必适用。
因此，李刘坤主任又在宫廷配方的基础之上，结合40多年的临床经验，改良配方。将食材科学配比，相互作用，能从由内而外，协同滋润养护娇嫩的肺脏，调理肺气阴虚引起的诸多症状，达到事半功倍的效果。御品膏方·玉竹草本膏由此诞生，也是北京卫视《养生堂》行业合作伙伴。
三、15斤原材料，仅熬制1瓶膏方
每一滴都是精华
膏方是集滋补、预防、调理、祛病为一体的珍贵中药制剂，但道地选材、科学配比，只是成功了一半，制作工艺也会直接影响其效果。
一款有品质、有效果的精品膏方，必须严格按照传统滋补膏方的熬制工艺，所谓一味膏方百年功，选料、熬制、配伍每一个环节、每一道工序都大有讲究。
御品膏方玉竹草本膏，由膏方大师、非物质文化遗产代表性传承人——王国宝，根据古法工艺亲自熬制。
玉竹膏选取8味药食同源的道地药材，经12小时浸制，48小时慢火熬炖，严格遵循选、制、洗、泡、煎、提、滤、收秘炼八法，运用传统古法的紫铜锅升炼技术，历时27天，经过49道大工序，108道小工序熬制而成。
更可贵的是：王国宝大师严苛工艺，连制作器皿也一定要选用紫铜。他说：“铜分为三种，器皿、碗之类的往往用白铜，盆之类的用黄铜，但紫铜纯度更高，化学性质又稳定，容易加工成大的器皿，制作出更好的膏方。”
15斤原药材最终只能制成一瓶200g的膏方。每一滴都是精华，膏滋润唇，性状稠厚，一拉成丝，又不添加蔗糖，入口纯柔，人体更易吸收，适用人群也更广。
市面上的膏方比比皆是，但未必是“真口味”。其实，膏方好不好，就看有没有达到亮、粘、润、净、爽、滑这六个标准，滴在宣纸上，不会晕染，像半颗黑珍珠扣在纸上，称之为“滴水成珠”。
四、膏方应该怎么吃？
你可以和小编一样，每天餐前吃一勺，尤其是早晨吃的时候，舀一勺膏方含在嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能充分的消化和吸收；还可以用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。
如果晚上吃，可在饭后1小时或睡前1小时左右服用。
中医讲究“急病用汤药，慢病用膏方”，
养肺是润物细无声的过程，不能急于求成，
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