Omega-3 可以帮助延缓衰老并延长寿命
今年 4 月发表的两项研究增加了对 omega-3 脂肪酸（也称为 n-3 多不饱和脂肪酸或 PUFA）的健康益处的研究。其中一项研究表明，它们可能会减缓衰老过程并降低患抑郁症的风险，而另一项研究则特别发现它们可能有助于我们活得更久。
延缓衰老
第一项研究发现，补充omega-3可以防止细胞损伤，而且在高强度压力期间和之后增强对细胞的保护，从而减缓衰老的影响。俄亥俄州立大学研究人员在四月出版的《分子精神病学杂志》上发表了“OMEGA-3补充和细胞衰老生物标志物的应激反应：中年人随机、对照试验的辅助子研究”。这项研究观察了补充omega-3对衰老过程中细胞生物标志物的影响，特别是应激相关激素皮质醇、重建端粒的端粒酶以及抗炎和促炎细胞因子。这项研究选取了138名久坐、超重的中年人，将他们随机分为三组。在四个月的时间里，他们要么服用安慰剂，要么服用omega-3补充剂，剂量为1.25或2.5g/d。在试验期前后，受试者接受了Trier社会压力测试（该测试以可靠地产生炎症应激反应而闻名）。
在压力测试后的两小时内，安慰剂组的端粒酶反应性下降了 24%，抗炎细胞因子 IL-10 的反应性下降了 26%。但在服用 omega-3 补充剂的任何一组中都没有看到这些下降的表现。这表明压力测试后需要的任何细胞修复——包括端粒修复——都可以照常进行。那些服用 omega-3 补充剂的人在皮质醇和促炎细胞因子 IL-6 的压力测试中也显示降低。与安慰剂组相比，服用 2.5 g/d 的组皮质醇下降了 19%，IL-6 下降了 33%。
换句话说，omega-3 似乎阻止了与压力相关的端粒酶活性和降低抗炎细胞信号传导。进一步表明因果关系的事实是，结果是剂量依赖性的，较高的 omega-3 剂量具有更大的作用。
这些发现表明，通过降低应激时的整体炎症和皮质醇水平，以及增强应激后的修复机制，omega-3可能会延缓衰老过程。研究人员还指出，通过减少与压力相关的炎症，omega-3还可能阻碍反复压力和抑郁之间的联系。大约三分之一的抑郁症患者表现出更严重的炎症，但对于那些表现出炎症的抑郁症患者，补充omega-3可能会有所帮助。
降低过早死亡的风险
发表在2021年4月的《自然通讯》杂志上的脂肪酸和结果研究联合会的Harris WS、Tintle NL、Imamura F等的“17项前瞻性研究的血液n-3脂肪酸水平以及总死亡率和死因特异性死亡率”的研究汇集了来自17项先前研究的数据。这些研究涉及42466个人，平均监测时间为16年，其中15720人死亡。
研究人员发现，血液中较高水平的 omega-3 不仅与癌症和心血管疾病等特定原因导致的死亡风险降低有关，而且还降低了所有原因导致的过早死亡风险。
该论文的作者说，“我们发现，在对相关危险因素进行多变量调整后，血液中EPA、DHA和DPA的最高五分位与最低五分位相比，各种原因导致的死亡风险显著降低（15-18%，至少p<0.003）。”。在心血管疾病、癌症和其他原因导致的死亡中也发现了类似的结果，但在不同水平的ALA中没有发现这种关联。“这些发现表明，循环中较高水平的海洋n-3多不饱和脂肪酸与较低的早死风险相关。”
简言之，血液中DHA、EPA和DPA含量较高可能有助于延长寿命。这个消息对海豹油的粉丝来说是个好消息，海豹油是 omega-3 脂肪酸最丰富的来源之一，帮助您延缓衰老，延长寿命！
#抗衰老# #端粒酶或可延缓人类衰老# #长寿时代来临,你准备好了么# #加拿大# #海豹#
今年 4 月发表的两项研究增加了对 omega-3 脂肪酸（也称为 n-3 多不饱和脂肪酸或 PUFA）的健康益处的研究。其中一项研究表明，它们可能会减缓衰老过程并降低患抑郁症的风险，而另一项研究则特别发现它们可能有助于我们活得更久。
延缓衰老
第一项研究发现，补充omega-3可以防止细胞损伤，而且在高强度压力期间和之后增强对细胞的保护，从而减缓衰老的影响。俄亥俄州立大学研究人员在四月出版的《分子精神病学杂志》上发表了“OMEGA-3补充和细胞衰老生物标志物的应激反应：中年人随机、对照试验的辅助子研究”。这项研究观察了补充omega-3对衰老过程中细胞生物标志物的影响，特别是应激相关激素皮质醇、重建端粒的端粒酶以及抗炎和促炎细胞因子。这项研究选取了138名久坐、超重的中年人，将他们随机分为三组。在四个月的时间里，他们要么服用安慰剂，要么服用omega-3补充剂，剂量为1.25或2.5g/d。在试验期前后，受试者接受了Trier社会压力测试（该测试以可靠地产生炎症应激反应而闻名）。
在压力测试后的两小时内，安慰剂组的端粒酶反应性下降了 24%，抗炎细胞因子 IL-10 的反应性下降了 26%。但在服用 omega-3 补充剂的任何一组中都没有看到这些下降的表现。这表明压力测试后需要的任何细胞修复——包括端粒修复——都可以照常进行。那些服用 omega-3 补充剂的人在皮质醇和促炎细胞因子 IL-6 的压力测试中也显示降低。与安慰剂组相比，服用 2.5 g/d 的组皮质醇下降了 19%，IL-6 下降了 33%。
换句话说，omega-3 似乎阻止了与压力相关的端粒酶活性和降低抗炎细胞信号传导。进一步表明因果关系的事实是，结果是剂量依赖性的，较高的 omega-3 剂量具有更大的作用。
