今天，有个坏人跟我说，“今天在人群多看了了你一眼”，[害羞][污][害羞]我以为他下一句是夸我的话。咋知道却说：“你真的好大只佬（你好高大威猛）”[抓狂][抓狂][抓狂] 我还以为自己剪了短发会比较显小只，但，直男的眼睛和嘴巴都告诉我，我还是牛高马大（嗯，我初中体育老师这样说我的[微笑]）。讨厌死他们。

把总摄入量上调了些，嗯就是觉得自己该吃这么多，当然即使多吃我还是有热量缺口，我觉得热量缺口在200卡人比较舒服。本来打算今天吃半个火龙果，嗯臣妾做不到，还是宁愿吃一个继续把晚上的主食份额让出来。
在减脂期加上奖励补救，就是饿的时候，吃些及时满足的健康食物，比如一个水果，一勺花生酱。饿就要吃，不能忍着，不然会容易犯规吃垃圾食品，犯规次数超过了一周一次，那么大概率你的饮食计划有问题，蛋白质不足？膳食纤维不足？碳水不足？总热量不足？饿是身体发出的小信号所以要及时补救，犯规是大信号所以要调整饮食计划。
不要跟身体对抗，要有应对方法。饮食宏观逻辑要遵守，但你的身体你最清楚，及时调整吧。

之前我爸的朋友的儿子给我介绍他的一个朋友[笑cry]嗯，有点绕。当时加了微信但是他一直没找我聊天，不开腔不说话的，我也比较稳，还以为他对我没意思所以连微信都不想聊，结果今天突然给我发消息了，聊了几句之后就兄弟相称了[笑cry]哈哈哈哈哈，确实彼此都不是对方喜欢的类型，相亲效率之高[笑cry]分分钟确认之后就觉得嗯，交个朋友可还行[笑cry][握手][握手]