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不管多煎熬，人生都要眉眼带笑

简单的生活，实际上就是最大的幸福[给你小心心]

每日#低脂全植物饮食#分享

昨晚小家伙又点餐意大利面我就来个中式的（不就是西红柿面么，哈哈哈，只要味道是意大利面是味道就行了[偷笑]）

中午剩下半个南瓜，半个紫甘蓝，泡点红薯粉条，剁哒到一起来个全麦菜卷卷

晒着太阳吃个甜甜的百香果（别问我百香果，太好吃了，但是～今天下架了[捂脸]吃过的都说好吃）

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别让平凡的生活，耗尽你对生活的向往

☘️#蔬食晚餐

铁棍山药小米杂粮粥

水炒姜黄西芹百合

每天煮粥小家伙最喜欢吃米油，每次都被他捞走[允悲]

我真的不吃内脏 肥肉仅限于在瘦肉多的红烧肉上还有烤肉里的猪五花

蔬菜有好多喜欢的 没特别标注的也经常吃 黑色圈圈的是会吃但不怎么吃（本来挺喜欢牛油果的 自从有次吃完吐了一晚上目前不再想吃了）
茼蒿只在吃麻辣烫和火锅的时候吃 白萝卜会吃罗森关东煮的还有萝卜炖牛腩[开学季] 韭菜盒子yyds菠菜蛋花汤yyds 芹菜本来不喜欢 为了健康着想后来就接受了 比较粗比较脆的西芹 芹菜肉的包子饺子绝对不可 秋葵本来也不喜欢 后来吃了一次金蒜口蘑爆秋葵狠狠爱住、、

#如何做出美味泡椒凤爪#
泡椒凤爪是那种，不想起来没事，但是一想起来就会流口水、想马上吃的食物。肉筋、脆骨，再加上泡椒的味道，不管是下酒还是当零食都让人欲罢不能！快要放假啦，如果没有出行计划，可以宅在家里做上一锅，想吃的时候马上就能吃到～
泡椒凤爪
·· 用 料 ··
鸡爪 1500克 袋装泡椒 1500克
小米椒 （根据自己口味） 大葱 生姜
白酒 50克 花椒粒 10克 陈皮 20克
百果或桂皮 1个 香叶2片 盐
冰糖或酒酿 1块 白醋 芝麻油
鸡精 凉白开 一锅
·· 做 法 ··
1 | 锅里倒入买的袋装泡椒里面的水，然后再根据鸡爪放水，总水量要能盖过鸡爪的，然后把切好的生姜片放下去，放一块冰糖下去。如果喜欢吃酒酿的，可以现在不放冰糖，做到最后放酒酿.。
2 | 煮水的时候把准备的泡椒其中一部分剪开，这样让泡椒的辣味能出来，根据自己愛辣的程度决定剪多少，全部剪开也行，注意别让里面水蹦进了眼睛。把小米椒对半切开，把胡萝卜去皮切条，如果喜欢吃西芹什么的也可以放。把生姜切片。
3 | 水快煮开的时候，放胡萝卜条下去！
4 | 水冒小泡时候把小米椒和泡椒放下去！然后水煮开后马上关火！千万不要煮时间长了！然后放盐下去，把盐搅拌融化了，倒入伱要准备泡鸡爪的容器里面，容器要没有生水的，这就是泡鸡爪的水。放凉备用，如果是不放冰糖放酒酿的，可以现在把酒酿放下来哈！
5 | 鸡爪洗净，剪去指甲，用剔骨剪最好用！
6 | 鸡爪可以分成二块或三块，把刀口放在鸡爪要切的位置，然后双手按刀背往下压，鸡爪就能切开。如果力气小的就剁吧
7 | 锅里放冷水，把鸡爪放下去，然后开火。水开后煮4分钟，多煮一会儿能把鸡爪里面的脏东西和异味煮掉！煮好后，放水里冲洗几遍，把煮出来的杂物全部洗干净！
8 | 煮鸡爪的时候可以顺便把大葱切段，把生姜切片，准备一些胡椒粒、百果或桂皮一小块、香叶、陈皮
9 | 锅里放水，水要能盖过要煮的鸡爪，把上面材料丢进去，把水煮开.
10 | 把鸡爪放进去煮，倒一勺白酒下去！
11 | 水开后煮8-11分钟，根据自己喜好，喜欢吃硬的就煮8分钟，喜欢软烂一些的就煮久一些
12 | 煮好的鸡爪倒入冷水里面冲洗几遍，再用流水一直冲洗几分钟，让鸡爪彻底凉透，然后放提前准备好的凉白开里面再洗二遍！
13 | 把之前煮好放彻底凉透的泡椒水里面（一定要已经凉透了）倒入白醋、芝麻油、鸡精搅拌均匀，然后把鸡爪放进去泡着。一定要能盖过鸡爪，然后尝一点泡椒水，偏咸一些就行。酸味可以根据自己喜好来放！盖上盖子，密封12小时取出来翻动一下鸡爪，顺便吃个爪尝尝味道，再根据自己口味看看要不要加什么，一般24小时以后就非常好吃了！冬天可以不用放冰箱，其它季节一定要放冰箱冷藏，一星期内吃完比较好！
··小 贴 士··
泡椒的水保护好，不要进生水的话是可以吃完鸡爪，再煮好鸡爪放下去泡的，不过味道还是要尝一下调味。