这些发现表明，通过降低应激时的整体炎症和皮质醇水平，以及增强应激后的修复机制，omega-3可能会延缓衰老过程。研究人员还指出，通过减少与压力相关的炎症，omega-3还可能阻碍反复压力和抑郁之间的联系。大约三分之一的抑郁症患者表现出更严重的炎症，但对于那些表现出炎症的抑郁症患者，补充omega-3可能会有所帮助。
降低过早死亡的风险
发表在2021年4月的《自然通讯》杂志上的脂肪酸和结果研究联合会的Harris WS、Tintle NL、Imamura F等的“17项前瞻性研究的血液n-3脂肪酸水平以及总死亡率和死因特异性死亡率”的研究汇集了来自17项先前研究的数据。这些研究涉及42466个人，平均监测时间为16年，其中15720人死亡。
研究人员发现，血液中较高水平的 omega-3 不仅与癌症和心血管疾病等特定原因导致的死亡风险降低有关，而且还降低了所有原因导致的过早死亡风险。
该论文的作者说，“我们发现，在对相关危险因素进行多变量调整后，血液中EPA、DHA和DPA的最高五分位与最低五分位相比，各种原因导致的死亡风险显著降低（15-18%，至少p<0.003）。”。在心血管疾病、癌症和其他原因导致的死亡中也发现了类似的结果，但在不同水平的ALA中没有发现这种关联。“这些发现表明，循环中较高水平的海洋n-3多不饱和脂肪酸与较低的早死风险相关。”
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#期货[超话]#橡胶2201合约 10.21 晚间预测
操作建议:天然橡胶一路走强，一代天胶能否归来。
连日来，国内市场中的天然橡胶期货主力合约持续上涨，自9月末的13000元/吨低位已上涨至10月20日夜盘的15720元/吨，上涨幅度达到20.92%。国际市场上，日本橡胶期货主力合约也持续大涨，自9月末的196日元/公斤已上涨至10月21日早盘的239日元/公斤，上涨幅度达到21.93%。
操作建议:（橡胶虽然跌破了中轨，但是目前也没能跌破下轨，我们看能否突破14950，不能突破我们便可以看多了。）15180附近多，上看15470 15585,防守15110.#期货[超话]##期货超话##财经头条##期货##期货投资交流[超话]##橡胶#
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【君傲灣呎價20227元創新高】市況向好，屋苑再錄高價成交，中原高級分區營業董事伍錦基表示，將軍澳君傲灣2座高層E室，面積440方呎，2房間隔，成交價890萬，呎價20227元，創屋苑呎價新高。
美聯高級分區營業經理黃麗貞表示，將軍澳藍塘傲5座低層F室，面積402方呎，1房間隔，獲首置客以755萬購入，呎價約18781元，屬市價成交。
祥益高級客戶經理古文彬表示，屯門兆康苑C座中層1室，面積476方呎，2房連士多房間隔，獲區外客以自由市場價490萬購入，呎價為10294元，屬市價。
利嘉閣分行經理陳敏生表示，荃灣翠豐臺2座中層A室，約479方呎，以753萬沽，呎價約15720元。另外，中原分區營業經理洪文鋒表示，粉嶺景盛苑A座低層14室，438方呎，以居二市場價268.88萬售，呎價約6139元，低市價約5%。
中原高級區域營業董事張光耀稱，鰂魚涌太古城洞庭閣低層E室，面積489方呎，2房間隔，用家以800萬承接，呎價約16360元，低市價約3%。
市場消息指，紅磡黃埔花園11期1座中層G室，面積505方呎，原叫價888萬，上月中以853萬易手，買家看淡後市卻撻訂，原業主殺訂逾20萬後重售，叫價860萬，議價至833萬售出，呎價16495元。
美聯高級區域營業董事吳志輝表示，荔枝角美孚新邨6期蘭秀道19號中層B室，面積563方呎，2房間隔，減至830萬成交，呎價14742元，屬市價。
中原高級分行經理吳家俊表示，長沙灣豐盛居極高層D室，面積503方呎，2房間隔，議價至910萬成交，呎價18091元，創屋苑分層呎價新高。而美聯首席高級營業經理黃永財表示，長沙灣凱樂苑錄首宗二手成交，為E座凱瞳閣低層2號室，面積386方呎，開放式間隔，以綠表價480萬沽出，呎價12435元。
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市場消息指，紅磡黃埔花園11期1座中層G室，面積505方呎，原叫價888萬，上月中以853萬易手，買家看淡後市卻撻訂，原業主殺訂逾20萬後重售，叫價860萬，議價至833萬售出，呎價16495元。
美聯高級區域營業董事吳志輝表示，荔枝角美孚新邨6期蘭秀道19號中層B室，面積563方呎，2房間隔，減至830萬成交，呎價14742元，屬市價。
中原高級分行經理吳家俊表示，長沙灣豐盛居極高層D室，面積503方呎，2房間隔，議價至910萬成交，呎價18091元，創屋苑分層呎價新高。而美聯首席高級營業經理黃永財表示，長沙灣凱樂苑錄首宗二手成交，為E座凱瞳閣低層2號室，面積386方呎，開放式間隔，以綠表價480萬沽出，呎價12435元。
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